Више о теми: фобије
Фобија је интензиван, упоран страх од одређеног предмета или ситуације (летење, животиње, висина, крв…) који доводи до избегавања. Терапија постепеним излагањем је веома делотворна и често захтева ограничен број сеанси.
Психолози процењују и лече емоционалне тешкоће, тешкоће у понашању и односима путем психолошке терапије. Не прописују лекове. У многим државама клиничка пракса захтева посебну квалификацију и упис код тела за лиценцирање, што Therapy247 проверава.
Брига о менталном здрављу – Босна и Херцеговина
Јавни здравствени систем · Јавни здравствени системи ентитета (Федерација БиХ, Република Српска, Брчко дистрикт)
Јавна заштита менталног здравља пружа се преко мреже центара за ментално здравље у заједници, који су обично у саставу домова здравља, заједно са тимовима породичне медицине. Тимове обично чине психијатар, психолог, медицинска сестра и социјални радник. Услуге плаћају фондови обавезног здравственог осигурања, који су организовани засебно у сваком ентитету.
Како проверити да ли стручњак има лиценцу
- No statutory regulator yet (Federation of BiH draft law on psychologists). Закон којим би се уредио рад психолога у Федерацији БиХ средином 2025. био је још увек нацрт у јавним консултацијама. Распитајте се о дипломи психолога и клиничкој обуци под супервизијом.
Хитна помоћ – Босна и Херцеговина
Ако је ваш или туђи живот у опасности, одмах позовите број за хитне случајеве. Ове службе вам могу помоћи у свако доба:
- 124 · Ambulancia (Hitna pomoć)
Информације проверене у новембру 2026. · Извори: pmc.ncbi.nlm.nih.gov, mz.ks.gov.ba, paragraf.ba, paragraf.ba
Знаци на које треба обратити пажњу
Страх је нормалан у опасним ситуацијама. Фобија је интензиван, трајан страх од нечег одређеног, као што су летење, висина, животиње, игле, крв или затворени простори, који је несразмеран стварном ризику. Постаје проблем када се много трудите да то избегнете, осећате панику када се са тим суочите или када избегавање ограничава Ваш посао, путовања, здравствену заштиту или односе.
Шта помаже: лечење и стручњаци
Специфичне фобије веома добро реагују на когнитивно-бихејвиоралну терапију (КБТ) са постепеним излагањем, у којој се уз подршку корак по корак суочавате са ситуацијом које се плашите. Излагање може да се спроводи у стварном животу, у машти или, у неким случајевима, уз виртуелну стварност. Неке фобије могу да се побољшају релативно кратким, интензивним третманом. Тај рад обично воде психолози и клинички психолози.
Када потражити хитну помоћ
Фобије су ретко хитни случајеви, али страх од игала, лекара или болница не би требало да Вас спречи да добијете потребну негу; реците то здравственом особљу како би могло да Вам помогне. Обратите се локалним службама за хитне случајеве ако Вас страх спречава да потражите хитно лечење или ако интензивну панику прате бол у грудима или симптоми које раније нисте имали. Хитну помоћ потражите због било каквих мисли о самоповређивању.
Шта можете да урадите у међувремену
Избегавање одржава страх, па могу помоћи мали, планирани кораци ка ономе чега се плашите, на пример гледање слика пре приближавања стварној ситуацији. Вежбајте споро дисање да бисте управљали телесним симптомима. Сазнајте поуздане чињенице о стварном ризику. Замолите особу која Вас подржава да Вас прати и признајте себи сваки корак напред. Ако је страх веома интензиван, боље је да то радите са стручњаком.
Чиме се бави психолог?
Психолог већи део радног дана проводи у разговору са људима о ономе што их мучи и помаже им да то промене. То обухвата процену тешкоће, договарање циљева и примену структурисаних психолошких техника на сеансама са одраслима, тинејџерима, децом, паровима или породицама. Између сеанси припрема материјале, пише белешке и понекад сарађује са лекарима, школама или другим стручњацима, увек уз Вашу сагласност.
Када Вам може помоћи психолог?
Психологу има смисла да се обратите када анксиозност, лоше расположење, стрес, проблеми у односима, губитак или тешка промена почну да утичу на Ваш сан, посао или односе, или када једноставно желите боље да разумете себе. Ако су симптоми веома тешки, ако би Вам могли бити потребни лекови или постоје знаци телесног узрока, потребно је укључити и психијатра или Вашег лекара.
Како изабрати стручњака
При избору проверите лиценцу и обуку, приступ који стручњак користи и да ли има искуства са оним што Вам је потребно. Узмите у обзир и практичне аспекте: језик, цену, локацију или онлајн сеансе и доступност. Однос са стручњаком је веома важан; ако након неколико сеанси не осећате да је прави избор, у реду је да промените.
Често постављана питања
Босна и Херцеговина: да ли јавни здравствени систем покрива психолошку помоћ?
Јавна заштита менталног здравља пружа се преко мреже центара за ментално здравље у заједници, који су обично у саставу домова здравља, заједно са тимовима породичне медицине. Тимове обично чине психијатар, психолог, медицинска сестра и социјални радник. Услуге плаћају фондови обавезног здравственог осигурања, који су организовани засебно у сваком ентитету.
Босна и Херцеговина: како да проверим да ли психолог има лиценцу?
No statutory regulator yet (Federation of BiH draft law on psychologists): Закон којим би се уредио рад психолога у Федерацији БиХ средином 2025. био је још увек нацрт у јавним консултацијама. Распитајте се о дипломи психолога и клиничкој обуци под супервизијом.