fobiyalar haqqında
Fobiya müəyyən obyekt və ya vəziyyətə (uçuş, heyvanlar, hündürlük, qan…) qarşı güclü və davamlı qorxudur və qaçınmaya gətirib çıxarır. Tədrici ekspozisiya terapiyası yüksək effektivdir və çox vaxt məhdud sayda seans tələb edir.
Klinik psixoloqlar narahatlıq və depressiyadan daha mürəkkəb vəziyyətlərə qədər psixi sağlamlıq problemlərinin qiymətləndirilməsi, diaqnostikası və müalicəsi üzrə ixtisaslaşmış hazırlığa malik psixoloqlardır. Bəzi ölkələrdə bu, tənzimlənən səhiyyə ixtisasıdır; Therapy247 qeydiyyatı yoxlayır.
Psixi sağlamlıq xidmətlərinə necə müraciət etmək olar – Azərbaycan
Dövlət səhiyyə sistemi · Səhiyyə Nazirliyinin tabeliyindəki dövlət psixiatriya xidmətləri
Psixiatriya yardımı 2001-ci il tarixli “Psixiatriya yardımı haqqında” Qanunla tənzimlənir və 2011-ci ildən psixiatrlar, klinik psixoloqlar və sosial işçilərdən ibarət komandalarla icma əsaslı psixi sağlamlıq xidmətləri inkişaf etdirilir. Pasiyent üçün xərclər və gözləmə müddətləri barədə məlumatlar təsdiqlənməyib.
Təcili yardım – Azərbaycan
Sizin və ya başqasının həyatı təhlükədədirsə, dərhal təcili yardım nömrəsinə zəng edin. Bu xidmətlər istənilən vaxt kömək edə bilər:
- 103 · Ambulance
Məlumat 2026-cı ilin noyabr ayında yoxlanılıb · Mənbələr: consortium-psy.com, turan.az, ombudsman.az
Diqqət yetirilməli əlamətlər
Təhlükəli vəziyyətlərdə qorxu normaldır. Fobiya uçuş, hündürlük, heyvanlar, iynələr, qan və ya qapalı məkanlar kimi konkret bir şeyə qarşı real risklə mütənasib olmayan güclü və davamlı qorxudur. Ondan qaçmaq üçün böyük səy göstərəndə, onunla üzləşəndə panika hiss edəndə və ya qaçma davranışı işinizi, səfərlərinizi, tibbi yardım almağınızı və ya münasibətlərinizi məhdudlaşdıranda problemə çevrilir.
Nə kömək edir: müalicə üsulları və mütəxəssislər
Spesifik fobiyalar tədrici ekspozisiya ilə koqnitiv-davranış terapiyasına (KDT) çox yaxşı cavab verir; bu zaman dəstəklə qorxulu vəziyyətlə addım-addım üzləşirsiniz. Ekspozisiya real həyatda, təsəvvür vasitəsilə və ya bəzi hallarda virtual reallıqla aparıla bilər. Bəzi fobiyalar nisbətən qısa, intensiv müalicə ilə yaxşılaşa bilər. Bu işi adətən psixoloqlar və klinik psixoloqlar aparır.
Nə vaxt təcili yardıma müraciət etmək lazımdır?
Fobiyalar nadir hallarda təcili vəziyyətdir, lakin iynə, həkim və ya xəstəxana qorxusu sizi lazımi yardımdan məhrum etməməlidir; tibb işçilərinə deyin ki, sizə kömək edə bilsinlər. Qorxu təcili müalicə almağınıza mane olursa və ya güclü panika sinə ağrısı və ya əvvəllər olmamış simptomlarla müşayiət olunursa, yerli təcili yardım xidmətləri ilə əlaqə saxlayın. Özünüzə zərər vermək barədə hər hansı düşüncə olduqda təcili kömək axtarın.
Bu arada nə edə bilərsiniz?
Qaçma qorxunu canlı saxlayır, buna görə qorxduğunuz şeyə doğru kiçik, planlaşdırılmış addımlar kömək edə bilər, məsələn, real obyektə yaxınlaşmazdan əvvəl onun şəkillərinə baxmaq. Fiziki simptomları idarə etmək üçün yavaş nəfəs almağı məşq edin. Real risk barədə etibarlı faktları öyrənin. Dəstək olan birindən sizi müşayiət etməsini xahiş edin və hər irəli addımı qiymətləndirin. Qorxu çox güclüdürsə, bunu mütəxəssislə etmək daha yaxşıdır.
klinik psixoloq nə ilə məşğul olur?
Klinik psixoloq uşaqlarda, böyüklərdə və ya yaşlılarda psixi sağlamlıq problemlərini qiymətləndirir, diaqnoz qoyur və müalicə edir. Gündəlik işində klinik müsahibələr aparır, təsdiqlənmiş sorğu vərəqələri və testlərdən istifadə edir, problemi nəyin saxladığına dair formulyasiya qurur və sübuta əsaslanan terapiyalar tətbiq edir. Çox vaxt xəstəxanalarda, icma psixi sağlamlıq komandalarında və ya özəl praktikada işləyir, psixiatrlar, ailə həkimləri və sosial xidmətlərlə əlaqələndirmə aparır.
klinik psixoloq ilə nə vaxt görüşmək lazımdır?
Klinik psixoloq orta və ağır və ya davamlı çətinliklər üçün yaxşı seçimdir: narahatlıq pozuntuları, depressiya, obsessiv-kompulsiv problemlər, travma, qidalanma pozuntuları, şəxsiyyət çətinlikləri, yaxud rəsmi diaqnoz və ya rəy lazım olduqda. Dərman lazım ola bilərsə və ya təhlükəsizlik üçün risk varsa, psixiatr da prosesə qoşulmalıdır. Kouçinq və ya şəxsi inkişaf üçün digər mütəxəssislər daha uyğun ola bilər.
Necə seçmək olar
Seçim edərkən lisenziyanı və təhsili, istifadə olunan yanaşmanı və mütəxəssisin Sizə lazım olan mövzuda təcrübəsinin olub-olmadığını yoxlayın. Praktik cəhətləri də nəzərə alın: dil, qiymət, ünvan və ya onlayn seanslar və uyğun vaxtlar. Mütəxəssislə münasibət çox önəmlidir; bir neçə seansdan sonra özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, mütəxəssisi dəyişmək normaldır.
Tez-tez verilən suallar
Azərbaycan üzrə dövlət səhiyyə sistemi psixoloji yardımı əhatə edirmi?
Psixiatriya yardımı 2001-ci il tarixli “Psixiatriya yardımı haqqında” Qanunla tənzimlənir və 2011-ci ildən psixiatrlar, klinik psixoloqlar və sosial işçilərdən ibarət komandalarla icma əsaslı psixi sağlamlıq xidmətləri inkişaf etdirilir. Pasiyent üçün xərclər və gözləmə müddətləri barədə məlumatlar təsdiqlənməyib.