emosional asılılıq haqqında
Emosional asılılıq tərk edilmək qorxusu, daimi təsdiqə ehtiyac və ya zərər verən münasibətlərdə qalmaq şəklində özünü göstərir. Terapiya özünəqiymət, sərhədlər və əvvəlki münasibətlərdə öyrənilmiş modellər üzərində işləyir.
Cütlük terapevtləri tərəflərə ünsiyyət problemləri, tez-tez mübahisələr, xəyanət, böhranlar və ya münasibətin gələcəyi ilə bağlı qərarlarda kömək edir. Seanslar adətən birgə keçirilir, bəzən fərdi seanslarla birləşdirilir.
Psixi sağlamlıq xidmətlərinə necə müraciət etmək olar – Azərbaycan
Dövlət səhiyyə sistemi · Səhiyyə Nazirliyinin tabeliyindəki dövlət psixiatriya xidmətləri
Psixiatriya yardımı 2001-ci il tarixli “Psixiatriya yardımı haqqında” Qanunla tənzimlənir və 2011-ci ildən psixiatrlar, klinik psixoloqlar və sosial işçilərdən ibarət komandalarla icma əsaslı psixi sağlamlıq xidmətləri inkişaf etdirilir. Pasiyent üçün xərclər və gözləmə müddətləri barədə məlumatlar təsdiqlənməyib.
Təcili yardım – Azərbaycan
Sizin və ya başqasının həyatı təhlükədədirsə, dərhal təcili yardım nömrəsinə zəng edin. Bu xidmətlər istənilən vaxt kömək edə bilər:
- 103 · Ambulance
Məlumat 2026-cı ilin noyabr ayında yoxlanılıb · Mənbələr: consortium-psy.com, turan.az, ombudsman.az
Diqqət yetirilməli əlamətlər
Yaxınlıq istəmək insana xasdır. Rifahınız demək olar ki, tamamilə bir insandan asılı olanda, onu itirmək fikrindən güclü narahatlıq hiss edəndə, daim təsdiq axtaranda, münasibəti saxlamaq üçün öz ehtiyaclarınızdan, dostlarınızdan və ya maraqlarınızdan imtina edəndə, yaxud tək qalmaq dözülməz göründüyü üçün sizi incidən münasibətlərdə qalanda bu, emosional asılılıq ola bilər. Bu, partnyorlarla, ailə və ya dostlarla baş verə bilər.
Nə kömək edir: müalicə üsulları və mütəxəssislər
Psixoloqlar və psixoterapevtlər bu modellərin haradan gəldiyini anlamağa və daha etibarlı mənlik hissi qurmağa kömək edə bilər. Koqnitiv-davranış terapiyası (KDT), sxem terapiyası, bağlanmaya yönəlmiş və psixodinamik yanaşmalar, həmçinin özünəqiymət, qətiyyətlilik və sərhədlər üzərində iş tez-tez istifadə olunur. Münasibətdə nəzarət və ya zorakılıq varsa, ixtisaslaşmış dəstək xidmətləri də kömək edə bilər.
Nə vaxt təcili yardıma müraciət etmək lazımdır?
Təhdid edildiyiniz, nəzarət altında saxlandığınız, zərər gördüyünüz və ya qorxduğunuz münasibətdəsinizsə və birbaşa təhlükədəsinizsə, yerli təcili yardım xidmətləri ilə əlaqə saxlayın. Məişət zorakılığı üzrə ixtisaslaşmış xidmətlər təhlükəsizlik planı qurmağa kömək edə bilər. Kimisə itirmək qorxusu və ya ayrılıq özünüzə zərər vermək və ya həyatınıza son qoymaq barədə düşüncələrə səbəb olursa, təcili kömək axtarın.
Bu arada nə edə bilərsiniz?
Həyatınızın bir insandan asılı olmayan sahələrini yenidən qurmağa çalışın: dostluqlar, hobbilər, təklikdə keçirilən vaxt və şəxsi məqsədlər. Təsdiq axtardığınız anlara diqqət yetirin və bir qədər qeyri-müəyyənliyə dözməyi məşq edin. Hissləriniz barədə yazmaq modelləri tanımağa kömək edə bilər. Sizə hörmət edən insanlara arxalanın və sağlam münasibətlər və nəzarətin xəbərdarlıq əlamətləri barədə etibarlı məlumat axtarın.
cütlük terapevti nə ilə məşğul olur?
Cütlük terapevti iki insana münasibətlərini anlamağa və yaxşılaşdırmağa kömək edir. Gündəlik işində cütlüklərlə ünsiyyət, təkrarlanan mübahisələr, xəyanətdən sonra etimad, intimlik, valideynlik və ya təqaüd kimi həyat keçidləri və münasibəti davam etdirmək və ya ayrılmaq barədə qərarlar üzərində işləyir. O, neytral qalır, hər iki baxışa yer verir və danışmaq, dinləmək və münaqişədən sonra münasibəti bərpa etmək üçün praktik bacarıqlar öyrədir.
cütlük terapevti ilə nə vaxt görüşmək lazımdır?
Mübahisələr həll olunmadan təkrarlananda, özünüzü uzaq və ya anlaşılmamış hiss edəndə, etimad zədələnəndə, cinsi və ya emosional yaxınlıq dəyişəndə, yaxud birlikdə böyük qərarla üzləşəndə cütlük terapiyası məntiqlidir. O, həmçinin hörmətlə ayrılmaq istəyən cütlüklərə kömək edir. Münasibətdə zorakılıq, nəzarət və ya qorxu varsa, cütlük terapiyası uyğun deyil; əvvəlcə fərdi dəstək və təhlükəsizlik gəlir.
Necə seçmək olar
Seçim edərkən lisenziyanı və təhsili, istifadə olunan yanaşmanı və mütəxəssisin Sizə lazım olan mövzuda təcrübəsinin olub-olmadığını yoxlayın. Praktik cəhətləri də nəzərə alın: dil, qiymət, ünvan və ya onlayn seanslar və uyğun vaxtlar. Mütəxəssislə münasibət çox önəmlidir; bir neçə seansdan sonra özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, mütəxəssisi dəyişmək normaldır.
Tez-tez verilən suallar
Azərbaycan üzrə dövlət səhiyyə sistemi psixoloji yardımı əhatə edirmi?
Psixiatriya yardımı 2001-ci il tarixli “Psixiatriya yardımı haqqında” Qanunla tənzimlənir və 2011-ci ildən psixiatrlar, klinik psixoloqlar və sosial işçilərdən ibarət komandalarla icma əsaslı psixi sağlamlıq xidmətləri inkişaf etdirilir. Pasiyent üçün xərclər və gözləmə müddətləri barədə məlumatlar təsdiqlənməyib.