Batafsil: alkogolizm
Spirtli ichimliklarni muammoli isteʼmol qilish muntazam meʼyordan oshirishdan tortib qaramlikkacha boʻlishi mumkin. Psixologik yordam alkogol qanday rol oʻynashini tushunish, maqsadlar qoʻyish (kamaytirish yoki butunlay tashlash) va qaytalanishning oldini olishga yordam beradi. Koʻp ichgandan keyin keskin toʻxtatish xavfli boʻlishi mumkin: avval shifokor bilan maslahatlashing.
Psixologlar hissiy, xulqiy va munosabatlardagi qiyinchiliklarni psixologik terapiya orqali baholaydi va davolaydi. Ular dori-darmon buyurmaydi. Koʻplab mamlakatlarda klinik amaliyot uchun maxsus malaka va litsenziyalovchi organda roʻyxatdan oʻtish talab qilinadi, buni Therapy247 tekshiradi.
Ruhiy salomatlik boʻyicha yordam olish – Afgʻoniston
Davlat sogʻliqni saqlash tizimi · Asosiy sogʻliqni saqlash xizmatlari paketi (BPHS), Jamoat salomatligi vazirligi
Ruhiy salomatlik Asosiy sogʻliqni saqlash xizmatlari paketining tarkibiy qismi, shuning uchun birlamchi tibbiy yordam xodimlari keng tarqalgan ruhiy buzilishlarni aniqlashi va davolashi kutiladi. Kompleks sogʻliqni saqlash markazlarining aksariyatida psixosotsial maslahatchilar ishlaydi. Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti (JSST) maʼlumotiga koʻra, ruhiy salomatlik muammolarini davolaydigan muassasalar kam, oʻqitilgan maslahatchilar, ayniqsa ayol maslahatchilar, hamda psixotrop dorilar yetishmaydi. Qoʻshimcha maʼlumot
Mutaxassisning litsenziyasi borligini qanday tekshirish mumkin
- Medical Council of the Ministry of Public Health. Jamoat salomatligi vazirligining Tibbiyot kengashi shifokorlar va boshqa tibbiyot xodimlarining, jumladan xususiy tibbiyot markazlaridagilarning ham, akademik hujjatlari va kasbiy litsenziyalarini tekshiradi. Mutaxassisdan vazirlik litsenziyasini koʻrsatishini soʻrang.
Shoshilinch yordam – Afgʻoniston
Agar Sizning yoki boshqa birovning hayoti xavf ostida boʻlsa, hoziroq shoshilinch yordam raqamiga qoʻngʻiroq qiling. Bu xizmatlar istalgan vaqtda yordam bera oladi:
- 102 · Medical assistance
Maʼlumotlar 2026-yil noyabr oyida koʻrib chiqilgan · Manbalar: emro.who.int, who.int
Eʼtibor berish kerak boʻlgan belgilar
Agar tez-tez rejalashtirganingizdan koʻproq ichsangiz, boʻshashish, uxlash yoki ijtimoiy vaziyatlarga duch kelish uchun alkogol kerak boʻlsa, bundan aybdorlik his qilsangiz yoki boshqalar xavotirlarini bildirsalar, ichish muammoga aylanayotgan boʻlishi mumkin. Boshqa belgilarga xotiradagi boʻshliqlar, majburiyatlarni bajarmaslik, ertalab ichish, taʼsirni his qilish uchun koʻproq kerak boʻlishi hamda ichmaganingizda titrash, terlash yoki xavotirni his qilish kiradi.
Nima yordam beradi: davolash usullari va mutaxassislar
Yaxshi dalillarga ega psixologik davolash usullariga motivatsion suhbat, kognitiv-xulq-atvor terapiyasi (KXT), qaytalanishning oldini olish hamda juftlik yoki oilaga asoslangan yondashuvlar kiradi. Qaramlik bilan ishlash tajribasiga ega psixologlar, psixiatrlar, oilaviy shifokorlar va alkogolizm boʻyicha ixtisoslashgan xizmatlar koʻpincha birga ishlaydi. Shifokor tibbiy nazorat ostida abstinent holatni davolash yoki isteʼmolni kamaytirish yoki toʻxtatishga yordam beradigan dorilar mos keladimi-yoʻqligini baholashi mumkin. Oʻzaro yordam guruhlari davolash bilan birga koʻplab odamlarni qoʻllab-quvvatlaydi.
Qachon shoshilinch yordamga murojaat qilish kerak?
Koʻp va muntazam isteʼmoldan keyin ichishni toʻsatdan toʻxtatish xavfli abstinent holatga olib kelishi mumkin, shuning uchun toʻxtatishdan oldin shifokor bilan gaplashing. Agar kimdir hushsiz boʻlsa, nafas olishda qiynalsa, tutqanoq tutsa, ongi juda chalkash boʻlsa yoki u yerda yoʻq narsalarni koʻrsa, darhol mahalliy tez yordam xizmatlariga murojaat qiling. Oʻz joniga qasd qilish haqida fikrlar boʻlganda yoki kimdir xavf ostida boʻlganda ham shoshilinch yordam soʻrang.
Shu orada nima qilishingiz mumkin?
Qachon, qayerda va qancha ichishingiz haqida oddiy kundalik yuriting va buni nima qoʻzgʻatishini kuzating. Alkogolsiz kunlarni belgilang, uyda alkogol saqlamang va qiyin daqiqalar uchun sayr qilish yoki kimgadir qoʻngʻiroq qilish kabi muqobillarni rejalashtiring. Yaqinlaringizga maqsadingiz haqida ayting, shunda ular sizni qoʻllab-quvvatlay oladi. Ishonchli tibbiy manbalar kam xavfli isteʼmol boʻyicha tavsiyalarni va yordamni qayerdan topish mumkinligini tushuntiradi.
psixolog nima ish qiladi?
Psixolog ish kunining katta qismini odamlar bilan ularni bezovta qilayotgan narsalar haqida suhbatlashish va ularni oʻzgartirishga yordam berishga sarflaydi. Bunga qiyinchilikni baholash, maqsadlarni kelishib olish hamda kattalar, oʻsmirlar, bolalar, juftliklar yoki oilalar bilan seanslarda tuzilmaviy psixologik usullardan foydalanish kiradi. Seanslar oraligʻida materiallar tayyorlaydi, qaydlar yozadi va baʼzan, har doim sizning roziligingiz bilan, shifokorlar, maktablar yoki boshqa mutaxassislar bilan hamkorlik qiladi.
Qachon psixolog bilan maslahatlashish kerak?
Xavotir, tushkun kayfiyat, stress, munosabatlardagi muammolar, yoʻqotish yoki qiyin oʻzgarish uyqungiz, ishingiz yoki munosabatlaringizga taʼsir qila boshlaganda yoki shunchaki oʻzingizni yaxshiroq tushunmoqchi boʻlganingizda psixologga murojaat qilish oʻrinli. Agar alomatlar juda ogʻir boʻlsa, dori kerak boʻlishi mumkin boʻlsa yoki tibbiy sababga ishora qiluvchi belgilar boʻlsa, jarayonga psixiatr yoki shifokoringiz ham jalb qilinishi kerak.
Qanday tanlash kerak
Tanlashda litsenziya va taʼlimni, qoʻllaniladigan yondashuvni va mutaxassisning Sizga kerakli masalada tajribasi borligini tekshiring. Amaliy jihatlarni ham hisobga oling: til, narx, joylashuv yoki onlayn seanslar va boʻsh vaqtlar. Mutaxassis bilan munosabat juda muhim; agar bir necha seansdan keyin oʻzingizni qulay his qilmasangiz, mutaxassisni almashtirish mutlaqo normal.
Koʻp beriladigan savollar
Afgʻoniston: davlat sogʻliqni saqlash tizimi psixologik yordamni qoplaydimi?
Ruhiy salomatlik Asosiy sogʻliqni saqlash xizmatlari paketining tarkibiy qismi, shuning uchun birlamchi tibbiy yordam xodimlari keng tarqalgan ruhiy buzilishlarni aniqlashi va davolashi kutiladi. Kompleks sogʻliqni saqlash markazlarining aksariyatida psixosotsial maslahatchilar ishlaydi. Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti (JSST) maʼlumotiga koʻra, ruhiy salomatlik muammolarini davolaydigan muassasalar kam, oʻqitilgan maslahatchilar, ayniqsa ayol maslahatchilar, hamda psixotrop dorilar yetishmaydi.
Afgʻoniston: mutaxassisning (psixolog) litsenziyasi borligini qanday tekshirsam boʻladi?
Medical Council of the Ministry of Public Health: Jamoat salomatligi vazirligining Tibbiyot kengashi shifokorlar va boshqa tibbiyot xodimlarining, jumladan xususiy tibbiyot markazlaridagilarning ham, akademik hujjatlari va kasbiy litsenziyalarini tekshiradi. Mutaxassisdan vazirlik litsenziyasini koʻrsatishini soʻrang.