зависимости: что важно знать
Зависимости от веществ или от поведения, например азартных игр, видеоигр или интернета, связаны с потерей контроля и продолжением несмотря на вред. Лечение обычно сочетает психологическую терапию, профилактику срывов и в некоторых случаях медицинскую помощь. Специалисты с опытом работы с зависимостями могут взаимодействовать со специализированными службами.
Семейные психологи работают со всей семьёй или с несколькими её членами, чтобы улучшить общение, разрешить конфликты и пройти через перемены, такие как расставание, утрата или трудности ребёнка. Они смотрят на отношения, а не только на одного человека.
Как получить помощь в области психического здоровья в стране Россия
Государственная система здравоохранения · Обязательное медицинское страхование (ОМС) и государственные психиатрические службы
Психиатрическая помощь гарантирована Законом «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при её оказании» 1992 года и, как правило, бесплатна или недорога для людей, застрахованных по ОМС. Амбулаторную помощь традиционно оказывают участковые психиатры в психоневрологических диспансерах, а стационарную — государственные психиатрические больницы.
Как проверить, что у специалиста есть лицензия
- State licensing of medical activity (Law on Psychiatric Care, 1992). Психиатрическую помощь могут оказывать государственные и частные психиатрические учреждения, а также частнопрактикующие психиатры, имеющие лицензию. Попросите частную клинику или психиатра показать медицинскую лицензию.
Срочная помощь в стране Россия
Если ваша жизнь или жизнь другого человека в опасности, немедленно позвоните по номеру экстренной помощи. Эти службы могут помочь в любое время:
- 112 · Emergencias
- 8 495 989-50-50 · Экстренная психологическая помощь МЧС России
Информация проверена в ноябре 2026 года · Источники: expatica.com, therapyroute.com
Признаки, на которые стоит обратить внимание
Зависимость может формироваться, если вам трудно контролировать, сколько или как часто вы употребляете вещество или занимаетесь чем-то — например, азартными играми, видеоиграми, покупками или проводите время в интернете; если вы продолжаете, несмотря на проблемы со здоровьем, деньгами, работой или отношениями; если для прежнего эффекта нужно всё больше; или если без этого вы чувствуете беспокойство или недомогание.
Что помогает: методы лечения и специалисты
К эффективным подходам относятся когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), мотивационное интервьюирование, программы профилактики срывов, метод подкрепления воздержания (контингентное управление), а для молодых людей — семейная терапия. Обычно вместе работают психологи и клинические психологи с опытом в зависимостях, психиатры и специализированные наркологические службы. При зависимости от некоторых веществ требуется лечение под медицинским наблюдением. Многим людям профессиональную помощь хорошо дополняют группы взаимопомощи.
Когда нужна срочная помощь
Немедленно свяжитесь с местной службой экстренной помощи при подозрении на передозировку, потере сознания, затруднённом дыхании, судорогах, боли в груди или спутанности сознания. Срочно обратитесь за помощью и при мыслях о самоубийстве или о причинении вреда другим. Резкий отказ от некоторых веществ после интенсивного употребления может быть опасен, поэтому прежде чем бросать, поговорите с врачом.
Что можно сделать уже сейчас
Будьте честны с собой в том, как часто и почему вы употребляете, и замечайте ситуации, эмоции и людей, которые это провоцируют. Расскажите об этом человеку, которому доверяете, и подумайте, как ограничить лёгкий доступ, — например, заблокировать приложения для ставок или ограничить наличные. Заполняйте время занятиями, не связанными с веществом или этим поведением. Срывы случаются; это сигнал обратиться за поддержкой, а не провал.
Чем занимается семейный психолог?
Семейный психолог работает с семьёй как с системой, встречаясь с несколькими её членами одновременно или в разных сочетаниях. В повседневной работе он помогает семьям наладить общение, справляться с конфликтами, адаптироваться к переменам — разводу, болезни, переезду в другую страну или рождению ребёнка — и поддерживать того, кому сейчас трудно. Он рассматривает роли, правила и модели в отношениях, а не обвиняет кого-то одного.
Когда нужен семейный психолог?
Семейная терапия имеет смысл, когда дома постоянное напряжение, когда трудности ребёнка или подростка затрагивают всех, после развода или при формировании новой семьи с детьми от прошлых отношений, во время утраты или тяжёлой болезни, а также когда нарушилось общение между поколениями. Если у кого-то из членов семьи тяжёлое психическое расстройство, семейная терапия может дополнять индивидуальное лечение, но не заменять его. Проблемы, касающиеся только пары, лучше решать в парной терапии.
Как выбрать специалиста
При выборе проверьте лицензию и подготовку, используемый подход и есть ли у специалиста опыт работы с вашим запросом. Учитывайте и практические аспекты: язык, цену, местоположение или онлайн-сессии и доступность. Отношения со специалистом очень важны; если через несколько сессий вы чувствуете, что что-то не так, сменить специалиста — нормально.
Частые вопросы
Покрывает ли государственная система здравоохранения в стране Россия психологическую помощь?
Психиатрическая помощь гарантирована Законом «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при её оказании» 1992 года и, как правило, бесплатна или недорога для людей, застрахованных по ОМС. Амбулаторную помощь традиционно оказывают участковые психиатры в психоневрологических диспансерах, а стационарную — государственные психиатрические больницы.
Как проверить, что у специалиста (семейный психолог) есть лицензия в стране Россия?
State licensing of medical activity (Law on Psychiatric Care, 1992): Психиатрическую помощь могут оказывать государственные и частные психиатрические учреждения, а также частнопрактикующие психиатры, имеющие лицензию. Попросите частную клинику или психиатра показать медицинскую лицензию.