Sobre terapeutas
Terapeuta é a palavra do dia a dia para o profissional que oferece terapia pela fala: dependendo do país, pode ser um psicólogo, um psicoterapeuta, um conselheiro licenciado, um terapeuta de casal e família ou um assistente social clínico. Os perfis mostram o título real, a formação e o registro de cada terapeuta.
Atendimento em saúde mental em Portugal
Há psicólogos nos centros de saúde e nos hospitais do SNS, aos quais se acede através do médico de família.
O que faz um terapeuta?
Um terapeuta ajuda você a conversar sobre o que está te preocupando e a encontrar maneiras práticas de se sentir melhor e lidar melhor com as situações. Nas sessões, ele escuta, faz perguntas, ajuda você a perceber padrões nos seus pensamentos, emoções e relacionamentos e combina objetivos com você. Dependendo da formação, pode usar abordagens cognitivo-comportamentais, humanistas, sistêmicas, psicodinâmicas ou outras baseadas em evidências, com indivíduos, casais, famílias ou grupos.
O que acontece na primeira sessão
A primeira sessão é principalmente uma conversa: o que traz você, desde quando, como isso afeta a sua vida e o que você gostaria de mudar. O terapeuta vai explicar como trabalha, com que frequência vocês se encontrariam, a confidencialidade e os valores. É um bom momento para perguntar sobre a licença, a abordagem e a experiência dele com a sua questão, e para perceber se você se sente à vontade com ele.