Om sexologer
Sexologer hjelper med seksuelle vansker, lyst, kommunikasjon om seksualitet og seksuell identitet og kjønnsidentitet, individuelt eller i par, i trygge og fortrolige rammer.
Hjelp for psykisk helse i Norge
Det offentlige helsevesenet · Den offentlige helsetjenesten (fastlege og spesialisthelsetjenesten innen psykisk helsevern)
Fastlegen din vurderer hvilken hjelp du trenger, og kan henvise deg til spesialisthelsetjenesten innen psykisk helsevern. Etter henvisning har du rett til å velge behandlingssted for planlagt behandling, og du kan sammenligne ventetider. I det offentlige betaler pasienten egenandel. Mer informasjon
Slik sjekker du at en behandler er autorisert
- Norwegian Directorate of Health (Helsedirektoratet). Psykolog er en beskyttet tittel, og det er ulovlig å bruke den uten autorisasjon eller lisens fra Helsedirektoratet. Søk opp personen i det offentlige Helsepersonellregisteret (HPR). Legg merke til om vedkommende har full autorisasjon eller en tidsbegrenset lisens. Søk i det offisielle registeret
- Norwegian Directorate of Health (Helsedirektoratet). Leger autoriseres av Helsedirektoratet. Helsepersonellregisteret (HPR) viser også spesialistgodkjenninger, for eksempel i psykiatri. Søk i det offisielle registeret
Akutt hjelp i Norge
Hvis ditt eller andres liv er i fare, ring nødnummeret nå. Disse tjenestene kan hjelpe deg døgnet rundt:
- 113 · Ambulancia (medisinsk nødtelefon)
- 116 123 · Mental Helse Hjelpetelefonen
- 22 40 00 40 · Kirkens SOS
Informasjonen er gjennomgått i november 2026 · Kilder: helsenorge.no, helsedirektoratet.no, register.helsedirektoratet.no
Hva gjør en sexolog?
En sexolog hjelper enkeltpersoner og par med spørsmål om seksualitet i et respektfullt og fortrolig rom. I hverdagen snakker sexologen om lyst, opphisselse, smerte, orgasme, seksuell kommunikasjon, kroppsbilde, identitet og legning, og om hvordan sykdom, aldring eller tidligere erfaringer påvirker. Hen bruker psykoedukasjon, samtaleterapi og praktiske øvelser, og samarbeider med leger når en fysisk årsak må undersøkes.
Når bør du oppsøke en sexolog?
Det kan være lurt å oppsøke en sexolog når en seksuell vanske skaper lidelse eller spenninger, når lysten er svært ulik i et par, når det er smerte eller angst knyttet til sex, etter sykdom, fødsel eller overgangsalder, eller når du har spørsmål om identitet eller legning. Ved smerte eller plutselige endringer er det lurt å få en medisinsk undersøkelse først; traumer kan kreve traumefokusert terapi.
Hvordan skiller det seg fra andre fagpersoner?
En sexolog er spesialisert på seksualitet, mens en parterapeut jobber med forholdet som helhet, inkludert kommunikasjon, konflikter og forpliktelse; mange fagpersoner kombinerer begge deler. En gynekolog, urolog eller annen lege undersøker fysiske årsaker og kan gi behandling. En psykolog eller psykoterapeut med utdanning i sexologi kan arbeide med seksuelle spørsmål sammen med angst, stemningsleie eller selvfølelse.
Hva skjer i den første timen
Den første timen handler om å forstå vansken, bakgrunnen for den og hvordan den påvirker deg eller forholdet ditt. Du vil ikke bli bedt om å gjøre noe du ikke er komfortabel med, og du kan gå frem i ditt eget tempo. Ta med relevant medisinsk informasjon og spørsmål om fagpersonens utdanning, hvordan timene foregår og om hen tar imot enkeltpersoner, par eller begge deler.
Hvor lang tid tar prosessen?
En time varer vanligvis rundt 50–60 minutter, ofte ukentlig eller annenhver uke, noen ganger med øvelser hjemme mellom timene. Noen spesifikke vansker blir bedre i løpet av en relativt kort prosess; andre som henger sammen med dynamikken i forholdet, angst eller tidligere erfaringer tar lengre tid. Varigheten avhenger av vansken, om én eller begge partnere deltar, og samordning med eventuell medisinsk behandling.
På nett eller fysisk?
Timer på nett fungerer ofte svært godt i sexologi, fordi mange synes det er lettere å snakke om intime temaer hjemmefra. Det gir også et større utvalg av spesialister. Fysiske timer kan passe for dem som mangler privatliv hjemme eller foretrekker et nøytralt rom. Eventuell kroppslig undersøkelse må gjøres fysisk av en lege, ikke av terapeuten.
Slik sjekker du kvalifikasjonene
Sexolog er ikke et regulert yrke i mange land, så titlene kan variere. Sjekk fagpersonens grunnutdanning, helst innen psykologi, medisin eller et helsefag, og om hen er autorisert for den. Spør deretter om den spesifikke utdanningen i sexologi, medlemskap i anerkjente sexologiske foreninger, veiledning og erfaring med spørsmål som dine. Vær forsiktig med noen som lover raske løsninger.
Hva påvirker prisen?
Prisen avhenger av fagpersonens grunnutdanning og erfaring, om timene er individuelle eller for par, byen, formen og timens lengde. Partimer prises ofte annerledes. Noen terapeuter tilbyr pakker eller en gratis første samtale. Spør om avbestillingsregler og om forsikringen kan refundere timene, noe som ofte avhenger av at fagpersonen er autorisert helsepersonell.
Slik velger du
Når du velger, sjekk autorisasjon og utdanning, hvilken tilnærming fagpersonen bruker, og om vedkommende har erfaring med det du trenger. Tenk også på praktiske forhold: språk, pris, sted eller økter på nett og tilgjengelighet. Relasjonen til fagpersonen betyr mye; hvis det ikke føles riktig etter noen økter, er det helt greit å bytte.
Ofte stilte spørsmål
Dekker det offentlige helsevesenet i Norge psykologhjelp?
Fastlegen din vurderer hvilken hjelp du trenger, og kan henvise deg til spesialisthelsetjenesten innen psykisk helsevern. Etter henvisning har du rett til å velge behandlingssted for planlagt behandling, og du kan sammenligne ventetider. I det offentlige betaler pasienten egenandel.
Hvordan sjekker jeg at en sexolog er autorisert i Norge?
Norwegian Directorate of Health (Helsedirektoratet): Psykolog er en beskyttet tittel, og det er ulovlig å bruke den uten autorisasjon eller lisens fra Helsedirektoratet. Søk opp personen i det offentlige Helsepersonellregisteret (HPR). Legg merke til om vedkommende har full autorisasjon eller en tidsbegrenset lisens.