буллинг: что важно знать
Буллинг в школе или в интернете может вызывать тревогу, изоляцию, подавленное настроение и отказ ходить в школу. Психологическая поддержка помогает ребёнку или подростку и семье, а специалисты могут взаимодействовать со школой. При непосредственной угрозе подключите школу и, если нужно, соответствующие органы.
Психотерапевты — специалисты, прошедшие подготовку в одной или нескольких моделях психотерапии (психодинамической, системной, гуманистической, когнитивно-поведенческой…). Защищённое звание и требования различаются в зависимости от страны; в профилях указаны подготовка и регистрация каждого специалиста.
Как получить помощь в области психического здоровья в стране Россия
Государственная система здравоохранения · Обязательное медицинское страхование (ОМС) и государственные психиатрические службы
Психиатрическая помощь гарантирована Законом «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при её оказании» 1992 года и, как правило, бесплатна или недорога для людей, застрахованных по ОМС. Амбулаторную помощь традиционно оказывают участковые психиатры в психоневрологических диспансерах, а стационарную — государственные психиатрические больницы.
Как проверить, что у специалиста есть лицензия
- State licensing of medical activity (Law on Psychiatric Care, 1992). Психиатрическую помощь могут оказывать государственные и частные психиатрические учреждения, а также частнопрактикующие психиатры, имеющие лицензию. Попросите частную клинику или психиатра показать медицинскую лицензию.
Срочная помощь в стране Россия
Если ваша жизнь или жизнь другого человека в опасности, немедленно позвоните по номеру экстренной помощи. Эти службы могут помочь в любое время:
- 112 · Emergencias
- 8 495 989-50-50 · Экстренная психологическая помощь МЧС России
Информация проверена в ноябре 2026 года · Источники: expatica.com, therapyroute.com
Признаки, на которые стоит обратить внимание
Буллинг — это повторяющееся намеренное причинение вреда другими людьми: физическое, словесное, социальное исключение или травля в интернете. У ребёнка или подростка признаками могут быть нежелание ходить в школу, необъяснимые травмы или испорченные вещи, изменения настроения или сна, головные боли или боли в животе, снижение успеваемости, потеря друзей или тревожность после использования телефона. Многие дети и подростки не сразу рассказывают об этом взрослым.
Что помогает: методы лечения и специалисты
Эффективная реакция сочетает действия на уровне школы — общешкольные программы против буллинга и чёткие протоколы — и эмоциональную поддержку ребёнка или подростка. Психологи, детские и подростковые психологи и школьные психологи могут помочь с тревогой, подавленным настроением, самооценкой и социальными навыками, часто используя когнитивно-поведенческие подходы. Консультирование семьи помогает родителям реагировать спокойно. Поддержка может предлагаться и тем, кто сам участвует в травле.
Когда нужна срочная помощь
Свяжитесь с местной службой экстренной помощи, если на ребёнка или подростка серьёзно напали, ему угрожают насилием или он высказывает мысли о самоубийстве или самоповреждении — к ним всегда нужно относиться серьёзно. Срочно обратитесь за помощью и в случае сексуальных домогательств, вымогательства или распространения интимных изображений в интернете и сохраняйте доказательства, например снимки экрана.
Что можно сделать уже сейчас
Спокойно выслушайте ребёнка или подростка, поверьте ему и скажите, что он не виноват. Не выясняйте отношения напрямую с другим ребёнком или его семьёй; вместо этого зафиксируйте, что произошло, и свяжитесь со школой, чтобы согласовать план действий. Помогите ему сохранять связь с друзьями и занятиями вне школы. В случае травли в интернете вместе проверьте настройки конфиденциальности и продолжайте регулярно интересоваться, как у него дела.
Чем занимается психотерапевт?
Психотерапевт помогает людям понять и изменить эмоциональные, поведенческие модели и модели отношений в рамках структурированных терапевтических отношений. Его работа опирается на один или несколько методов — например, когнитивно-поведенческую, психодинамическую, системную, гуманистическую или интегративную терапию. Он работает с отдельными людьми, парами, семьями или группами, обычно на регулярных сеансах, а вне сеансов ведёт записи, готовится и сам проходит супервизию.
Когда нужен психотерапевт?
Психотерапия подходит тем, кто хочет глубоко проработать повторяющиеся трудности: тревогу, подавленное настроение, сценарии в отношениях, самооценку, последствия прошлого опыта или крупные жизненные перемены. Она также может помочь, когда вы чувствуете, что застряли, хотя чёткого диагноза нет. Если вам нужен официальный диагноз, специальная психологическая диагностика или лекарства, может потребоваться участие клинического психолога или психиатра.
Как выбрать специалиста
При выборе проверьте лицензию и подготовку, используемый подход и есть ли у специалиста опыт работы с вашим запросом. Учитывайте и практические аспекты: язык, цену, местоположение или онлайн-сессии и доступность. Отношения со специалистом очень важны; если через несколько сессий вы чувствуете, что что-то не так, сменить специалиста — нормально.
Частые вопросы
Покрывает ли государственная система здравоохранения в стране Россия психологическую помощь?
Психиатрическая помощь гарантирована Законом «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при её оказании» 1992 года и, как правило, бесплатна или недорога для людей, застрахованных по ОМС. Амбулаторную помощь традиционно оказывают участковые психиатры в психоневрологических диспансерах, а стационарную — государственные психиатрические больницы.
Как проверить, что у специалиста (психотерапевт) есть лицензия в стране Россия?
State licensing of medical activity (Law on Psychiatric Care, 1992): Психиатрическую помощь могут оказывать государственные и частные психиатрические учреждения, а также частнопрактикующие психиатры, имеющие лицензию. Попросите частную клинику или психиатра показать медицинскую лицензию.