Om tonåringar
Tonåren innebär förändringar i identitet, relationer och känslor. Terapi ger ett konfidentiellt utrymme att prata om ångest, nedstämdhet, självkänsla, relationer eller press i skolan, med familjens medverkan när det är lämpligt.
Skolpsykologer är psykologer som arbetar med lärande, utveckling och välbefinnande i skolan: utredning av inlärningssvårigheter, ADHD eller särbegåvning, stödplaner och vägledning till familjer och lärare.
Få hjälp med psykisk hälsa i Sverige
Den offentliga vården · Regionernas hälso- och sjukvård via vårdcentralen
Psykologisk behandling finns via vårdcentralen (primärvården) och regionens psykiatri och betalas av den region där du är folkbokförd. Du betalar regionens patientavgift, oftast runt 100 SEK per psykologbesök, och besöken räknas in i högkostnadsskyddet för öppenvård; vården är avgiftsfri för personer under 18 år. Mer information
Så kontrollerar du att en behandlare är legitimerad
- Socialstyrelsen (National Board of Health and Welfare), HOSP register. Psykolog, psykoterapeut och läkare är skyddade yrkestitlar som kräver legitimation från Socialstyrelsen; ord som certifierad eller diplomerad betyder inte legitimerad. Kontrollera en legitimation genom att kontakta Socialstyrelsen, som för HOSP-registret.
Försäkring och ersättning
Privata samtal betalar patienten själv i sin helhet; vissa hemförsäkringar, försäkringar via arbetsgivaren och företagshälsovården täcker ett begränsat antal samtal.
Akut hjälp i Sverige
Om ditt eller någon annans liv är i fara, ring larmnumret nu. De här tjänsterna kan hjälpa dig dygnet runt:
- 112 · Emergencias
- 90101 · Mind Självmordslinjen
- 08-702 16 80 · Jourhavande medmänniska
Informationen granskad i november 2026 · Källor: 1177.se, 1177.se, socialstyrelsen.se
Tecken att vara uppmärksam på
Humörsvängningar, behov av mer privatliv och konflikter med föräldrarna hör till tonåren. Det kan vara dags att söka hjälp när en tonåring verkar ihållande ledsen, orolig eller irriterad, drar sig undan från vänner, tappar intresset för aktiviteter, har stora förändringar i sömn eller ätande, får sämre skolresultat, använder alkohol eller droger, skadar sig själv eller tillbringar större delen av tiden isolerad på nätet.
Det här hjälper: behandlingar och yrkespersoner
Metoder med gott vetenskapligt stöd för tonåringar är bland annat kognitiv beteendeterapi (KBT), interpersonell terapi vid depression, dialektisk beteendeterapi (DBT) anpassad för ungdomar vid självskadebeteende och familjebaserade terapier. Barn- och ungdomspsykologer, kliniska psykologer och familjeterapeuter leder oftast arbetet; en barn- och ungdomspsykiater kan kopplas in när symtomen är svåra eller när läkemedel övervägs.
När ska man söka akut hjälp
Ta allt tal om självmord eller självskada på allvar. Om en tonåring har en plan, har skadat sig allvarligt, har tagit en överdos eller är i fara, kontakta omedelbart det lokala larmnumret eller åk till närmaste akutmottagning. Sök också akut hjälp vid tecken på kraftig berusning, sexuell exploatering eller utpressning på nätet, och lämna inte den unga ensam om det finns en risk.
Det här kan du göra under tiden
Håll kommunikationen öppen genom att lyssna mer än du föreläser, och välj avslappnade stunder, som bilresor eller måltider, för att prata. Respektera den växande självständigheten men behåll tydliga, överenskomna gränser. Uppmuntra sömnrutiner, fysisk aktivitet och tid utan skärmar. Visa intresse för den ungas vänner och aktiviteter. Om hen är tveksam till att söka hjälp, erbjud alternativ och låt hen vara med och välja.
Vad gör en skolpsykolog?
En skolpsykolog stöttar barns och ungas lärande, utveckling och välmående i skolmiljön. I vardagen bedömer skolpsykologen svårigheter med inlärning, uppmärksamhet, beteende och känslor, observerar elever i klassrummet, skriver utlåtanden med rekommendationer och arbetar med familjer och lärare kring stödinsatser. Vissa vägleder också elever kring studievanor, skolövergångar och yrkesval, eller utbildar skolpersonal.
När ska man gå till en skolpsykolog?
Det kan vara bra att kontakta en skolpsykolog när ett barn har svårt att läsa, skriva eller räkna trots ansträngning, har svårt att koncentrera sig, visar förändrat beteende i skolan, kan ha särskilda begåvningar eller utsätts för mobbning eller har problematisk skolfrånvaro. Om det också finns betydande känslomässiga problem hemma, eller ett möjligt psykiskt tillstånd, kan även en klinisk psykolog eller barnpsykolog behövas.
Så väljer du
När du väljer bör du kontrollera legitimation och utbildning, vilken inriktning behandlaren använder och om hen har erfarenhet av det du behöver. Tänk också på det praktiska: språk, pris, plats eller onlinesessioner och tillgänglighet. Relationen till behandlaren betyder mycket; om det inte känns rätt efter några sessioner är det helt okej att byta.
Vanliga frågor
Täcker den offentliga vården i Sverige psykologisk behandling?
Psykologisk behandling finns via vårdcentralen (primärvården) och regionens psykiatri och betalas av den region där du är folkbokförd. Du betalar regionens patientavgift, oftast runt 100 SEK per psykologbesök, och besöken räknas in i högkostnadsskyddet för öppenvård; vården är avgiftsfri för personer under 18 år.
Hur kontrollerar jag att en skolpsykolog är legitimerad i Sverige?
Socialstyrelsen (National Board of Health and Welfare), HOSP register: Psykolog, psykoterapeut och läkare är skyddade yrkestitlar som kräver legitimation från Socialstyrelsen; ord som certifierad eller diplomerad betyder inte legitimerad. Kontrollera en legitimation genom att kontakta Socialstyrelsen, som för HOSP-registret.