Kuhusu usonji
Usonji ni hali ya ukuaji wa neva yenye tofauti katika mawasiliano, mwingiliano wa kijamii na uchakataji wa hisia. Wataalamu wanaweza kufanya tathmini na kutoa usaidizi uliorekebishwa kwa kila mtu na familia, ukilenga ustawi, uhuru na mazingira badala ya “kumrekebisha” mtu.
Wanasaikolojia hutathmini na kutibu matatizo ya kihisia, kitabia na ya mahusiano kupitia tiba ya kisaikolojia. Hawaagizi dawa. Katika nchi nyingi kazi ya kitabibu inahitaji sifa maalum na usajili katika mamlaka ya leseni, jambo ambalo Therapy247 hukagua.
Kupata huduma za afya ya akili nchini Kenya
Jinsi ya kuhakikisha kwamba mtaalamu ana leseni
- Counsellors and Psychologists Board. Sheria ya Washauri Nasaha na Wanasaikolojia ya 2014 (Counsellors and Psychologists Act 2014) inawataka washauri nasaha na wanasaikolojia kusajiliwa na kupewa leseni na Bodi; uanachama wa chama si sawa na usajili.
Msaada wa dharura nchini Kenya
Ikiwa maisha yako au ya mtu mwingine yako hatarini, piga simu nambari ya dharura sasa hivi. Huduma hizi zinaweza kukusaidia wakati wowote:
Taarifa zilikaguliwa Novemba 2026 · Vyanzo: new.kenyalaw.org
Dalili za kuzingatia
Usonji ni tofauti ya maisha yote katika jinsi mtu anavyowasiliana, anavyohusiana na wengine na anavyoupokea ulimwengu, si ugonjwa. Dalili zinazoweza kusababisha tathmini ni pamoja na tofauti katika mawasiliano ya kijamii, kama kutazamana macho, mazungumzo au kuelewa kanuni zisizosemwa; mambo ya kupendwa yenye nguvu na umakini mkubwa; hitaji la ratiba; na usikivu mkubwa wa hisi kwa kelele, mwanga au maumbile ya vitu. Kwa wasichana na watu wazima dalili hizi mara nyingi hazionekani wazi.
Kinachosaidia: matibabu na wataalamu
Tathmini kwa kawaida hufanywa na timu maalum au wataalamu kama wanasaikolojia wa kliniki, wanasaikolojia wa neva, madaktari wa magonjwa ya akili au madaktari wa watoto. Msaada huzingatia mahitaji na uwezo wa mtu: tiba ya usemi kwa mawasiliano, tiba kazi kwa mahitaji ya hisi na ya maisha ya kila siku, msaada wa kielimu, na programu zinazotekelezwa kupitia wazazi. Wanasaikolojia wanaweza kusaidia kuhusu wasiwasi, udhibiti wa hisia na hali za kijamii, wakitumia mbinu zilizorekebishwa kwa watu wenye usonji.
Wakati wa kutafuta msaada wa haraka
Tafuta msaada wa haraka ikiwa mtoto au mtu mzima mwenye usonji yuko hatarini kujidhuru au kuwadhuru wengine, amepotea, amepoteza ghafla stadi alizokuwa nazo, ameacha kula au kunywa, au anaeleza mawazo ya kujiua, ambayo yanaweza kutotambuliwa vya kutosha kwa watu wenye usonji. Katika hali yoyote ya hatari kwa maisha, wasiliana na huduma za dharura za eneo lako na ueleze mahitaji ya mtu huyo ili wahudumu waweze kujirekebisha.
Unachoweza kufanya kwa sasa
Ratiba zinazotabirika, ratiba za picha na taarifa ya mapema kuhusu mabadiliko zinaweza kupunguza msongo. Zingatia mahitaji ya hisi, kama maeneo tulivu au vifaa vya masikioni, na heshimu hitaji la muda wa kupumzika baada ya shughuli za kijamii. Jifunze kuhusu usonji kutoka vyanzo vya kuaminika, zikiwemo sauti za watu wenye usonji wenyewe. Unganika na vyama vya familia au vikundi vya watu wenye uzoefu sawa, na kuwa mwangalifu na programu zinazoahidi kuponya usonji.
Je, mwanasaikolojia hufanya kazi gani?
Mwanasaikolojia hutumia sehemu kubwa ya siku yake ya kazi akizungumza na watu kuhusu yale yanayowasumbua na kuwasaidia kuyabadilisha. Hilo linajumuisha kutathmini tatizo, kukubaliana kuhusu malengo, na kutumia mbinu za kisaikolojia zilizopangwa katika vipindi na watu wazima, vijana, watoto, wanandoa au familia. Kati ya vipindi huandaa vifaa, huandika kumbukumbu, na wakati mwingine hushirikiana na madaktari, shule au wataalamu wengine, kila mara kwa ridhaa yako.
Wakati gani umwone mwanasaikolojia
Ni busara kumwona mwanasaikolojia wasiwasi, huzuni, msongo wa mawazo, matatizo ya mahusiano, kufiwa au mabadiliko magumu yanapoanza kuathiri usingizi wako, kazi yako au mahusiano yako, au unapotaka tu kujielewa vizuri zaidi. Ikiwa dalili ni kali sana, huenda ukahitaji dawa, au kuna dalili za chanzo cha kiafya, daktari wa magonjwa ya akili au daktari wako anapaswa kuhusishwa pia.
Jinsi ya kuchagua
Unapochagua, kagua leseni na mafunzo, mbinu wanayotumia na kama wana uzoefu na unachohitaji. Zingatia pia mambo ya vitendo: lugha, bei, mahali au vikao vya mtandaoni na upatikanaji. Uhusiano na mtaalamu ni muhimu sana; ikiwa baada ya vikao vichache hujisikii vizuri, ni sawa kubadilisha.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Nitahakikishaje kwamba mwanasaikolojia ana leseni nchini Kenya?
Counsellors and Psychologists Board: Sheria ya Washauri Nasaha na Wanasaikolojia ya 2014 (Counsellors and Psychologists Act 2014) inawataka washauri nasaha na wanasaikolojia kusajiliwa na kupewa leseni na Bodi; uanachama wa chama si sawa na usajili.