Више о теми: терапија за парове
Терапија за парове помаже партнерима да побољшају комуникацију, решавају сукобе, поново изграде поверење након кризе или заједно донесу одлуке, укључујући и раздвајање. Сеансе су обично заједничке, понекад уз појединачне сусрете. Не ради се о томе ко је у праву, већ о разумевању образаца међу вама.
Сексолози помажу код сексуалних тешкоћа, жеље, комуникације о сексуалности и сексуалног и родног идентитета, појединачно или у пару, у окружењу пуном поштовања и поверљивости.
Брига о менталном здрављу – Босна и Херцеговина
Јавни здравствени систем · Јавни здравствени системи ентитета (Федерација БиХ, Република Српска, Брчко дистрикт)
Јавна заштита менталног здравља пружа се преко мреже центара за ментално здравље у заједници, који су обично у саставу домова здравља, заједно са тимовима породичне медицине. Тимове обично чине психијатар, психолог, медицинска сестра и социјални радник. Услуге плаћају фондови обавезног здравственог осигурања, који су организовани засебно у сваком ентитету.
Како проверити да ли стручњак има лиценцу
- Medical chambers (Ljekarska komora in the Federation of BiH; Komora doktora medicine in Republika Srpska). У Федерацији БиХ лекари морају бити уписани у надлежну лекарску комору и могу самостално радити само у оквиру специјалности наведене у лиценци коморе. У Републици Српској Комора доктора медицине води евиденцију својих чланова.
- No statutory regulator yet (Federation of BiH draft law on psychologists). Закон којим би се уредио рад психолога у Федерацији БиХ средином 2025. био је још увек нацрт у јавним консултацијама. Распитајте се о дипломи психолога и клиничкој обуци под супервизијом.
Хитна помоћ – Босна и Херцеговина
Ако је ваш или туђи живот у опасности, одмах позовите број за хитне случајеве. Ове службе вам могу помоћи у свако доба:
- 124 · Ambulancia (Hitna pomoć)
Информације проверене у новембру 2026. · Извори: pmc.ncbi.nlm.nih.gov, mz.ks.gov.ba, paragraf.ba, paragraf.ba
Знаци на које треба обратити пажњу
Сви парови се свађају. Можда је време за помоћ када се исте свађе понављају без решења, разговори брзо прелазе у критику или ћутање, осећате се усамљено у вези, нежност или секс су избледели и то Вас брине, поверење је нарушено или је велика промена, попут детета, болести или селидбе, пореметила равнотежу. И размишљање о разлазу је разлог за разговор.
Шта помаже: лечење и стручњаци
Приступи терапији за парове са добрим доказима обухватају емоционално усмерену терапију, интегративну бихејвиоралну терапију пара, когнитивно-бихејвиоралну терапију за парове и Готманов метод. Рад обично воде терапеути за парове, психолози и психотерапеути са едукацијом за рад са паровима, а сексолог може помоћи када су сексуална питања у средишту. Терапија може помоћи паровима да се поново повежу или да се разиђу уз мање штете, посебно када су укључена деца.
Када потражити хитну помоћ
Ако постоје физичко насиље, претње, сексуална принуда или се плашите партнера, Ваша безбедност је на првом месту: обратите се локалним службама за хитне случајеве ако сте у непосредној опасности и потражите специјализовану подршку за жртве насиља у породици. Терапија за парове се не препоручује у таквим ситуацијама. Хитну помоћ потражите и ако неко има мисли о самоубиству или наношењу повреда другима.
Шта можете да урадите у међувремену
За разговор о тешким темама бирајте мирне тренутке, а не усред свађе. Покушајте да опишете како се осећате и шта Вам је потребно уместо да критикујете. Направите паузу ако ситуација ескалира и договорите се да ћете се вратити теми. Одвојите време за мале тренутке повезаности. Заједничко читање поузданих информација о односима такође може да отвори корисне разговоре.
Чиме се бави сексолог?
Сексолог помаже појединцима и паровима са питањима у вези са сексуалношћу, у простору пуном поштовања и поверљивости. У свакодневном раду разговара о жељи, узбуђењу, болу, оргазму, комуникацији о сексуалности, слици тела, идентитету и оријентацији, као и о утицају болести, старења или прошлих искустава. Користи психоедукацију, терапију разговором и практичне вежбе, а сарађује са лекарима када треба проверити телесни узрок.
Када Вам може помоћи сексолог?
Сексологу има смисла да се обратите када сексуална тешкоћа изазива патњу или напетост, када се жеља унутар пара веома разликује, када постоје бол или анксиозност у вези са сексом, после болести, порођаја или менопаузе, или када имате питања о идентитету или оријентацији. Код бола или наглих промена препоручљиво је најпре обавити лекарски преглед; траума може захтевати терапију усмерену на трауму.
Како изабрати стручњака
При избору проверите лиценцу и обуку, приступ који стручњак користи и да ли има искуства са оним што Вам је потребно. Узмите у обзир и практичне аспекте: језик, цену, локацију или онлајн сеансе и доступност. Однос са стручњаком је веома важан; ако након неколико сеанси не осећате да је прави избор, у реду је да промените.
Често постављана питања
Босна и Херцеговина: да ли јавни здравствени систем покрива психолошку помоћ?
Јавна заштита менталног здравља пружа се преко мреже центара за ментално здравље у заједници, који су обично у саставу домова здравља, заједно са тимовима породичне медицине. Тимове обично чине психијатар, психолог, медицинска сестра и социјални радник. Услуге плаћају фондови обавезног здравственог осигурања, који су организовани засебно у сваком ентитету.
Босна и Херцеговина: како да проверим да ли сексолог има лиценцу?
Medical chambers (Ljekarska komora in the Federation of BiH; Komora doktora medicine in Republika Srpska): У Федерацији БиХ лекари морају бити уписани у надлежну лекарску комору и могу самостално радити само у оквиру специјалности наведене у лиценци коморе. У Републици Српској Комора доктора медицине води евиденцију својих чланова.