Batafsil: bulling
Maktabda yoki internetdagi bulling xavotir, yolgʻizlanib qolish, kayfiyat tushishi va maktabga borishni istamaslikka sabab boʻlishi mumkin. Psixologik yordam bola yoki oʻsmirga va oilaga koʻmaklashadi, mutaxassislar esa maktab bilan hamkorlik qila oladi. Agar bevosita xavf boʻlsa, maktabni va, zarur boʻlsa, vakolatli organlarni jalb qiling.
Psixoterapevtlar — psixoterapiyaning bir yoki bir nechta modeli (psixodinamik, tizimli, gumanistik, kognitiv-xulqiy…) boʻyicha tayyorgarlikdan oʻtgan mutaxassislar. Himoyalangan unvon va talablar mamlakatga qarab farq qiladi; profillarda har bir mutaxassisning taʼlimi va roʻyxatdan oʻtganligi koʻrsatiladi.
Ruhiy salomatlik boʻyicha yordam olish – Afgʻoniston
Davlat sogʻliqni saqlash tizimi · Asosiy sogʻliqni saqlash xizmatlari paketi (BPHS), Jamoat salomatligi vazirligi
Ruhiy salomatlik Asosiy sogʻliqni saqlash xizmatlari paketining tarkibiy qismi, shuning uchun birlamchi tibbiy yordam xodimlari keng tarqalgan ruhiy buzilishlarni aniqlashi va davolashi kutiladi. Kompleks sogʻliqni saqlash markazlarining aksariyatida psixosotsial maslahatchilar ishlaydi. Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti (JSST) maʼlumotiga koʻra, ruhiy salomatlik muammolarini davolaydigan muassasalar kam, oʻqitilgan maslahatchilar, ayniqsa ayol maslahatchilar, hamda psixotrop dorilar yetishmaydi. Qoʻshimcha maʼlumot
Mutaxassisning litsenziyasi borligini qanday tekshirish mumkin
- Medical Council of the Ministry of Public Health. Jamoat salomatligi vazirligining Tibbiyot kengashi shifokorlar va boshqa tibbiyot xodimlarining, jumladan xususiy tibbiyot markazlaridagilarning ham, akademik hujjatlari va kasbiy litsenziyalarini tekshiradi. Mutaxassisdan vazirlik litsenziyasini koʻrsatishini soʻrang.
Shoshilinch yordam – Afgʻoniston
Agar Sizning yoki boshqa birovning hayoti xavf ostida boʻlsa, hoziroq shoshilinch yordam raqamiga qoʻngʻiroq qiling. Bu xizmatlar istalgan vaqtda yordam bera oladi:
- 102 · Medical assistance
Maʼlumotlar 2026-yil noyabr oyida koʻrib chiqilgan · Manbalar: emro.who.int, who.int
Eʼtibor berish kerak boʻlgan belgilar
Bulling boshqalar tomonidan jismoniy, ogʻzaki, ijtimoiy chetlatish yoki onlayn shaklda takroriy, qasddan zarar yetkazishdir. Bola yoki oʻsmirda belgilar maktabga borishni xohlamaslik, tushuntirib boʻlmaydigan jarohatlar yoki shikastlangan buyumlar, kayfiyat yoki uyqudagi oʻzgarishlar, bosh yoki qorin ogʻrigʻi, baholarning pasayishi, doʻstlarni yoʻqotish yoki telefondan foydalangandan keyin xavotirga tushishni oʻz ichiga olishi mumkin. Koʻplab yoshlar kattalarga darhol aytmaydi.
Nima yordam beradi: davolash usullari va mutaxassislar
Samarali choralar maktabda, butun maktabni qamrab olgan bullingga qarshi dasturlar va aniq tartiblar bilan olib boriladigan ishni yoshga hissiy yordam bilan birlashtiradi. Psixologlar, bolalar va oʻsmirlar psixologlari va maktab psixologlari, koʻpincha kognitiv-xulq-atvor yondashuvlaridan foydalanib, xavotir, tushkun kayfiyat, oʻz-oʻzini baholash va ijtimoiy koʻnikmalar boʻyicha yordam berishi mumkin. Oilaga maslahat ota-onalarga xotirjam munosabat bildirishga yordam beradi. Bulling qiluvchilarga ham yordam taklif qilinishi mumkin.
Qachon shoshilinch yordamga murojaat qilish kerak?
Agar bola yoki oʻsmir jiddiy hujumga uchragan boʻlsa, zoʻravonlik bilan tahdid qilinayotgan boʻlsa yoki har doim jiddiy qabul qilinishi kerak boʻlgan oʻz joniga qasd qilish yoki oʻziga zarar yetkazish haqidagi fikrlarini bildirsa, mahalliy tez yordam xizmatlariga murojaat qiling. Jinsiy taʼqib, tovlamachilik yoki intim tasvirlarni onlayn tarqatish holatlarida ham shoshilinch yordam soʻrang va skrinshotlar kabi dalillarni saqlab qoʻying.
Shu orada nima qilishingiz mumkin?
Xotirjam tinglang, yoshga ishoning va unga bu uning aybi emasligini ayting. Boshqa bola yoki uning oilasi bilan bevosita toʻqnashuvdan saqlaning; buning oʻrniga sodir boʻlgan voqealarni qayd eting va reja kelishib olish uchun maktab bilan bogʻlaning. Unga maktabdan tashqaridagi doʻstlari va mashgʻulotlari bilan aloqani saqlashga yordam bering. Onlayn bullingda maxfiylik sozlamalarini birgalikda koʻrib chiqing va muntazam ravishda uning holidan xabar olib turing.
psixoterapevt nima ish qiladi?
Psixoterapevt tuzilmaviy terapevtik munosabat orqali odamlarga hissiy, munosabatlardagi va xulq-atvor qoliplarini tushunish va oʻzgartirishga yordam beradi. Uning ishi kognitiv-xulq-atvor, psixodinamik, tizimli, gumanistik yoki integrativ terapiya kabi bir yoki bir nechta modelga asoslanadi. U alohida shaxslar, juftliklar, oilalar yoki guruhlar bilan, odatda muntazam seanslarda uchrashadi, seanslardan tashqari esa qaydlar, tayyorgarlik va oʻz supervizyasiga vaqt ajratadi.
Qachon psixoterapevt bilan maslahatlashish kerak?
Psixoterapiya takrorlanuvchi qiyinchiliklar ustida chuqur ishlashni istagan odamlarga mos keladi: xavotir, tushkun kayfiyat, munosabatlardagi qoliplar, oʻz-oʻzini baholash, oʻtmishdagi tajribalar taʼsiri yoki hayotdagi muhim oʻzgarishlar. Aniq tashxis boʻlmasa-da, oʻzingizni boshi berk koʻchaga kirib qolgandek his qilganingizda ham yordam berishi mumkin. Agar sizga rasmiy tashxis, maxsus psixologik baholash yoki dori kerak boʻlsa, klinik psixolog yoki psixiatr ham jalb qilinishi lozim boʻlishi mumkin.
Qanday tanlash kerak
Tanlashda litsenziya va taʼlimni, qoʻllaniladigan yondashuvni va mutaxassisning Sizga kerakli masalada tajribasi borligini tekshiring. Amaliy jihatlarni ham hisobga oling: til, narx, joylashuv yoki onlayn seanslar va boʻsh vaqtlar. Mutaxassis bilan munosabat juda muhim; agar bir necha seansdan keyin oʻzingizni qulay his qilmasangiz, mutaxassisni almashtirish mutlaqo normal.
Koʻp beriladigan savollar
Afgʻoniston: davlat sogʻliqni saqlash tizimi psixologik yordamni qoplaydimi?
Ruhiy salomatlik Asosiy sogʻliqni saqlash xizmatlari paketining tarkibiy qismi, shuning uchun birlamchi tibbiy yordam xodimlari keng tarqalgan ruhiy buzilishlarni aniqlashi va davolashi kutiladi. Kompleks sogʻliqni saqlash markazlarining aksariyatida psixosotsial maslahatchilar ishlaydi. Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti (JSST) maʼlumotiga koʻra, ruhiy salomatlik muammolarini davolaydigan muassasalar kam, oʻqitilgan maslahatchilar, ayniqsa ayol maslahatchilar, hamda psixotrop dorilar yetishmaydi.
Afgʻoniston: mutaxassisning (psixoterapevt) litsenziyasi borligini qanday tekshirsam boʻladi?
Medical Council of the Ministry of Public Health: Jamoat salomatligi vazirligining Tibbiyot kengashi shifokorlar va boshqa tibbiyot xodimlarining, jumladan xususiy tibbiyot markazlaridagilarning ham, akademik hujjatlari va kasbiy litsenziyalarini tekshiradi. Mutaxassisdan vazirlik litsenziyasini koʻrsatishini soʻrang.