depressiya haqqında
Həftələrlə davam edən kədər, maraq itkisi, yorğunluq, yuxu dəyişiklikləri və ya diqqəti cəmləməkdə çətinlik depressiyanın əlamətləri ola bilər. Psixoterapiya təkbaşına və ya psixiatrın yaxud həkimin təyin etdiyi dərmanlarla birlikdə effektiv müalicə üsuludur. Özünüzə zərər vurmaq barədə fikirləriniz varsa, dərhal təcili yardım xidmətləri və ya böhran xətti ilə əlaqə saxlayın.
Psixoanalitiklər keçmiş təcrübələrin və şüursuz modellərin indiki hisslərə və münasibətlərə necə təsir etdiyini araşdıran psixoanalitik və ya psixodinamik terapiya ilə işləyirlər. Bu, adətən daha uzun və dərin prosesdir. Təhsil və adlar ölkədən ölkəyə dəyişir: hər mütəxəssisin keçmiş təcrübəsini yoxlayın.
Psixi sağlamlıq xidmətlərinə necə müraciət etmək olar – Azərbaycan
Dövlət səhiyyə sistemi · Səhiyyə Nazirliyinin tabeliyindəki dövlət psixiatriya xidmətləri
Psixiatriya yardımı 2001-ci il tarixli “Psixiatriya yardımı haqqında” Qanunla tənzimlənir və 2011-ci ildən psixiatrlar, klinik psixoloqlar və sosial işçilərdən ibarət komandalarla icma əsaslı psixi sağlamlıq xidmətləri inkişaf etdirilir. Pasiyent üçün xərclər və gözləmə müddətləri barədə məlumatlar təsdiqlənməyib.
Təcili yardım – Azərbaycan
Sizin və ya başqasının həyatı təhlükədədirsə, dərhal təcili yardım nömrəsinə zəng edin. Bu xidmətlər istənilən vaxt kömək edə bilər:
- 103 · Ambulance
Məlumat 2026-cı ilin noyabr ayında yoxlanılıb · Mənbələr: consortium-psy.com, turan.az, ombudsman.az
Diqqət yetirilməli əlamətlər
Hər kəsin, xüsusilə uğursuzluqdan sonra, pis günləri olur. Kədər, boşluq və ya əsəbilik həftələrlə günün böyük hissəsində davam edəndə, əvvəllər xoşunuza gələn şeylərə marağınızı itirəndə, yaxud yuxuda, iştahda, enerjidə və ya diqqətdə dəyişikliklər görəndə kömək axtarmağa dəyər. Dəyərsizlik, günahkarlıq və ya heç nəyin yaxşılaşmayacağı hissi, həmçinin insanlardan uzaqlaşmaq da geniş yayılmış əlamətlərdir.
Nə kömək edir: müalicə üsulları və mütəxəssislər
Psixoterapiya depressiyanın effektiv müalicəsidir. Koqnitiv-davranış terapiyası (KDT), davranış aktivləşdirilməsi, interpersonal terapiya və bəzi psixodinamik yanaşmaların yaxşı sübut bazası var. Terapiyanı psixoloqlar, klinik psixoloqlar və psixoterapevtlər aparır; psixiatr və ya ailə həkimi dərmanın uyğun olub-olmadığını qiymətləndirə bilər ki, bu da çox vaxt orta və ya ağır depressiyada nəzərdən keçirilir. Terapiyanın tibbi müşahidə ilə birləşdirilməsi geniş yayılıb və yaxşı nəticə verə bilər.
Nə vaxt təcili yardıma müraciət etmək lazımdır?
İntihar barədə düşünürsünüzsə, planınız varsa və ya özünüzə zərər vermək düşüncələrinə əsasən hərəkət edə biləcəyinizi hiss edirsinizsə, indi yerli təcili yardım xidmətləri ilə əlaqə saxlayın və ya ən yaxın təcili yardım şöbəsinə gedin. Başqa biri üçün narahatsınızsa, təhlükəsizdirsə, onun yanında qalın və dərhal kömək axtarın. Nə hiss etdiyinizi yaxın birinə danışmaq vacib ilk addımdır.
Bu arada nə edə bilərsiniz?
Kiçik addımlar önəmlidir: hər gün təxminən eyni vaxtda durmağa, bayıra çıxmağa, bir az hərəkət etməyə, müntəzəm yeməyə və istəməsəniz belə, əvvəllər sizə bir qədər məmnunluq gətirən, gücünüz çatan bir işi görməyə çalışın. Çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün alkoqoldan istifadə etməyin. Etibar etdiyiniz ən azı bir nəfərlə əlaqəni saxlayın və peşəkar dəstək axtararkən özünüzə qarşı səbirli olun.
psixoanalitik nə ilə məşğul olur?
Psixoanalitik erkən təcrübələrin, arzuların, daxili konfliktlərin və şüursuz modellərin bu gün necə hiss etdiklərinə, münasibət qurduqlarına və seçim etdiklərinə necə təsir etdiyini araşdırmaq istəyən insanlarla işləyir. Gündəlik işində diqqətlə dinləyir, indiki çətinlikləri şəxsi tarixçə ilə əlaqələndirməyə kömək edir, yuxulara, təkrarlanmalara və analitiklə münasibətə diqqət yetirir. Seanslar adətən tez-tez keçirilir və proses uzunmüddətli olmağa meyllidir.
psixoanalitik ilə nə vaxt görüşmək lazımdır?
Münasibətlərinizdə təkrarlanan modellər görürsünüzsə, davamlı boşluq və ya narazılıq hissi yaşayırsınızsa, yaxud özünüzü dərindən anlamaq istəyirsiniz və daha uzun prosesə açıqsınızsa, psixoanaliz və ya psixodinamik terapiya sizə uyğun ola bilər. Panik atak və ya fobiya kimi konkret simptomdan tez yüngülləşməyə ehtiyacınız varsa, əvvəlcə koqnitiv-davranış terapiyası (KDT) kimi strukturlaşdırılmış yanaşma daha uyğun ola bilər.
Necə seçmək olar
Seçim edərkən lisenziyanı və təhsili, istifadə olunan yanaşmanı və mütəxəssisin Sizə lazım olan mövzuda təcrübəsinin olub-olmadığını yoxlayın. Praktik cəhətləri də nəzərə alın: dil, qiymət, ünvan və ya onlayn seanslar və uyğun vaxtlar. Mütəxəssislə münasibət çox önəmlidir; bir neçə seansdan sonra özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, mütəxəssisi dəyişmək normaldır.
Tez-tez verilən suallar
Azərbaycan üzrə dövlət səhiyyə sistemi psixoloji yardımı əhatə edirmi?
Psixiatriya yardımı 2001-ci il tarixli “Psixiatriya yardımı haqqında” Qanunla tənzimlənir və 2011-ci ildən psixiatrlar, klinik psixoloqlar və sosial işçilərdən ibarət komandalarla icma əsaslı psixi sağlamlıq xidmətləri inkişaf etdirilir. Pasiyent üçün xərclər və gözləmə müddətləri barədə məlumatlar təsdiqlənməyib.