ළමයින් පිළිබඳව
ළමා මනෝවිද්‍යාඥයින් එක් එක් වයසට ගැළපෙන පරිදි චිකිත්සාව සකස් කරන අතර, බොහෝ විට සෙල්ලම් සහ චිත්‍ර ඇඳීම භාවිත කරමින්, දෙමාපියන් සමඟ සමීපව කටයුතු කරයි. උපදේශනය සඳහා පොදු හේතු අතර කාංසාව, බිය, හැසිරීම්, ඉගෙනීමේ දුෂ්කරතා සහ පවුල් වෙනස්කම් ඇතුළත් වේ. බාලවයස්කරුවන් සඳහා, දෙමාපිය වගකීම දරන අයගේ කැමැත්ත අවශ්‍ය වේ.
මනෝවිද්‍යාඥයින් මනෝවිද්‍යාත්මක චිකිත්සාව හරහා චිත්තවේගීය, චර්යාත්මක සහ සබඳතා දුෂ්කරතා ඇගයීමට ලක් කර ප්‍රතිකාර කරයි. ඔවුන් ඖෂධ නියම නොකරයි. බොහෝ රටවල සායනික සේවය සඳහා නිශ්චිත සුදුසුකමක් සහ බලපත්‍ර නිකුත් කරන ආයතනයක ලියාපදිංචියක් අවශ්‍ය වන අතර, Therapy247 එය පරීක්ෂා කරයි.
ශ්‍රී ලංකාව තුළ මානසික සෞඛ්‍ය සේවා ලබා ගැනීම
වෘත්තිකයෙකුට බලපත්‍රයක් ඇත්දැයි පරීක්ෂා කරන ආකාරය
- Sri Lanka Medical Council (SLMC), allied health professionals register. සායනික මනෝවිද්‍යාඥයින් ශ්‍රී ලංකා වෛද්‍ය සභාව (SLMC) මගින් ලියාපදිංචි කරනු ලැබේ; අනෙකුත් මනෝවිද්‍යාඥයින්ට සහ උපදේශකයින්ට සමාන ව්‍යවස්ථාපිත නියාමකයෙකු නොමැත. SLMC ලියාපදිංචි අංකය ඉල්ලා SLMC ලේඛනවල එය පරීක්ෂා කරන්න.
- Sri Lanka Medical Council (SLMC). මනෝ වෛද්‍යවරුන් ඇතුළු වෛද්‍යවරුන් SLMC හි ලියාපදිංචි විය යුතුය; සභාවේ මාර්ගගත ලේඛනයේ වත්මන් ලියාපදිංචි තත්ත්වය පෙන්වන අතර, නම හෝ ලියාපදිංචි අංකය අනුව එහි සෙවිය හැකිය.
ශ්‍රී ලංකාව තුළ හදිසි උපකාර
ඔබගේ හෝ වෙනත් අයෙකුගේ ජීවිතය අනතුරේ නම්, දැන්ම හදිසි අංකය අමතන්න. මෙම සේවාවන්ට ඕනෑම වේලාවක උදව් කළ හැකිය:
තොරතුරු 2026 නොවැම්බර් මාසයේදී සමාලෝචනය කරන ලදී · මූලාශ්‍ර: slmc.gov.lk, slmc.gov.lk
අවධානය යොමු කළ යුතු ලක්ෂණ
ළමයින් බොහෝ විට තම පීඩාව වචනවලට වඩා චර්යාව සහ ශරීරය හරහා පෙන්වති. දරුවෙකුට දිගටම පවතින බිය හෝ කනස්සලු, නිතර කෝප පිපිරීම්, නින්දේ හෝ ආහාර ගැනීමේ වෙනස්කම්, නැවත ඇඳේ මුත්‍රා කිරීම වැනි පසුගාමී වීම, වෛද්‍ය හේතුවක් නොමැතිව හිසරදය හෝ බඩේ කැක්කුම, ඈත් වීම, පාසල් දුෂ්කරතා ඇති විට, හෝ වෙන්වීමක්, අහිමි වීමක් හෝ පදිංචිය වෙනස් කිරීමක් වැනි දුෂ්කර සිදුවීමකින් පසු වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වටී.
උපකාර වන දේ: ප්‍රතිකාර සහ වෘත්තිකයන්
ළමයින් සමඟ චිකිත්සාවට සාමාන්‍යයෙන් දෙමාපියන් සමීපව සම්බන්ධ වෙති. සාක්ෂි මත පදනම් වූ ප්‍රවේශයන්ට වයසට අනුවර්තනය කළ සංජානන චර්යා චිකිත්සාව, දෙමාපිය පුහුණු වැඩසටහන්, ක්‍රීඩා පදනම් චිකිත්සාව, පවුල් චිකිත්සාව සහ දුෂ්කර අත්දැකීම්වලින් පසු කම්පනය කේන්ද්‍ර කරගත් CBT ඇතුළත් වේ. ළමා සහ යෞවන මනෝවිද්‍යාඥයින්, සායනික මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ පවුල් චිකිත්සකයින් ප්‍රධාන වෘත්තිකයන් වෙති; අවශ්‍යතා අනුව කථන චිකිත්සකයින්, වෘත්තීය චිකිත්සකයින්, අධ්‍යාපන මනෝවිද්‍යාඥයින් හෝ ළමා මනෝ වෛද්‍යවරුන් සම්බන්ධ විය හැකිය.
හදිසි උදව් පැතිය යුත්තේ කවදාද
දරුවෙකු අනතුරේ සිටී නම්, හානියට ලක්ව ඇත්නම්, විෂ සහිත දෙයක් ගිල දමා තිබිය හැකි නම්, හෝ කුඩා වයසේදී වුවද මිය යාමට හෝ තමන්ටම රිදවා ගැනීමට කැමති බව කියන්නේ නම් ඔබේ ප්‍රදේශයේ හදිසි සේවා අමතන්න. අපයෝජනයක් හෝ නොසලකා හැරීමක් ඔබ සැක කරන්නේ නම්, ළමා ආරක්ෂණ සේවාවලින් හෝ හදිසි සේවාවලින් උදව් පතන්න. සිහියේ, කථනයේ හෝ චලනයේ හදිසි වෙනස්කම්වලට වහාම වෛද්‍ය අවධානය අවශ්‍යය.
මේ අතරතුර ඔබට කළ හැකි දේ
නින්ද, ආහාර සහ සෙල්ලම් සඳහා පුරෝකථනය කළ හැකි දින චර්යා පවත්වා ගෙන, විශේෂයෙන් නින්දට පෙර තිර භාවිතය සීමා කරන්න. සෑම දිනකම ඉක්මන් නොවී ඔබේ දරුවා සමඟ ටික කාලයක් ගත කරන්න; සෙල්ලමේදී ඔවුන්ට මඟ පෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න. එක්ව චිත්තවේග නම් කර, ඔවුන් කලබල වූ විට සන්සුන්ව සිටින්න. වෙනස්කම් ඔවුන්ගේ වයසට ගැලපෙන සරල, අවංක වචනවලින් පැහැදිලි කරන්න. ළමයින් වැඩිහිටියන්ගේ ආතතියට සංවේදී බැවින්, ඔබේම යහපැවැත්ම ගැන ද සැලකිලිමත් වන්න.
මනෝවිද්‍යාඥ කරන කාර්යය කුමක්ද?
මනෝවිද්‍යාඥයින් තම වැඩ කාලයෙන් වැඩි කොටසක් ගත කරන්නේ මිනිසුන් කනස්සල්ලට පත් කරන දේ ගැන ඔවුන් සමඟ කතා කරමින්, එය වෙනස් කර ගැනීමට උදව් කිරීමටයි. ගැටලුව තක්සේරු කිරීම, ඉලක්ක එකඟ කර ගැනීම, සහ වැඩිහිටියන්, යෞවනයන්, ළමයින්, යුවළයන් හෝ පවුල් සමඟ පවත්වන සැසිවලදී ව්‍යුහගත මනෝවිද්‍යාත්මක ක්‍රම භාවිතා කිරීම මෙයට ඇතුළත් වේ. සැසි අතර කාලයේදී ඔවුන් අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය සූදානම් කරති, සටහන් ලියති, සමහර විට වෛද්‍යවරුන්, පාසල් හෝ වෙනත් වෘත්තිකයන් සමඟ සම්බන්ධීකරණය කරති; සෑම විටම ඔබේ කැමැත්ත ඇතිවය.
මනෝවිද්‍යාඥ හමුවීම සුදුසු වන්නේ කවදාද
කාංසාව, අඩු මනෝභාවය, ආතතිය, සබඳතා ගැටලු, අහිමි වීමක් හෝ දුෂ්කර වෙනසක් ඔබේ නින්දට, රැකියාවට හෝ සබඳතාවලට බලපාන්නට පටන් ගත් විට, නැතහොත් ඔබට ඔබ ගැනම වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට අවශ්‍ය විට මනෝවිද්‍යාඥ කෙනෙකු හමුවීම සුදුසුය. රෝග ලක්ෂණ ඉතා දරුණු නම්, ඔබට ඖෂධ අවශ්‍ය විය හැකි නම්, නැතහොත් ශාරීරික හේතුවක ලකුණු ඇත්නම්, මනෝ වෛද්‍යවරයෙකු හෝ ඔබේ වෛද්‍යවරයා ද සම්බන්ධ කර ගත යුතුය.
තෝරා ගන්නේ කෙසේද
තෝරා ගැනීමේදී, බලපත්‍රය සහ පුහුණුව, ඔවුන් භාවිත කරන ප්‍රවේශය සහ ඔබට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳ ඔවුන්ට අත්දැකීම් තිබේද යන්න පරීක්ෂා කරන්න. භාෂාව, මිල, ස්ථානය හෝ ඔන්ලයින් සැසි සහ ලබා ගත හැකි වේලාවන් වැනි ප්‍රායෝගික කරුණුද සලකා බලන්න. වෘත්තිකයා සමඟ ඇති සම්බන්ධතාව ඉතා වැදගත්ය; සැසි කිහිපයකින් පසු එය නොගැළපෙන බව දැනේ නම්, වෙනස් කිරීම කමක් නැත.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
ශ්‍රී ලංකාව හි මනෝවිද්‍යාඥ කෙනෙකුට බලපත්‍රයක් ඇත්දැයි මා පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?
Sri Lanka Medical Council (SLMC), allied health professionals register: සායනික මනෝවිද්‍යාඥයින් ශ්‍රී ලංකා වෛද්‍ය සභාව (SLMC) මගින් ලියාපදිංචි කරනු ලැබේ; අනෙකුත් මනෝවිද්‍යාඥයින්ට සහ උපදේශකයින්ට සමාන ව්‍යවස්ථාපිත නියාමකයෙකු නොමැත. SLMC ලියාපදිංචි අංකය ඉල්ලා SLMC ලේඛනවල එය පරීක්ෂා කරන්න.