Om psykoterapeuter
Psykoterapeuter er fagpersoner med utdanning i én eller flere psykoterapeutiske modeller (psykodynamisk, systemisk, humanistisk, kognitiv atferdsterapi …). Den beskyttede tittelen og kravene varierer fra land til land; profilene viser hver fagpersons utdanning og registrering.
Hjelp for psykisk helse i Norge
Fastlegen din vurderer hvilken hjelp du trenger, og kan henvise deg til spesialisthelsetjenesten innen psykisk helsevern.
Hva gjør en psykoterapeut?
En psykoterapeut hjelper mennesker å forstå og endre følelsesmessige, relasjonelle og atferdsmessige mønstre gjennom en strukturert terapeutisk relasjon. Arbeidet bygger på én eller flere modeller, for eksempel kognitiv atferdsterapi, psykodynamisk, systemisk, humanistisk eller integrativ terapi. Psykoterapeuten møter enkeltpersoner, par, familier eller grupper, vanligvis jevnlig, og bruker tid utenom timene på notater, forberedelser og egen veiledning.
Hva skjer i den første timen
I den første timen vil psykoterapeuten høre hva som skjer, hva du allerede har prøvd og hva du håper å få ut av terapien. Hen forklarer vanligvis modellen sin, hvordan timene foregår, taushetsplikt og praktiske ordninger. Det er en god anledning til å spørre hvordan hen ville tilnærme seg situasjonen din og hvordan fremgangen vurderes, og til å kjenne etter om du føler deg komfortabel.