වැඩිහිටියන් පිළිබඳව
වැඩිහිටියන් සඳහා මනෝවිද්‍යාත්මක සහාය තනිකම, ශෝකය, විශ්‍රාම යාමට හෝ රෝගයකට අනුවර්තනය වීම, මතකය පිළිබඳ කනස්සල්ල සහ සහකරුවෙකු රැකබලා ගැනීම ආමන්ත්‍රණය කරයි. බොහෝ වෘත්තිකයින් නිවසේදී හෝ ඔන්ලයින් සැසිද ලබා දෙයි.
මනෝවිද්‍යාඥයින් මනෝවිද්‍යාත්මක චිකිත්සාව හරහා චිත්තවේගීය, චර්යාත්මක සහ සබඳතා දුෂ්කරතා ඇගයීමට ලක් කර ප්‍රතිකාර කරයි. ඔවුන් ඖෂධ නියම නොකරයි. බොහෝ රටවල සායනික සේවය සඳහා නිශ්චිත සුදුසුකමක් සහ බලපත්‍ර නිකුත් කරන ආයතනයක ලියාපදිංචියක් අවශ්‍ය වන අතර, Therapy247 එය පරීක්ෂා කරයි.
ශ්‍රී ලංකාව තුළ මානසික සෞඛ්‍ය සේවා ලබා ගැනීම
වෘත්තිකයෙකුට බලපත්‍රයක් ඇත්දැයි පරීක්ෂා කරන ආකාරය
- Sri Lanka Medical Council (SLMC), allied health professionals register. සායනික මනෝවිද්‍යාඥයින් ශ්‍රී ලංකා වෛද්‍ය සභාව (SLMC) මගින් ලියාපදිංචි කරනු ලැබේ; අනෙකුත් මනෝවිද්‍යාඥයින්ට සහ උපදේශකයින්ට සමාන ව්‍යවස්ථාපිත නියාමකයෙකු නොමැත. SLMC ලියාපදිංචි අංකය ඉල්ලා SLMC ලේඛනවල එය පරීක්ෂා කරන්න.
- Sri Lanka Medical Council (SLMC). මනෝ වෛද්‍යවරුන් ඇතුළු වෛද්‍යවරුන් SLMC හි ලියාපදිංචි විය යුතුය; සභාවේ මාර්ගගත ලේඛනයේ වත්මන් ලියාපදිංචි තත්ත්වය පෙන්වන අතර, නම හෝ ලියාපදිංචි අංකය අනුව එහි සෙවිය හැකිය.
ශ්‍රී ලංකාව තුළ හදිසි උපකාර
ඔබගේ හෝ වෙනත් අයෙකුගේ ජීවිතය අනතුරේ නම්, දැන්ම හදිසි අංකය අමතන්න. මෙම සේවාවන්ට ඕනෑම වේලාවක උදව් කළ හැකිය:
තොරතුරු 2026 නොවැම්බර් මාසයේදී සමාලෝචනය කරන ලදී · මූලාශ්‍ර: slmc.gov.lk, slmc.gov.lk
අවධානය යොමු කළ යුතු ලක්ෂණ
වයසට යාම වෙනස්කම් ගෙන එයි, නමුත් දිගටම පවතින දුක, උනන්දුව නැති වීම, කාංසාව, ඈත් වීම හෝ කෝපය වයසට යාමේ නොවැළැක්විය හැකි කොටසක් නොවේ. ආදරණීයයෙකුගේ වියෝව, විශ්‍රාම යාම හෝ ස්වාධීනත්වය අහිමි වීම වැනි අහිමි වීම්වලින් පසු, තනිකම දැඩි ලෙස බර වන විට, හෝ පුද්ගලයා හෝ ඔවුන්ගේ පවුල කනස්සල්ලට පත් කරන මතකයේ, දිශානතියේ හෝ චර්යාවේ කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් ඇති විට උදව් ලබා ගැනීම වටී.
උපකාර වන දේ: ප්‍රතිකාර සහ වෘත්තිකයන්
සංජානන චර්යා චිකිත්සාව, ගැටලු විසඳීමේ චිකිත්සාව සහ අතීතය සිහිපත් කිරීමේ හෝ ජීවිතය සමාලෝචනය කිරීමේ චිකිත්සාව වැනි මනෝවිද්‍යාත්මක චිකිත්සා විෂාදය හෝ කාංසාව ඇති වැඩිහිටියන් සඳහා ඵලදායීය. ස්නායු මනෝවිද්‍යාඥයින් මතකය පිළිබඳ කනස්සලු තක්සේරු කර සංජානන උත්තේජනය සැලසුම් කරති. මනෝවිද්‍යාඥයින්, වයස්ගත අය පිළිබඳ අත්දැකීම් ඇති මනෝ වෛද්‍යවරු, වෘත්තීය චිකිත්සකයින් සහ සමාජ සේවකයින් බොහෝ විට එක්ව වැඩ කරන අතර, පවුලේ රැකබලා ගන්නන්ට ද සහාය සහ මඟ පෙන්වීම ලැබිය හැකිය.
හදිසි උදව් පැතිය යුත්තේ කවදාද
හදිසි ව්‍යාකූලත්වය, නිදිමත, කතා කිරීමේ අපහසුව, එක් පැත්තක දුර්වලතාව හෝ තුවාල සහිත වැටීමකට වහාම වෛද්‍ය අවධානය අවශ්‍යය: ඔබේ ප්‍රදේශයේ හදිසි සේවා අමතන්න. වැඩිහිටියෙකු සියදිවි නසා ගැනීමේ සිතුවිලි ප්‍රකාශ කරන්නේ නම්, ආහාර ගැනීම හෝ පානය කිරීම නතර කරන්නේ නම්, හෝ අපයෝජනයක් හෝ නොසලකා හැරීමක් ඔබ සැක කරන්නේ නම් ද වහාම උදව් පතන්න. චර්යාව වෙනස් වන විට වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ ඖෂධ සමාලෝචනය කිරීම වැදගත්ය.
මේ අතරතුර ඔබට කළ හැකි දේ
සම්බන්ධව සිටීම වැදගත්ය: පවුලේ අය, මිතුරන්, අසල්වැසියන් හෝ ප්‍රජා කණ්ඩායම් සමඟ නිතිපතා සම්බන්ධතා මනෝභාවය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. දෛනික ක්‍රියාකාරකම්, ඇවිදීම, ආහාර සහ නින්ද සහිත දින චර්යා පවත්වා ගෙන, විනෝදාංශ දිගටම කරගෙන යන්න, නැතහොත් අලුත් ඒවා ඉගෙන ගන්න. දුෂ්කරතා හුදකලාව වැඩි කළ හැකි බැවින් ශ්‍රවණය සහ දෘෂ්ටිය පරීක්ෂා කරන්න. රැකබලා ගැනීම වෙහෙසකර විය හැකි බැවින්, රැකබලා ගන්නන් ද තමන් ගැන සැලකිලිමත් වී උදව් ඉල්ලා සිටිය යුතුය.
මනෝවිද්‍යාඥ කරන කාර්යය කුමක්ද?
මනෝවිද්‍යාඥයින් තම වැඩ කාලයෙන් වැඩි කොටසක් ගත කරන්නේ මිනිසුන් කනස්සල්ලට පත් කරන දේ ගැන ඔවුන් සමඟ කතා කරමින්, එය වෙනස් කර ගැනීමට උදව් කිරීමටයි. ගැටලුව තක්සේරු කිරීම, ඉලක්ක එකඟ කර ගැනීම, සහ වැඩිහිටියන්, යෞවනයන්, ළමයින්, යුවළයන් හෝ පවුල් සමඟ පවත්වන සැසිවලදී ව්‍යුහගත මනෝවිද්‍යාත්මක ක්‍රම භාවිතා කිරීම මෙයට ඇතුළත් වේ. සැසි අතර කාලයේදී ඔවුන් අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය සූදානම් කරති, සටහන් ලියති, සමහර විට වෛද්‍යවරුන්, පාසල් හෝ වෙනත් වෘත්තිකයන් සමඟ සම්බන්ධීකරණය කරති; සෑම විටම ඔබේ කැමැත්ත ඇතිවය.
මනෝවිද්‍යාඥ හමුවීම සුදුසු වන්නේ කවදාද
කාංසාව, අඩු මනෝභාවය, ආතතිය, සබඳතා ගැටලු, අහිමි වීමක් හෝ දුෂ්කර වෙනසක් ඔබේ නින්දට, රැකියාවට හෝ සබඳතාවලට බලපාන්නට පටන් ගත් විට, නැතහොත් ඔබට ඔබ ගැනම වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට අවශ්‍ය විට මනෝවිද්‍යාඥ කෙනෙකු හමුවීම සුදුසුය. රෝග ලක්ෂණ ඉතා දරුණු නම්, ඔබට ඖෂධ අවශ්‍ය විය හැකි නම්, නැතහොත් ශාරීරික හේතුවක ලකුණු ඇත්නම්, මනෝ වෛද්‍යවරයෙකු හෝ ඔබේ වෛද්‍යවරයා ද සම්බන්ධ කර ගත යුතුය.
තෝරා ගන්නේ කෙසේද
තෝරා ගැනීමේදී, බලපත්‍රය සහ පුහුණුව, ඔවුන් භාවිත කරන ප්‍රවේශය සහ ඔබට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳ ඔවුන්ට අත්දැකීම් තිබේද යන්න පරීක්ෂා කරන්න. භාෂාව, මිල, ස්ථානය හෝ ඔන්ලයින් සැසි සහ ලබා ගත හැකි වේලාවන් වැනි ප්‍රායෝගික කරුණුද සලකා බලන්න. වෘත්තිකයා සමඟ ඇති සම්බන්ධතාව ඉතා වැදගත්ය; සැසි කිහිපයකින් පසු එය නොගැළපෙන බව දැනේ නම්, වෙනස් කිරීම කමක් නැත.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
ශ්‍රී ලංකාව හි මනෝවිද්‍යාඥ කෙනෙකුට බලපත්‍රයක් ඇත්දැයි මා පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?
Sri Lanka Medical Council (SLMC), allied health professionals register: සායනික මනෝවිද්‍යාඥයින් ශ්‍රී ලංකා වෛද්‍ය සභාව (SLMC) මගින් ලියාපදිංචි කරනු ලැබේ; අනෙකුත් මනෝවිද්‍යාඥයින්ට සහ උපදේශකයින්ට සමාන ව්‍යවස්ථාපිත නියාමකයෙකු නොමැත. SLMC ලියාපදිංචි අංකය ඉල්ලා SLMC ලේඛනවල එය පරීක්ෂා කරන්න.