зависимости: что важно знать
Зависимости от веществ или от поведения, например азартных игр, видеоигр или интернета, связаны с потерей контроля и продолжением несмотря на вред. Лечение обычно сочетает психологическую терапию, профилактику срывов и в некоторых случаях медицинскую помощь. Специалисты с опытом работы с зависимостями могут взаимодействовать со специализированными службами.
Психиатры — врачи, специализирующиеся на психическом здоровье. Они ставят диагнозы, назначают препараты и контролируют их приём, а также могут проводить психотерапию. Обычно к ним обращаются в первую очередь, когда могут понадобиться медикаменты или симптомы выражены сильно.
Как получить помощь в области психического здоровья в стране Беларусь
Государственная система здравоохранения · Государственная система здравоохранения (Министерство здравоохранения), психиатрические диспансеры
Психиатрическую помощь оказывает государство, в основном через областные психиатрические диспансеры, в соответствии с Законом № 349-З «Об оказании психиатрической помощи» (вступил в силу в 2012 году). Конституция гарантирует бесплатное лечение в государственных учреждениях здравоохранения; текущие сроки ожидания не проверялись.
Срочная помощь в стране Беларусь
Если ваша жизнь или жизнь другого человека в опасности, немедленно позвоните по номеру экстренной помощи. Эти службы могут помочь в любое время:
Информация проверена в ноябре 2026 года · Источники: cambridge.org, belhelcom.org
Признаки, на которые стоит обратить внимание
Зависимость может формироваться, если вам трудно контролировать, сколько или как часто вы употребляете вещество или занимаетесь чем-то — например, азартными играми, видеоиграми, покупками или проводите время в интернете; если вы продолжаете, несмотря на проблемы со здоровьем, деньгами, работой или отношениями; если для прежнего эффекта нужно всё больше; или если без этого вы чувствуете беспокойство или недомогание.
Что помогает: методы лечения и специалисты
К эффективным подходам относятся когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), мотивационное интервьюирование, программы профилактики срывов, метод подкрепления воздержания (контингентное управление), а для молодых людей — семейная терапия. Обычно вместе работают психологи и клинические психологи с опытом в зависимостях, психиатры и специализированные наркологические службы. При зависимости от некоторых веществ требуется лечение под медицинским наблюдением. Многим людям профессиональную помощь хорошо дополняют группы взаимопомощи.
Когда нужна срочная помощь
Немедленно свяжитесь с местной службой экстренной помощи при подозрении на передозировку, потере сознания, затруднённом дыхании, судорогах, боли в груди или спутанности сознания. Срочно обратитесь за помощью и при мыслях о самоубийстве или о причинении вреда другим. Резкий отказ от некоторых веществ после интенсивного употребления может быть опасен, поэтому прежде чем бросать, поговорите с врачом.
Что можно сделать уже сейчас
Будьте честны с собой в том, как часто и почему вы употребляете, и замечайте ситуации, эмоции и людей, которые это провоцируют. Расскажите об этом человеку, которому доверяете, и подумайте, как ограничить лёгкий доступ, — например, заблокировать приложения для ставок или ограничить наличные. Заполняйте время занятиями, не связанными с веществом или этим поведением. Срывы случаются; это сигнал обратиться за поддержкой, а не провал.
Чем занимается психиатр?
Психиатр — это врач, который оценивает проблемы психического здоровья с медицинской точки зрения. В повседневной работе он проводит диагностические беседы, исключает физические причины, решает, могут ли помочь лекарства, назначает их и следит за их действием и побочными эффектами. Многие психиатры также проводят психотерапию или работают вместе с психологами. Они принимают взрослых, пожилых людей, а при наличии специализации — детей и подростков.
Когда нужен психиатр?
Стоит подумать о психиатре, если симптомы сильные или длятся долго, если одной терапии оказалось недостаточно, если вы уже принимаете психиатрические препараты или если возникают такие переживания, как резкие перепады настроения, вы слышите или видите то, чего не замечают другие, либо сильно нарушен сон. Если вам прежде всего нужна разговорная терапия для повседневных трудностей, лучше может подойти психолог или психотерапевт.
Как выбрать специалиста
При выборе проверьте лицензию и подготовку, используемый подход и есть ли у специалиста опыт работы с вашим запросом. Учитывайте и практические аспекты: язык, цену, местоположение или онлайн-сессии и доступность. Отношения со специалистом очень важны; если через несколько сессий вы чувствуете, что что-то не так, сменить специалиста — нормально.
Частые вопросы
Покрывает ли государственная система здравоохранения в стране Беларусь психологическую помощь?
Психиатрическую помощь оказывает государство, в основном через областные психиатрические диспансеры, в соответствии с Законом № 349-З «Об оказании психиатрической помощи» (вступил в силу в 2012 году). Конституция гарантирует бесплатное лечение в государственных учреждениях здравоохранения; текущие сроки ожидания не проверялись.