Више о теми: депресија
Упорна туга, губитак интересовања, умор, промене сна или тешкоће са концентрацијом током више недеља могу бити знаци депресије. Психотерапија је делотворан третман, сама или у комбинацији са лековима које прописује психијатар или лекар. Ако имате мисли о самоповређивању, одмах се обратите службама за хитне случајеве или кризној линији.
Психијатри су лекари специјализовани за ментално здравље. Постављају дијагнозе, прописују и прате лекове и могу пружати и психотерапију. Обично су први избор када би лекови могли бити потребни или су симптоми тешки.
Брига о менталном здрављу – Босна и Херцеговина
Јавни здравствени систем · Јавни здравствени системи ентитета (Федерација БиХ, Република Српска, Брчко дистрикт)
Јавна заштита менталног здравља пружа се преко мреже центара за ментално здравље у заједници, који су обично у саставу домова здравља, заједно са тимовима породичне медицине. Тимове обично чине психијатар, психолог, медицинска сестра и социјални радник. Услуге плаћају фондови обавезног здравственог осигурања, који су организовани засебно у сваком ентитету.
Како проверити да ли стручњак има лиценцу
- Medical chambers (Ljekarska komora in the Federation of BiH; Komora doktora medicine in Republika Srpska). У Федерацији БиХ лекари морају бити уписани у надлежну лекарску комору и могу самостално радити само у оквиру специјалности наведене у лиценци коморе. У Републици Српској Комора доктора медицине води евиденцију својих чланова.
Хитна помоћ – Босна и Херцеговина
Ако је ваш или туђи живот у опасности, одмах позовите број за хитне случајеве. Ове службе вам могу помоћи у свако доба:
- 124 · Ambulancia (Hitna pomoć)
Информације проверене у новембру 2026. · Извори: pmc.ncbi.nlm.nih.gov, mz.ks.gov.ba, paragraf.ba, paragraf.ba
Знаци на које треба обратити пажњу
Свако има лоших дана, посебно после неуспеха. Вреди потражити помоћ када туга, празнина или раздражљивост трају већи део дана недељама, када изгубите интересовање за ствари у којима сте некада уживали или када приметите промене у сну, апетиту, енергији или концентрацији. Осећај безвредности, кривице или да се ништа неће поправити, као и повлачење од људи, такође су чести знаци.
Шта помаже: лечење и стручњаци
Психотерапија је делотворан начин лечења депресије. Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ), бихејвиорална активација, интерперсонална терапија и неки психодинамски приступи имају добре доказе делотворности. Терапију пружају психолози, клинички психолози и психотерапеути; психијатар или изабрани лекар може да процени да ли су лекови прикладни, што се често разматра код умерене или тешке депресије. Комбиновање терапије са лекарским праћењем је уобичајено и може добро да функционише.
Када потражити хитну помоћ
Ако размишљате о самоубиству, имате план или осећате да бисте могли да поступите према мислима о самоповређивању, одмах се обратите локалним службама за хитне случајеве или идите у најближе одељење хитне помоћи. Ако сте забринути за неког другог, останите уз ту особу ако је то безбедно и одмах потражите помоћ. Рећи неком блиском како се осећате важан је први корак.
Шта можете да урадите у међувремену
Мали кораци су важни: покушајте да устајете сваког дана отприлике у исто време, излазите напоље, мало се крећете, редовно једете и обавите једну изводљиву активност која Вам је некада пружала задовољство, чак и ако Вам се не да. Избегавајте алкохол као начин да се изборите са проблемима. Останите у контакту са бар једном особом којој верујете и будите стрпљиви према себи док тражите стручну подршку.
Чиме се бави психијатар?
Психијатар је лекар који менталне тешкоће процењује са медицинског становишта. У свакодневном раду води дијагностичке разговоре, искључује телесне узроке, одлучује да ли би лекови могли помоћи, прописује их и прати њихово дејство и нежељене ефекте. Многи нуде и психотерапију или раде заједно са психолозима. Раде са одраслима, старијим особама и, ако су за то специјализовани, са децом и адолесцентима.
Када Вам може помоћи психијатар?
Размислите о психијатру када су симптоми интензивни или дуготрајни, када сама терапија није била довољна, када већ узимате психијатријске лекове или када се јављају искуства попут изражених промена расположења, слушања или виђења ствари које други не примећују или веома поремећеног сна. Ако Вам је пре свега потребна психотерапија за свакодневне тешкоће, психолог или психотерапеут могли би бити прикладнији.
Како изабрати стручњака
При избору проверите лиценцу и обуку, приступ који стручњак користи и да ли има искуства са оним што Вам је потребно. Узмите у обзир и практичне аспекте: језик, цену, локацију или онлајн сеансе и доступност. Однос са стручњаком је веома важан; ако након неколико сеанси не осећате да је прави избор, у реду је да промените.
Често постављана питања
Босна и Херцеговина: да ли јавни здравствени систем покрива психолошку помоћ?
Јавна заштита менталног здравља пружа се преко мреже центара за ментално здравље у заједници, који су обично у саставу домова здравља, заједно са тимовима породичне медицине. Тимове обично чине психијатар, психолог, медицинска сестра и социјални радник. Услуге плаћају фондови обавезног здравственог осигурања, који су организовани засебно у сваком ентитету.
Босна и Херцеговина: како да проверим да ли психијатар има лиценцу?
Medical chambers (Ljekarska komora in the Federation of BiH; Komora doktora medicine in Republika Srpska): У Федерацији БиХ лекари морају бити уписани у надлежну лекарску комору и могу самостално радити само у оквиру специјалности наведене у лиценци коморе. У Републици Српској Комора доктора медицине води евиденцију својих чланова.