Више о теми: емоционална зависност
Емоционална зависност се испољава као интензиван страх од напуштања, потреба за сталним одобравањем или остајање у односима који наносе штету. Терапија ради на самопоуздању, границама и обрасцима наученим у претходним односима.
Психолози процењују и лече емоционалне тешкоће, тешкоће у понашању и односима путем психолошке терапије. Не прописују лекове. У многим државама клиничка пракса захтева посебну квалификацију и упис код тела за лиценцирање, што Therapy247 проверава.
Брига о менталном здрављу – Босна и Херцеговина
Јавни здравствени систем · Јавни здравствени системи ентитета (Федерација БиХ, Република Српска, Брчко дистрикт)
Јавна заштита менталног здравља пружа се преко мреже центара за ментално здравље у заједници, који су обично у саставу домова здравља, заједно са тимовима породичне медицине. Тимове обично чине психијатар, психолог, медицинска сестра и социјални радник. Услуге плаћају фондови обавезног здравственог осигурања, који су организовани засебно у сваком ентитету.
Како проверити да ли стручњак има лиценцу
- No statutory regulator yet (Federation of BiH draft law on psychologists). Закон којим би се уредио рад психолога у Федерацији БиХ средином 2025. био је још увек нацрт у јавним консултацијама. Распитајте се о дипломи психолога и клиничкој обуци под супервизијом.
Хитна помоћ – Босна и Херцеговина
Ако је ваш или туђи живот у опасности, одмах позовите број за хитне случајеве. Ове службе вам могу помоћи у свако доба:
- 124 · Ambulancia (Hitna pomoć)
Информације проверене у новембру 2026. · Извори: pmc.ncbi.nlm.nih.gov, mz.ks.gov.ba, paragraf.ba, paragraf.ba
Знаци на које треба обратити пажњу
Жеља за блискошћу је људска. Можда је реч о емоционалној зависности када Ваша добробит готово потпуно зависи од једне особе, осећате интензивну анксиозност при помисли да бисте могли да је изгубите, стално тражите потврду, одричете се сопствених потреба, пријатеља или интересовања да бисте сачували однос или остајете у односима који Вас повређују јер Вам се самоћа чини неподношљивом. То може да се догоди са партнерима, породицом или пријатељима.
Шта помаже: лечење и стручњаци
Психолози и психотерапеути могу Вам помоћи да разумете одакле ти обрасци потичу и да изградите сигурнији осећај себе. Често се користе когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ), шема терапија, приступи усмерени на приврженост и психодинамски приступи, као и рад на самопоуздању, асертивности и границама. Ако однос укључује контролу или злостављање, могу помоћи и специјализоване службе подршке.
Када потражити хитну помоћ
Ако сте у односу у којем Вам се прети, у којем сте контролисани, повређивани или се плашите, а у непосредној сте опасности, обратите се локалним службама за хитне случајеве. Специјализоване службе за жртве насиља у породици могу Вам помоћи да испланирате своју безбедност. Хитну помоћ потражите и ако страх од губитка некога или раскид доведе до мисли о самоповређивању или одузимању сопственог живота.
Шта можете да урадите у међувремену
Покушајте да поново изградите области живота које не зависе од једне особе: пријатељства, хобије, време насамо и личне циљеве. Приметите када тражите потврду и вежбајте да поднесете мало неизвесности. Писање о осећањима може Вам помоћи да препознате обрасце. Ослањајте се на људе који Вас поштују и потражите поуздане информације о здравим односима и знацима упозорења на контролу.
Чиме се бави психолог?
Психолог већи део радног дана проводи у разговору са људима о ономе што их мучи и помаже им да то промене. То обухвата процену тешкоће, договарање циљева и примену структурисаних психолошких техника на сеансама са одраслима, тинејџерима, децом, паровима или породицама. Између сеанси припрема материјале, пише белешке и понекад сарађује са лекарима, школама или другим стручњацима, увек уз Вашу сагласност.
Када Вам може помоћи психолог?
Психологу има смисла да се обратите када анксиозност, лоше расположење, стрес, проблеми у односима, губитак или тешка промена почну да утичу на Ваш сан, посао или односе, или када једноставно желите боље да разумете себе. Ако су симптоми веома тешки, ако би Вам могли бити потребни лекови или постоје знаци телесног узрока, потребно је укључити и психијатра или Вашег лекара.
Како изабрати стручњака
При избору проверите лиценцу и обуку, приступ који стручњак користи и да ли има искуства са оним што Вам је потребно. Узмите у обзир и практичне аспекте: језик, цену, локацију или онлајн сеансе и доступност. Однос са стручњаком је веома важан; ако након неколико сеанси не осећате да је прави избор, у реду је да промените.
Често постављана питања
Босна и Херцеговина: да ли јавни здравствени систем покрива психолошку помоћ?
Јавна заштита менталног здравља пружа се преко мреже центара за ментално здравље у заједници, који су обично у саставу домова здравља, заједно са тимовима породичне медицине. Тимове обично чине психијатар, психолог, медицинска сестра и социјални радник. Услуге плаћају фондови обавезног здравственог осигурања, који су организовани засебно у сваком ентитету.
Босна и Херцеговина: како да проверим да ли психолог има лиценцу?
No statutory regulator yet (Federation of BiH draft law on psychologists): Закон којим би се уредио рад психолога у Федерацији БиХ средином 2025. био је још увек нацрт у јавним консултацијама. Распитајте се о дипломи психолога и клиничкој обуци под супервизијом.