معالجون اونلاين: القلق · ليبيا

معلومات عن القلق

يصبح القلق مشكلة عندما يكون الانشغال أو التوتر أو الهلع متكررًا ويصعب التحكم فيه ويبدأ في تقييد الحياة اليومية. يتمتع العلاج النفسي، ولا سيما الأساليب المعرفية السلوكية، بأدلة قوية على فعاليته في اضطرابات القلق. وعادةً ما تستكشف الجلسة الأولى ما يثير القلق، وكيف يظهر في الجسد والأفكار، والأهداف التي تود العمل عليها.

«المعالج» هو الكلمة الشائعة للإشارة إلى مختص يقدّم العلاج بالكلام: وبحسب البلد قد يكون أخصائيًا نفسيًا أو معالجًا نفسيًا أو مستشارًا مرخّصًا أو معالجًا زوجيًا وأسريًا أو أخصائيًا اجتماعيًا سريريًا. تعرض الملفات الشخصية المسمّى المهني الفعلي لكل معالج وتدريبه وتسجيله.

كيف تختار

عند الاختيار، تحقق من الترخيص والتدريب، والأسلوب المتبع، ومدى خبرة المختص فيما تحتاج إليه. وراعِ الجوانب العملية أيضًا: اللغة، والسعر، والموقع أو الجلسات عبر الإنترنت، والتوفر. العلاقة مع المختص مهمة جدًا؛ وإذا لم تشعر بالارتياح بعد بضع جلسات، فلا بأس في التغيير.

الأسئلة الشائعة