关于心理咨询师
心理咨询师通过心理治疗评估和处理情绪、行为及人际关系方面的困难。他们不开具药物。在许多国家，从事临床工作需要具备特定资格并在执业资格管理机构注册，Therapy247 会对此进行核验。
在新加坡获得心理健康服务
公共医疗体系 · 公共医疗（综合诊疗所、心理卫生学院及公立医院）
综合诊疗所的医生会评估心理健康问题，并可将患者转介至公共心理健康服务。如需以津贴患者身份在心理卫生学院（Institute of Mental Health）就诊，须由综合诊疗所转介；持有社区保健援助计划（CHAS）卡者也可由CHAS家庭医生转介。津贴患者的诊费较低。2020年，新的津贴预约中位等候时间约为：心理学家32天，精神科医生34天。 更多信息
如何核实专业人员是否持有执业资格
- Singapore Psychological Society – Singapore Register of Psychologists (voluntary). 新加坡的心理学行业不受法律监管，执业无须注册。自愿性质的新加坡心理学家注册名册（Singapore Register of Psychologists）要求具备心理学应用型研究生学位并遵守新加坡心理学会（SPS）道德守则，因此请确认对方是否拥有“Registered Psychologist (Singapore)”（新加坡注册心理学家）头衔。 查询官方登记名册
新加坡紧急求助
如果您或他人有生命危险，请立即拨打急救电话。以下服务可随时提供帮助：
- 995 · Ambulance / Fire (SCDF)
- 1767 · Samaritans of Singapore (SOS)
- 1771 · National Mindline 1771
信息审核于2026年11月 · 资料来源: nhghealth.com.sg, moh.gov.sg, moh.gov.sg, singaporepsychologicalsociety.org
心理咨询师的工作内容是什么？
心理咨询师一天中的大部分时间都在与来访者交谈，了解他们的困扰，并帮助他们做出改变。这包括评估困难、共同确定目标，并在与成人、青少年、儿童、伴侣或家庭的咨询中运用结构化的心理学技术。在咨询之间，他们会准备材料、撰写记录，有时还会与医生、学校或其他专业人士协作，但始终会事先征得您的同意。
什么时候适合找心理咨询师
当焦虑、情绪低落、压力、人际关系问题、丧失或艰难的变化开始影响您的睡眠、工作或人际关系时，或者您只是想更好地了解自己时，找心理咨询师是合适的选择。如果症状非常严重、可能需要药物治疗，或有迹象表明存在躯体原因，也应让精神科医生或您的医生参与进来。
与其他专业人士有何不同？
心理咨询师通过谈话治疗和心理评估开展工作，但不能开药。精神科医生是医学医生，可以诊断、开具并监测药物。心理治疗师是一个更宽泛的称谓，可能包括接受过某种特定治疗模式培训的心理学专业人士、医生或其他专业人员。临床心理师则是在心理健康疾病方面接受过额外专科培训的心理学专业人士。
首次咨询会做些什么
首次咨询主要是一次交谈：是什么让您来到这里、从什么时候开始、对您的生活有什么影响，以及您希望改变什么。心理咨询师可能会询问您的经历、健康状况和支持网络，并介绍他们的工作方式。建议您带上一份简短的困扰清单、以往的报告，以及关于其工作取向、保密原则、咨询时长和费用的问题。
整个过程需要多长时间？
每次咨询通常约 50 到 60 分钟，起初多为每周一次，情况好转后可改为每两周一次。一些较为集中的困难可以在几个月内得到处理，而长期或复杂的问题可能需要更长时间。持续时间取决于您的目标、所采用的方法、您在咨询之间的练习程度以及生活状况。您的心理咨询师应定期与您一起回顾进展。
在线还是线下？
对于许多有焦虑、情绪低落、压力或人际关系困扰的人来说，与心理咨询师进行在线咨询效果很好；如果您住得较远、经常出差或日程繁忙，在线咨询也更方便。您需要一个私密的空间和稳定的网络连接。对于年幼的儿童、某些评估、存在风险的情况，或在家中难以畅所欲言时，线下咨询可能更为合适。
如何核实对方的资质
在许多国家，心理学是受监管的职业，因此执业的心理咨询师应在其执业地的资质管理机构或专业协会注册。您可以询问对方的注册编号，并在有公开名录的情况下进行核实。询问对方的学位、研究生阶段的培训、通常处理的问题类型以及是否接受督导，也都是合理的。
哪些因素会影响价格？
费用会因心理咨询师的经验和专长、所在城市或国家、在线还是线下以及咨询时长而有所不同。伴侣、家庭或评估类咨询的费用通常高于个体咨询。一些专业人士提供套餐、按收入浮动的收费或免费的初次沟通电话。请事先询问取消政策、发票，以及是否有医疗保险或公共项目可以承担部分费用。
如何选择
选择时，请核实对方的执照和培训背景、所采用的治疗方法，以及是否有处理您所需问题的经验。也请考虑实际因素：语言、价格、地点或在线咨询，以及可预约时间。与专业人士之间的关系非常重要；如果几次咨询后感觉不合适，更换专业人士也完全没有问题。
常见问题
新加坡的公共医疗体系是否涵盖心理服务？
综合诊疗所的医生会评估心理健康问题，并可将患者转介至公共心理健康服务。如需以津贴患者身份在心理卫生学院（Institute of Mental Health）就诊，须由综合诊疗所转介；持有社区保健援助计划（CHAS）卡者也可由CHAS家庭医生转介。津贴患者的诊费较低。2020年，新的津贴预约中位等候时间约为：心理学家32天，精神科医生34天。
如何核实心理咨询师在新加坡是否持有执业资格？
Singapore Psychological Society – Singapore Register of Psychologists (voluntary): 新加坡的心理学行业不受法律监管，执业无须注册。自愿性质的新加坡心理学家注册名册（Singapore Register of Psychologists）要求具备心理学应用型研究生学位并遵守新加坡心理学会（SPS）道德守则，因此请确认对方是否拥有“Registered Psychologist (Singapore)”（新加坡注册心理学家）头衔。