معلومات عن أخصائيون نفسيون رياضيون
يعمل الأخصائيون النفسيون الرياضيون مع الرياضيين والفرق على الأداء والدافعية والتركيز وقلق المنافسة والتعافي من الإصابات والتوازن بين الرياضة والحياة الشخصية.
الحصول على رعاية الصحة النفسية في لبنان
النظام الصحي العام · وزارة الصحة العامة – البرنامج الوطني للصحة النفسية (NMHP)
يقود البرنامج الوطني للصحة النفسية، الذي أُنشئ داخل وزارة الصحة العامة عام 2014، الاستراتيجية الوطنية للصحة النفسية 2024–2030. تقدّم بعض مراكز الرعاية الصحية الأولية في شبكة الوزارة رعاية الصحة النفسية مجانًا أو برسوم رمزية، لكن أقلية فقط من المراكز توفّر هذه الخدمة. مزيد من المعلومات
كيفية التحقق من ترخيص المختص
- Ministry of Public Health (licence under Law 8/2017) and the Lebanese Order of Psychologists (Law 254/2022). تُمنع مزاولة علم النفس من دون ترخيص من وزارة الصحة العامة، وتتطلّب ألقاب الأخصائي النفسي العيادي والأخصائي النفسي التربوي والمعالج النفسي هذا الترخيص؛ ويجب على الممارسين أيضًا أن يكونوا أعضاء في نقابة النفسانيين في لبنان (Lebanese Order of Psychologists). لا يمكن للأخصائيين النفسيين وصف الأدوية. البحث في السجل الرسمي
- Ministry of Public Health and the Lebanese Order of Physicians. يحتاج الأطباء، ومنهم الأطباء النفسيون، إلى ترخيص من وزارة الصحة العامة وتسجيل في نقابة الأطباء في لبنان.
التأمين والتغطية
لا تزال التغطية التأمينية لرعاية الصحة النفسية، وللعلاج النفسي بشكل خاص، محدودة.
المساعدة العاجلة في لبنان
إذا كانت حياتك أو حياة شخص آخر في خطر، فاتصل برقم الطوارئ الآن. يمكن لهذه الخدمات تقديم المساعدة في أي وقت:
- 175 · Civil Defense (fire)
- 1564 · Embrace Lifeline – National Emotional Support and Suicide Prevention Hotline
تمت مراجعة المعلومات في نوفمبر 2026 · المصادر: moph.gov.lb, moph.gov.lb, moph.gov.lb, emro.who.int
ما عمل أخصائي نفسي رياضي؟
يساعد الأخصائي النفسي الرياضي الرياضيين والمدربين والفرق في الجانب الذهني من الرياضة والنشاط البدني. في عمله اليومي يعمل على التركيز والدافعية والثقة والتعامل مع الضغط وروتين ما قبل المنافسة والتعافي من الإصابات وتماسك الفريق والموازنة بين الرياضة والدراسة أو العمل أو الأسرة. ويستقبل أشخاصًا من جميع المستويات، من الرياضيين الناشئين والهواة إلى المحترفين، ويقدّم المشورة أحيانًا لأولياء الأمور والطاقم الفني.
متى تلجأ إلى أخصائي نفسي رياضي
فكّر في استشارة أخصائي نفسي رياضي إذا كان التوتر يؤثر في أدائك، أو تفقد تركيزك في المنافسة، أو تراجعت دافعيتك، أو كنت عائدًا من إصابة، أو هناك توتر في فريقك، أو تفكر في الاعتزال. وإذا لاحظت تدنّيًا مستمرًا في المزاج أو اضطرابًا في الأكل أو تعاطيًا للمواد أو قلقًا يتجاوز الرياضة، فينبغي إشراك أخصائي نفسي إكلينيكي أو طبيب أيضًا.
ما الفرق بينه وبين المختصين الآخرين؟
الأخصائي النفسي الرياضي أخصائي نفسي متخصص في الرياضة، قادر على تقييم العوامل النفسية والعمل عليها بتقنيات معترف بها. أما المدرّب الذهني فقد يعمل على الأداء، لكنه ليس بالضرورة أخصائيًا نفسيًا ولا يستطيع التعامل مع المشكلات النفسية. ويعالج الأخصائي النفسي الإكلينيكي الاضطرابات النفسية بشكل عام. وكثيرًا ما ينسّق الأخصائيون النفسيون الرياضيون مع المدربين وأخصائيي العلاج الطبيعي والأطباء الرياضيين.
ماذا يحدث في الجلسة الأولى
تستكشف الجلسة الأولى عادةً رياضتك ومستواك وأهدافك وجدول منافساتك، وما الذي يعيقك وما الذي ساعدك من قبل. وقد يستخدم الأخصائي النفسي استبيانات أو يطلب حضور حصة تدريبية أو مباراة. أحضر جدولك وأمثلة على المواقف التي تقلقك، واسأل كيف يعمل مع المدربين، وما الذي يبقى سريًا، وكيف يُقاس التقدّم.
كم تستغرق المتابعة؟
يعمل بعض الرياضيين على هدف محدد، مثل توتر المنافسة، خلال عدد محدود من الجلسات، بينما يفضّل آخرون دعمًا مستمرًا طوال الموسم. وكثيرًا ما تستمر الجلسات نحو 45 إلى 60 دقيقة، وقد تزداد وتيرتها قبل المنافسات المهمة. وتعتمد المدة على الأهداف وجدول المنافسات والإصابات وما إذا كان العمل فرديًا أو مع فريق.
عبر الإنترنت أم حضوريًا؟
تناسب الجلسات عبر الإنترنت الرياضيين جيدًا، لأنها تتلاءم مع التدريب والسفر وتتيح العمل مع مختصين في أماكن أخرى. ويمكن استخدام الفيديو أيضًا لمراجعة الأداء معًا. ويكون العمل الحضوري أفضل لجلسات الفريق، وملاحظة التدريب أو المنافسة، وبعض التقنيات مثل الارتجاع البيولوجي. ويجمع كثير من الأخصائيين النفسيين الرياضيين بين الصيغتين بحسب الموسم.
كيف تتحقق من مؤهلاته
الأخصائيون النفسيون الرياضيون أخصائيون نفسيون، لذا تحقّق أولًا من التسجيل لدى جهة ترخيص مهنة علم النفس أو النقابة المهنية في بلدهم. ثم اسأل عن التدريب المحدد بعد التخرج في علم نفس الرياضة والتمرين، والعضوية في جمعيات علم نفس الرياضة، والخبرة في رياضتك أو مستواك، وما إذا عملوا مع أندية أو اتحادات. وكن حذرًا من الألقاب التي لا تذكر علم النفس.
ما الذي يؤثر في السعر؟
تختلف الأتعاب بحسب خبرة الأخصائي النفسي في المجال الرياضي، والمدينة، وصيغة الجلسات ومدتها، وما إذا كان العمل فرديًا أو مع فريق أو يشمل حضور التدريبات أو المنافسات. وعادةً ما تُسعَّر برامج الفرق والتنقل بشكل منفصل. وتغطي بعض الأندية أو الاتحادات جزءًا من التكلفة. اسأل عن باقات الموسم وسياسة الإلغاء المرتبطة بجداول المنافسات.
كيف تختار
عند الاختيار، تحقق من الترخيص والتدريب، والأسلوب المتبع، ومدى خبرة المختص فيما تحتاج إليه. وراعِ الجوانب العملية أيضًا: اللغة، والسعر، والموقع أو الجلسات عبر الإنترنت، والتوفر. العلاقة مع المختص مهمة جدًا؛ وإذا لم تشعر بالارتياح بعد بضع جلسات، فلا بأس في التغيير.
الأسئلة الشائعة
هل يغطي النظام الصحي العام في لبنان الرعاية النفسية؟
يقود البرنامج الوطني للصحة النفسية، الذي أُنشئ داخل وزارة الصحة العامة عام 2014، الاستراتيجية الوطنية للصحة النفسية 2024–2030. تقدّم بعض مراكز الرعاية الصحية الأولية في شبكة الوزارة رعاية الصحة النفسية مجانًا أو برسوم رمزية، لكن أقلية فقط من المراكز توفّر هذه الخدمة.
كيف أتحقق من أن أخصائي نفسي رياضي مرخّص في لبنان؟
Ministry of Public Health (licence under Law 8/2017) and the Lebanese Order of Psychologists (Law 254/2022): تُمنع مزاولة علم النفس من دون ترخيص من وزارة الصحة العامة، وتتطلّب ألقاب الأخصائي النفسي العيادي والأخصائي النفسي التربوي والمعالج النفسي هذا الترخيص؛ ويجب على الممارسين أيضًا أن يكونوا أعضاء في نقابة النفسانيين في لبنان (Lebanese Order of Psychologists). لا يمكن للأخصائيين النفسيين وصف الأدوية.