cütlük terapiyası haqqında
Cütlük terapiyası tərəflərə ünsiyyəti yaxşılaşdırmağa, münaqişələri idarə etməyə, böhrandan sonra etimadı bərpa etməyə və ya ayrılıq da daxil olmaqla, birlikdə qərar qəbul etməyə kömək edir. Seanslar adətən birgə keçirilir, bəzən fərdi görüşlər də olur. Məqsəd kimin haqlı olduğunu müəyyən etmək deyil, aranızdakı modelləri anlamaqdır.
Psixoanalitiklər keçmiş təcrübələrin və şüursuz modellərin indiki hisslərə və münasibətlərə necə təsir etdiyini araşdıran psixoanalitik və ya psixodinamik terapiya ilə işləyirlər. Bu, adətən daha uzun və dərin prosesdir. Təhsil və adlar ölkədən ölkəyə dəyişir: hər mütəxəssisin keçmiş təcrübəsini yoxlayın.
Psixi sağlamlıq xidmətlərinə necə müraciət etmək olar – Azərbaycan
Dövlət səhiyyə sistemi · Səhiyyə Nazirliyinin tabeliyindəki dövlət psixiatriya xidmətləri
Psixiatriya yardımı 2001-ci il tarixli “Psixiatriya yardımı haqqında” Qanunla tənzimlənir və 2011-ci ildən psixiatrlar, klinik psixoloqlar və sosial işçilərdən ibarət komandalarla icma əsaslı psixi sağlamlıq xidmətləri inkişaf etdirilir. Pasiyent üçün xərclər və gözləmə müddətləri barədə məlumatlar təsdiqlənməyib.
Təcili yardım – Azərbaycan
Sizin və ya başqasının həyatı təhlükədədirsə, dərhal təcili yardım nömrəsinə zəng edin. Bu xidmətlər istənilən vaxt kömək edə bilər:
- 103 · Ambulance
Məlumat 2026-cı ilin noyabr ayında yoxlanılıb · Mənbələr: consortium-psy.com, turan.az, ombudsman.az
Diqqət yetirilməli əlamətlər
Bütün cütlüklər mübahisə edir. Eyni mübahisələr həll olunmadan təkrarlananda, söhbətlər tez tənqidə və ya susqunluğa çevriləndə, münasibət içində özünüzü tənha hiss edəndə, qayğı və ya cinsi həyat sönüb və bu sizi narahat edəndə, etimad qırılanda, yaxud uşaq, xəstəlik və ya köçmək kimi böyük dəyişiklik tarazlığı pozanda kömək axtarmaq vaxtı ola bilər. Ayrılığı düşünmək də danışmaq üçün səbəbdir.
Nə kömək edir: müalicə üsulları və mütəxəssislər
Yaxşı sübut bazası olan cütlük terapiyası yanaşmalarına emosional fokuslu terapiya, inteqrativ davranış cütlük terapiyası, koqnitiv-davranış cütlük terapiyası və Gottman metodu daxildir. İşi adətən cütlük terapevtləri, həmçinin cütlüklərlə iş üzrə hazırlığı olan psixoloqlar və psixoterapevtlər aparır, cinsi məsələlər mərkəzdə olduqda isə seksoloq kömək edə bilər. Terapiya cütlüklərə yenidən yaxınlaşmağa və ya, xüsusilə uşaqlar olduqda, daha az zərərlə ayrılmağa kömək edə bilər.
Nə vaxt təcili yardıma müraciət etmək lazımdır?
Fiziki zorakılıq, təhdidlər, cinsi məcburiyyət varsa və ya partnyorunuzdan qorxursunuzsa, təhlükəsizliyiniz birinci yerdədir: birbaşa təhlükədəsinizsə, yerli təcili yardım xidmətləri ilə əlaqə saxlayın və məişət zorakılığı üzrə ixtisaslaşmış dəstək axtarın. Belə vəziyyətlərdə cütlük terapiyası tövsiyə edilmir. Kiminsə intihar və ya başqalarına zərər vermək barədə düşüncələri varsa, təcili kömək axtarın.
Bu arada nə edə bilərsiniz?
Çətin mövzular barədə mübahisənin ortasında deyil, sakit anlarda danışmağı seçin. Tənqid etmək əvəzinə nə hiss etdiyinizi və nəyə ehtiyac duyduğunuzu təsvir etməyə çalışın. Vəziyyət kəskinləşirsə, fasilə verin və mövzuya sonra qayıtmağı razılaşdırın. Kiçik yaxınlıq anları üçün vaxt ayırın. Münasibətlər barədə etibarlı məlumatları birlikdə oxumaq da faydalı söhbətlərə yol aça bilər.
psixoanalitik nə ilə məşğul olur?
Psixoanalitik erkən təcrübələrin, arzuların, daxili konfliktlərin və şüursuz modellərin bu gün necə hiss etdiklərinə, münasibət qurduqlarına və seçim etdiklərinə necə təsir etdiyini araşdırmaq istəyən insanlarla işləyir. Gündəlik işində diqqətlə dinləyir, indiki çətinlikləri şəxsi tarixçə ilə əlaqələndirməyə kömək edir, yuxulara, təkrarlanmalara və analitiklə münasibətə diqqət yetirir. Seanslar adətən tez-tez keçirilir və proses uzunmüddətli olmağa meyllidir.
psixoanalitik ilə nə vaxt görüşmək lazımdır?
Münasibətlərinizdə təkrarlanan modellər görürsünüzsə, davamlı boşluq və ya narazılıq hissi yaşayırsınızsa, yaxud özünüzü dərindən anlamaq istəyirsiniz və daha uzun prosesə açıqsınızsa, psixoanaliz və ya psixodinamik terapiya sizə uyğun ola bilər. Panik atak və ya fobiya kimi konkret simptomdan tez yüngülləşməyə ehtiyacınız varsa, əvvəlcə koqnitiv-davranış terapiyası (KDT) kimi strukturlaşdırılmış yanaşma daha uyğun ola bilər.
Necə seçmək olar
Seçim edərkən lisenziyanı və təhsili, istifadə olunan yanaşmanı və mütəxəssisin Sizə lazım olan mövzuda təcrübəsinin olub-olmadığını yoxlayın. Praktik cəhətləri də nəzərə alın: dil, qiymət, ünvan və ya onlayn seanslar və uyğun vaxtlar. Mütəxəssislə münasibət çox önəmlidir; bir neçə seansdan sonra özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, mütəxəssisi dəyişmək normaldır.
Tez-tez verilən suallar
Azərbaycan üzrə dövlət səhiyyə sistemi psixoloji yardımı əhatə edirmi?
Psixiatriya yardımı 2001-ci il tarixli “Psixiatriya yardımı haqqında” Qanunla tənzimlənir və 2011-ci ildən psixiatrlar, klinik psixoloqlar və sosial işçilərdən ibarət komandalarla icma əsaslı psixi sağlamlıq xidmətləri inkişaf etdirilir. Pasiyent üçün xərclər və gözləmə müddətləri barədə məlumatlar təsdiqlənməyib.