Kuhusu uonevu
Uonevu shuleni au mtandaoni unaweza kusababisha wasiwasi, kujitenga, hali ya chini ya hisia na kukataa kwenda shule. Usaidizi wa kisaikolojia humsaidia mtoto au kijana na familia, na wataalamu wanaweza kushirikiana na shule. Ikiwa kuna hatari ya haraka, ihusishe shule na, ikihitajika, mamlaka.
Wanasaikolojia wa kliniki ni wanasaikolojia wenye mafunzo maalum ya kutathmini, kutambua na kutibu matatizo ya afya ya akili, kuanzia wasiwasi na msongo wa mawazo hadi hali ngumu zaidi. Katika baadhi ya nchi ni utaalamu wa afya unaodhibitiwa; Therapy247 hukagua usajili.
Kupata huduma za afya ya akili nchini Kenya
Jinsi ya kuhakikisha kwamba mtaalamu ana leseni
- Counsellors and Psychologists Board. Sheria ya Washauri Nasaha na Wanasaikolojia ya 2014 (Counsellors and Psychologists Act 2014) inawataka washauri nasaha na wanasaikolojia kusajiliwa na kupewa leseni na Bodi; uanachama wa chama si sawa na usajili.
- Kenya Medical Practitioners and Dentists Council (KMPDC). Madaktari wa magonjwa ya akili ni madaktari waliosajiliwa na KMPDC. Tafuta katika rejista rasmi
Msaada wa dharura nchini Kenya
Ikiwa maisha yako au ya mtu mwingine yako hatarini, piga simu nambari ya dharura sasa hivi. Huduma hizi zinaweza kukusaidia wakati wowote:
Taarifa zilikaguliwa Novemba 2026 · Vyanzo: new.kenyalaw.org
Dalili za kuzingatia
Uonevu ni madhara yanayorudiwa na ya makusudi kutoka kwa wengine, yawe ya kimwili, ya maneno, ya kutengwa kijamii au ya mtandaoni. Dalili kwa mtoto au kijana zinaweza kujumuisha kutotaka kwenda shule, majeraha yasiyoelezeka au vitu vilivyoharibiwa, mabadiliko ya hali ya hisia au usingizi, maumivu ya kichwa au tumbo, kushuka kwa alama, kupoteza marafiki, au kuwa na wasiwasi baada ya kutumia simu. Vijana wengi hawawaambii watu wazima mara moja.
Kinachosaidia: matibabu na wataalamu
Hatua zenye ufanisi huchanganya hatua shuleni, kupitia programu za shule nzima dhidi ya uonevu na taratibu zilizo wazi, na msaada wa kihisia kwa kijana. Wanasaikolojia, wanasaikolojia wa watoto na vijana na wanasaikolojia wa elimu wanaweza kusaidia kuhusu wasiwasi, huzuni, kujithamini na stadi za kijamii, mara nyingi wakitumia mbinu za utambuzi na tabia. Mwongozo kwa familia huwasaidia wazazi kujibu kwa utulivu. Msaada unaweza pia kutolewa kwa wale wanaowaonea wengine.
Wakati wa kutafuta msaada wa haraka
Wasiliana na huduma za dharura za eneo lako ikiwa mtoto au kijana ameshambuliwa vibaya, anatishiwa kwa ukatili, au anaeleza mawazo ya kujiua au kujidhuru, ambayo yanapaswa kuchukuliwa kwa uzito kila mara. Tafuta pia msaada wa haraka panapokuwa na unyanyasaji wa kingono, ulaghai wa kutishia au kusambazwa kwa picha za faragha mtandaoni, na hifadhi ushahidi kama picha za skrini.
Unachoweza kufanya kwa sasa
Sikiliza kwa utulivu, mwamini kijana na mwambie si kosa lake. Epuka kumkabili moja kwa moja mtoto mwingine au familia yake; badala yake, andika kilichotokea na wasiliana na shule ili kukubaliana kuhusu mpango. Msaidie aendelee kuwasiliana na marafiki na shughuli nje ya shule. Pitieni pamoja mipangilio ya faragha kwa uonevu wa mtandaoni, na endelea kumuuliza hali yake mara kwa mara.
Je, mwanasaikolojia wa kliniki hufanya kazi gani?
Mwanasaikolojia wa kliniki hutathmini, hutambua na hutibu matatizo ya afya ya akili kwa watoto, watu wazima au wazee. Katika kazi yake ya kila siku hufanya mahojiano ya kikliniki, hutumia hojaji na vipimo vilivyothibitishwa, huchambua kinachodumisha tatizo, na hutoa tiba zenye ushahidi wa kisayansi. Mara nyingi hufanya kazi hospitalini, katika timu za afya ya akili za jamii au katika kliniki binafsi, na hushirikiana na madaktari wa magonjwa ya akili, madaktari wa familia na huduma za ustawi wa jamii.
Wakati gani umwone mwanasaikolojia wa kliniki
Mwanasaikolojia wa kliniki ni chaguo zuri kwa changamoto za wastani hadi kali au zinazoendelea: matatizo ya wasiwasi, sonona, matatizo ya kulazimika na kurudiarudia, kiwewe, matatizo ya ulaji, changamoto za haiba, au panapohitajika utambuzi rasmi au ripoti. Ikiwa huenda dawa zikahitajika au kuna hatari kwa usalama, daktari wa magonjwa ya akili anapaswa pia kuhusishwa. Kwa ukocha au ukuaji binafsi, wataalamu wengine wanaweza kufaa zaidi.
Jinsi ya kuchagua
Unapochagua, kagua leseni na mafunzo, mbinu wanayotumia na kama wana uzoefu na unachohitaji. Zingatia pia mambo ya vitendo: lugha, bei, mahali au vikao vya mtandaoni na upatikanaji. Uhusiano na mtaalamu ni muhimu sana; ikiwa baada ya vikao vichache hujisikii vizuri, ni sawa kubadilisha.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Nitahakikishaje kwamba mwanasaikolojia wa kliniki ana leseni nchini Kenya?
Counsellors and Psychologists Board: Sheria ya Washauri Nasaha na Wanasaikolojia ya 2014 (Counsellors and Psychologists Act 2014) inawataka washauri nasaha na wanasaikolojia kusajiliwa na kupewa leseni na Bodi; uanachama wa chama si sawa na usajili.