යුවළ උපදේශනය පිළිබඳව
යුවළ උපදේශනය සහකරුවන්ට සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීමට, ගැටුම් හැසිරවීමට, අර්බුදයකින් පසු විශ්වාසය නැවත ගොඩනැගීමට හෝ වෙන් වීම ඇතුළුව එක්ව තීරණ ගැනීමට උපකාරී වේ. සැසි සාමාන්‍යයෙන් එක්ව පැවැත්වෙන අතර, සමහර විට පුද්ගලික හමුවීම්ද ඇත. අරමුණ නිවැරදි කවුදැයි තීරණය කිරීම නොව, ඔබ දෙදෙනා අතර ඇති රටා තේරුම් ගැනීමයි.
මනෝවිද්‍යාඥයින් මනෝවිද්‍යාත්මක චිකිත්සාව හරහා චිත්තවේගීය, චර්යාත්මක සහ සබඳතා දුෂ්කරතා ඇගයීමට ලක් කර ප්‍රතිකාර කරයි. ඔවුන් ඖෂධ නියම නොකරයි. බොහෝ රටවල සායනික සේවය සඳහා නිශ්චිත සුදුසුකමක් සහ බලපත්‍ර නිකුත් කරන ආයතනයක ලියාපදිංචියක් අවශ්‍ය වන අතර, Therapy247 එය පරීක්ෂා කරයි.
ශ්‍රී ලංකාව තුළ මානසික සෞඛ්‍ය සේවා ලබා ගැනීම
වෘත්තිකයෙකුට බලපත්‍රයක් ඇත්දැයි පරීක්ෂා කරන ආකාරය
- Sri Lanka Medical Council (SLMC), allied health professionals register. සායනික මනෝවිද්‍යාඥයින් ශ්‍රී ලංකා වෛද්‍ය සභාව (SLMC) මගින් ලියාපදිංචි කරනු ලැබේ; අනෙකුත් මනෝවිද්‍යාඥයින්ට සහ උපදේශකයින්ට සමාන ව්‍යවස්ථාපිත නියාමකයෙකු නොමැත. SLMC ලියාපදිංචි අංකය ඉල්ලා SLMC ලේඛනවල එය පරීක්ෂා කරන්න.
- Sri Lanka Medical Council (SLMC). මනෝ වෛද්‍යවරුන් ඇතුළු වෛද්‍යවරුන් SLMC හි ලියාපදිංචි විය යුතුය; සභාවේ මාර්ගගත ලේඛනයේ වත්මන් ලියාපදිංචි තත්ත්වය පෙන්වන අතර, නම හෝ ලියාපදිංචි අංකය අනුව එහි සෙවිය හැකිය.
ශ්‍රී ලංකාව තුළ හදිසි උපකාර
ඔබගේ හෝ වෙනත් අයෙකුගේ ජීවිතය අනතුරේ නම්, දැන්ම හදිසි අංකය අමතන්න. මෙම සේවාවන්ට ඕනෑම වේලාවක උදව් කළ හැකිය:
තොරතුරු 2026 නොවැම්බර් මාසයේදී සමාලෝචනය කරන ලදී · මූලාශ්‍ර: slmc.gov.lk, slmc.gov.lk
අවධානය යොමු කළ යුතු ලක්ෂණ
සියලුම යුවළයන් වාද විවාද කරති. එකම වාද විසඳුමක් නොමැතිව නැවත නැවත ඇති වන විට, කතාබහ ඉක්මනින් විවේචනයක් හෝ නිහඬතාවක් බවට පත් වන විට, සබඳතාව තුළම ඔබට තනිකමක් දැනෙන විට, ආදරය හෝ ලිංගික සබඳතා මැකී ගොස් එය ඔබව කනස්සල්ලට පත් කරන විට, විශ්වාසය බිඳී ඇති විට, හෝ දරුවෙකු, රෝගයක් හෝ පදිංචිය වෙනස් කිරීම වැනි විශාල වෙනසක් සමබරතාව බිඳ දමා ඇති විට උදව් ලබා ගැනීමට කාලය පැමිණ තිබිය හැකිය. වෙන්වීම ගැන සලකා බැලීම ද කතා කිරීමට හේතුවකි.
උපකාර වන දේ: ප්‍රතිකාර සහ වෘත්තිකයන්
හොඳ සාක්ෂි ඇති යුවළ චිකිත්සා ප්‍රවේශයන්ට චිත්තවේග කේන්ද්‍රීය චිකිත්සාව (EFT), ඒකාබද්ධ චර්යාත්මක යුවළ චිකිත්සාව, සංජානන චර්යාත්මක යුවළ චිකිත්සාව සහ ගොට්මන් ක්‍රමය ඇතුළත් වේ. යුගල චිකිත්සකයින්, සහ යුවළ පුහුණුවක් ඇති මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ මනෝ චිකිත්සකයින් සාමාන්‍යයෙන් මෙම කාර්යයට නායකත්වය දෙන අතර, ලිංගික කනස්සලු කේන්ද්‍රීය වන විට ලිංගික වෛද්‍යවරයෙකුට උදව් කළ හැකිය. චිකිත්සාව යුවළයන්ට නැවත සම්බන්ධ වීමට, හෝ අඩු හානියකින් වෙන්වීමට උදව් කළ හැකිය; විශේෂයෙන් ළමයින් සම්බන්ධ වන විට.
හදිසි උදව් පැතිය යුත්තේ කවදාද
ශාරීරික ප්‍රචණ්ඩත්වය, තර්ජන, ලිංගික බලහත්කාරය ඇත්නම්, හෝ ඔබට ඔබේ සහකරුට බියක් දැනේ නම්, ඔබේ ආරක්ෂාව මුලින්ම සැලකිය යුතුය: ඔබ ක්ෂණික අනතුරක සිටී නම් ඔබේ ප්‍රදේශයේ හදිසි සේවා අමතා, ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වය සඳහා විශේෂිත සහාය ලබා ගන්න. මෙවැනි තත්ත්වයන්හිදී යුවළ චිකිත්සාව නිර්දේශ නොකෙරේ. යමෙකුට සියදිවි නසා ගැනීමේ හෝ අන් අයට හානි කිරීමේ සිතුවිලි ඇත්නම් ද වහාම උදව් පතන්න.
මේ අතරතුර ඔබට කළ හැකි දේ
දුෂ්කර මාතෘකා ගැන කතා කිරීමට, වාදයක් මැද නොව, සන්සුන් අවස්ථා තෝරා ගන්න. විවේචනය කිරීම වෙනුවට ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔබට අවශ්‍ය දේ විස්තර කිරීමට උත්සාහ කරන්න. තත්ත්වය උත්සන්න වුවහොත් විවේකයක් ගෙන, පසුව නැවත ඒ ගැන කතා කිරීමට එකඟ වන්න. සමීප වීමේ කුඩා මොහොතවල් සඳහා කාලය වෙන් කරන්න. සබඳතා පිළිබඳ විශ්වාසදායී තොරතුරු එක්ව කියවීම ද ප්‍රයෝජනවත් සංවාද ආරම්භ කළ හැකිය.
මනෝවිද්‍යාඥ කරන කාර්යය කුමක්ද?
මනෝවිද්‍යාඥයින් තම වැඩ කාලයෙන් වැඩි කොටසක් ගත කරන්නේ මිනිසුන් කනස්සල්ලට පත් කරන දේ ගැන ඔවුන් සමඟ කතා කරමින්, එය වෙනස් කර ගැනීමට උදව් කිරීමටයි. ගැටලුව තක්සේරු කිරීම, ඉලක්ක එකඟ කර ගැනීම, සහ වැඩිහිටියන්, යෞවනයන්, ළමයින්, යුවළයන් හෝ පවුල් සමඟ පවත්වන සැසිවලදී ව්‍යුහගත මනෝවිද්‍යාත්මක ක්‍රම භාවිතා කිරීම මෙයට ඇතුළත් වේ. සැසි අතර කාලයේදී ඔවුන් අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය සූදානම් කරති, සටහන් ලියති, සමහර විට වෛද්‍යවරුන්, පාසල් හෝ වෙනත් වෘත්තිකයන් සමඟ සම්බන්ධීකරණය කරති; සෑම විටම ඔබේ කැමැත්ත ඇතිවය.
මනෝවිද්‍යාඥ හමුවීම සුදුසු වන්නේ කවදාද
කාංසාව, අඩු මනෝභාවය, ආතතිය, සබඳතා ගැටලු, අහිමි වීමක් හෝ දුෂ්කර වෙනසක් ඔබේ නින්දට, රැකියාවට හෝ සබඳතාවලට බලපාන්නට පටන් ගත් විට, නැතහොත් ඔබට ඔබ ගැනම වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට අවශ්‍ය විට මනෝවිද්‍යාඥ කෙනෙකු හමුවීම සුදුසුය. රෝග ලක්ෂණ ඉතා දරුණු නම්, ඔබට ඖෂධ අවශ්‍ය විය හැකි නම්, නැතහොත් ශාරීරික හේතුවක ලකුණු ඇත්නම්, මනෝ වෛද්‍යවරයෙකු හෝ ඔබේ වෛද්‍යවරයා ද සම්බන්ධ කර ගත යුතුය.
තෝරා ගන්නේ කෙසේද
තෝරා ගැනීමේදී, බලපත්‍රය සහ පුහුණුව, ඔවුන් භාවිත කරන ප්‍රවේශය සහ ඔබට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳ ඔවුන්ට අත්දැකීම් තිබේද යන්න පරීක්ෂා කරන්න. භාෂාව, මිල, ස්ථානය හෝ ඔන්ලයින් සැසි සහ ලබා ගත හැකි වේලාවන් වැනි ප්‍රායෝගික කරුණුද සලකා බලන්න. වෘත්තිකයා සමඟ ඇති සම්බන්ධතාව ඉතා වැදගත්ය; සැසි කිහිපයකින් පසු එය නොගැළපෙන බව දැනේ නම්, වෙනස් කිරීම කමක් නැත.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
ශ්‍රී ලංකාව හි මනෝවිද්‍යාඥ කෙනෙකුට බලපත්‍රයක් ඇත්දැයි මා පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?
Sri Lanka Medical Council (SLMC), allied health professionals register: සායනික මනෝවිද්‍යාඥයින් ශ්‍රී ලංකා වෛද්‍ය සභාව (SLMC) මගින් ලියාපදිංචි කරනු ලැබේ; අනෙකුත් මනෝවිද්‍යාඥයින්ට සහ උපදේශකයින්ට සමාන ව්‍යවස්ථාපිත නියාමකයෙකු නොමැත. SLMC ලියාපදිංචි අංකය ඉල්ලා SLMC ලේඛනවල එය පරීක්ෂා කරන්න.