Om äldre
Psykologiskt stöd för äldre handlar om ensamhet, sorg, anpassning till pension eller sjukdom, oro för minnet och att vårda en partner. Många behandlare erbjuder även sessioner i hemmet eller online.
Dietister och nutritionister hjälper människor att äta bättre med planer anpassade efter deras hälsa, ålder och mål. Inom psykisk hälsa arbetar de med ätstörningar, relationen till mat och kroppsuppfattning samt med kosten för barn, tonåringar och äldre, oftast tillsammans med psykolog eller läkare. Titeln och hur den regleras varierar mellan länder; profilerna visar varje yrkespersons utbildning och legitimation.
Få hjälp med psykisk hälsa i Åland
Den offentliga vården · Ålands hälso- och sjukvård (ÅHS)
ÅHS står för all offentlig hälso- och sjukvård på Åland. Vuxna kan själva boka tid hos Mental hälsa utan remiss; svårare problem behandlas av Psykiatriska öppenvården på remiss från läkare, till exempel från en hälsocentral. Båda tjänsterna är avgiftsfria. Mer information
Akut hjälp i Åland
Om ditt eller någon annans liv är i fara, ring larmnumret nu. De här tjänsterna kan hjälpa dig dygnet runt:
- 112 · Emergencias
Informationen granskad i november 2026 · Källor: ahs.ax, norden.org, alandstidningen.ax, valtioneuvosto.fi
Tecken att vara uppmärksam på
Åldrandet för med sig förändringar, men ihållande nedstämdhet, intresseförlust, ångest, tillbakadragenhet eller irritabilitet är inte en oundviklig del av att bli äldre. Det kan vara värt att söka hjälp efter förluster som dödsfall, pensionering eller förlorad självständighet, när ensamheten tynger, eller när det finns märkbara förändringar i minne, orientering eller beteende som oroar personen eller familjen.
Det här hjälper: behandlingar och yrkespersoner
Psykologiska behandlingar som kognitiv beteendeterapi, problemlösningsterapi och reminiscens- eller livsberättelseterapi är effektiva för äldre med depression eller ångest. Neuropsykologer utreder minnesbesvär och utformar kognitiv stimulans. Psykologer, psykiatrer med erfarenhet av äldre, arbetsterapeuter och socialarbetare arbetar ofta tillsammans, och anhörigvårdare kan också få stöd och vägledning.
När ska man söka akut hjälp
Plötslig förvirring, dåsighet, svårt att tala, svaghet i ena kroppshalvan eller ett fall med skada kräver omedelbar medicinsk vård: kontakta det lokala larmnumret. Sök också akut hjälp om en äldre person uttrycker självmordstankar, slutar äta eller dricka, eller om du misstänker övergrepp eller försummelse. Det är viktigt att gå igenom läkemedlen med en läkare när beteendet förändras.
Det här kan du göra under tiden
Att hålla kontakten är viktigt: regelbunden kontakt med familj, vänner, grannar eller föreningar hjälper till att skydda stämningsläget. Behåll rutiner med daglig aktivitet, promenader, måltider och sömn, och fortsätt med fritidsintressen eller lär dig nya. Kontrollera hörsel och syn, eftersom svårigheter kan öka isoleringen. Anhöriga som vårdar bör också ta hand om sig själva och be om hjälp, eftersom det kan vara mycket påfrestande att vårda.
Vad gör en dietist?
En dietist eller nutritionist går igenom hur du äter, din hälsa, dina rutiner och preferenser och gör tillsammans med dig en realistisk plan för att äta på ett sätt som stöder din kropp och ditt välmående. Utöver kostscheman lär du dig att känna igen hunger och mättnad, planera inköp och måltider och anpassa maten efter sjukdomar, läkemedel, graviditet, idrott eller ålder. Inom psykisk hälsa är dietisten en viktig del av teamet som behandlar ätstörningar.
När ska man gå till en dietist?
Det är rimligt att träffa en dietist om maten har blivit en källa till oro eller skuld, om du begränsar ditt ätande, hetsäter eller kompenserar, om du behöver ändra kosten på grund av ett hälsotillstånd, eller om ett barn, en tonåring eller en äldre anhörig inte äter ordentligt. Vid kraftig viktnedgång, svimning, kräkningar eller andra fysiska varningstecken ska du först, eller samtidigt, söka läkare.
Så väljer du
När du väljer bör du kontrollera legitimation och utbildning, vilken inriktning behandlaren använder och om hen har erfarenhet av det du behöver. Tänk också på det praktiska: språk, pris, plats eller onlinesessioner och tillgänglighet. Relationen till behandlaren betyder mycket; om det inte känns rätt efter några sessioner är det helt okej att byta.
Vanliga frågor
Täcker den offentliga vården i Åland psykologisk behandling?
ÅHS står för all offentlig hälso- och sjukvård på Åland. Vuxna kan själva boka tid hos Mental hälsa utan remiss; svårare problem behandlas av Psykiatriska öppenvården på remiss från läkare, till exempel från en hälsocentral. Båda tjänsterna är avgiftsfria.