Kuhusu LGBTQ+
Wataalamu wanaounga mkono LGBTQ+ hutoa nafasi salama na yenye heshima ya kuchunguza utambulisho, mahusiano, kujitokeza hadharani, msongo wa makundi madogo au ubaguzi, bila kuchukulia mwelekeo wa kimapenzi au utambulisho wa kijinsia kama ugonjwa.
Washauri wa ndoa huwasaidia wenzi katika matatizo ya mawasiliano, ugomvi wa mara kwa mara, ukosefu wa uaminifu, migogoro au maamuzi kuhusu mustakabali wa uhusiano. Vikao kwa kawaida hufanyika pamoja, wakati mwingine pamoja na vikao vya mtu mmoja mmoja.
Kupata huduma za afya ya akili nchini Kenya
Jinsi ya kuhakikisha kwamba mtaalamu ana leseni
- Counsellors and Psychologists Board. Sheria ya Washauri Nasaha na Wanasaikolojia ya 2014 (Counsellors and Psychologists Act 2014) inawataka washauri nasaha na wanasaikolojia kusajiliwa na kupewa leseni na Bodi; uanachama wa chama si sawa na usajili.
- Kenya Medical Practitioners and Dentists Council (KMPDC). Madaktari wa magonjwa ya akili ni madaktari waliosajiliwa na KMPDC. Tafuta katika rejista rasmi
Msaada wa dharura nchini Kenya
Ikiwa maisha yako au ya mtu mwingine yako hatarini, piga simu nambari ya dharura sasa hivi. Huduma hizi zinaweza kukusaidia wakati wowote:
Taarifa zilikaguliwa Novemba 2026 · Vyanzo: new.kenyalaw.org
Dalili za kuzingatia
Kuwa LGBTQ+ si tatizo la afya ya akili. Hata hivyo, ubaguzi, kukataliwa, kuficha wewe ni nani au kuishi katika mazingira yasiyokuunga mkono kunaweza kusababisha msongo unaoathiri ustawi. Inaweza kusaidia kutafuta msaada ikiwa unajihisi na wasiwasi au huzuni, upweke, kutokuwa salama, mvutano wa ndani kuhusu utambulisho wako, unatatizika kujitokeza hadharani, unakabiliwa na kukataliwa na familia, au umeathiriwa na unyanyasaji au ukatili.
Kinachosaidia: matibabu na wataalamu
Tafuta tiba inayokubali utambulisho wako: wanasaikolojia, wataalamu wa tiba ya kisaikolojia na wataalamu wengine wanaoheshimu utambulisho wako na wenye mafunzo kuhusu utofauti wa kingono na wa kijinsia. Mbinu zenye ushahidi kama tiba ya utambuzi na tabia, tiba ya kukubali na kujitoa na ushauri wa familia zinaweza kurekebishwa ili kushughulikia msongo unaotokana na kuwa kundi la wachache. Kinachoitwa tiba za kubadilisha mwelekeo ni hatari na kimekataliwa na mashirika ya kitaaluma. Vikundi vya watu wenye uzoefu sawa na vya jamii vinaweza kukamilisha msaada wa kitaalamu.
Wakati wa kutafuta msaada wa haraka
Ikiwa uko hatarini mara moja, umeshambuliwa, au unatishiwa kwa sababu ya utambulisho wako, wasiliana na huduma za dharura za eneo lako. Tafuta pia msaada wa haraka ikiwa una mawazo ya kujiua au kujidhuru, au ikiwa umefukuzwa nyumbani na huna mahali salama pa kwenda. Mashirika maalum ya LGBTQ+ katika maeneo mengi yanaweza kutoa msaada na mwongozo.
Unachoweza kufanya kwa sasa
Unganika na watu na maeneo ambapo unaweza kuwa wewe mwenyewe, iwe marafiki, vikundi vya jamii au jumuiya za mtandaoni zinazoaminika. Wewe ndiye unayeamua lini, vipi na kwa nani kujitokeza; usalama wako unatangulia. Tafuta vyanzo vya taarifa vya kuaminika vinavyokubali utambulisho wako. Tunza usingizi, mazoezi na ratiba, na punguza kujiweka kwenye maudhui ya chuki mtandaoni. Waulize moja kwa moja wataalamu unaowafikiria kuhusu uzoefu wao na wateja wa LGBTQ+.
Je, mshauri wa ndoa hufanya kazi gani?
Mshauri wa ndoa huwasaidia watu wawili kuelewa na kuboresha uhusiano wao. Katika kazi yake ya kila siku hufanya kazi na wanandoa kuhusu mawasiliano, mabishano yanayojirudia, kuaminiana baada ya kukosa uaminifu, ukaribu, mabadiliko ya maisha kama kuwa wazazi au kustaafu, na maamuzi kuhusu kuendelea au kutengana. Hubaki bila kuegemea upande wowote, hutoa nafasi kwa mitazamo ya wote wawili, na hufundisha stadi za vitendo za kuzungumza, kusikiliza na kurekebisha baada ya mzozo.
Wakati gani umwone mshauri wa ndoa
Ushauri wa wanandoa una maana mabishano yanapojirudia bila suluhisho, mnahisi mko mbali au hamwelewani, kuaminiana kumeharibika, ukaribu wa kingono au wa kihisia umebadilika, au mnakabiliwa na uamuzi mkubwa pamoja. Pia huwasaidia wanandoa wanaotaka kutengana kwa heshima. Ikiwa kuna ukatili, udhibiti au hofu katika uhusiano, ushauri wa wanandoa haufai; msaada wa mtu binafsi na usalama vinatangulia.
Jinsi ya kuchagua
Unapochagua, kagua leseni na mafunzo, mbinu wanayotumia na kama wana uzoefu na unachohitaji. Zingatia pia mambo ya vitendo: lugha, bei, mahali au vikao vya mtandaoni na upatikanaji. Uhusiano na mtaalamu ni muhimu sana; ikiwa baada ya vikao vichache hujisikii vizuri, ni sawa kubadilisha.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Nitahakikishaje kwamba mshauri wa ndoa ana leseni nchini Kenya?
Counsellors and Psychologists Board: Sheria ya Washauri Nasaha na Wanasaikolojia ya 2014 (Counsellors and Psychologists Act 2014) inawataka washauri nasaha na wanasaikolojia kusajiliwa na kupewa leseni na Bodi; uanachama wa chama si sawa na usajili.