depressiya haqqında
Həftələrlə davam edən kədər, maraq itkisi, yorğunluq, yuxu dəyişiklikləri və ya diqqəti cəmləməkdə çətinlik depressiyanın əlamətləri ola bilər. Psixoterapiya təkbaşına və ya psixiatrın yaxud həkimin təyin etdiyi dərmanlarla birlikdə effektiv müalicə üsuludur. Özünüzə zərər vurmaq barədə fikirləriniz varsa, dərhal təcili yardım xidmətləri və ya böhran xətti ilə əlaqə saxlayın.
Psixoloqlar emosional, davranış və münasibət çətinliklərini psixoloji terapiya vasitəsilə qiymətləndirir və müalicə edir. Onlar dərman təyin etmir. Bir çox ölkədə klinik fəaliyyət xüsusi ixtisas və lisenziyalaşdırma orqanında qeydiyyat tələb edir; Therapy247 bunu yoxlayır.
Psixi sağlamlıq xidmətlərinə necə müraciət etmək olar – Azərbaycan
Dövlət səhiyyə sistemi · Səhiyyə Nazirliyinin tabeliyindəki dövlət psixiatriya xidmətləri
Psixiatriya yardımı 2001-ci il tarixli “Psixiatriya yardımı haqqında” Qanunla tənzimlənir və 2011-ci ildən psixiatrlar, klinik psixoloqlar və sosial işçilərdən ibarət komandalarla icma əsaslı psixi sağlamlıq xidmətləri inkişaf etdirilir. Pasiyent üçün xərclər və gözləmə müddətləri barədə məlumatlar təsdiqlənməyib.
Təcili yardım – Azərbaycan
Sizin və ya başqasının həyatı təhlükədədirsə, dərhal təcili yardım nömrəsinə zəng edin. Bu xidmətlər istənilən vaxt kömək edə bilər:
- 103 · Ambulance
Məlumat 2026-cı ilin noyabr ayında yoxlanılıb · Mənbələr: consortium-psy.com, turan.az, ombudsman.az
Diqqət yetirilməli əlamətlər
Hər kəsin, xüsusilə uğursuzluqdan sonra, pis günləri olur. Kədər, boşluq və ya əsəbilik həftələrlə günün böyük hissəsində davam edəndə, əvvəllər xoşunuza gələn şeylərə marağınızı itirəndə, yaxud yuxuda, iştahda, enerjidə və ya diqqətdə dəyişikliklər görəndə kömək axtarmağa dəyər. Dəyərsizlik, günahkarlıq və ya heç nəyin yaxşılaşmayacağı hissi, həmçinin insanlardan uzaqlaşmaq da geniş yayılmış əlamətlərdir.
Nə kömək edir: müalicə üsulları və mütəxəssislər
Psixoterapiya depressiyanın effektiv müalicəsidir. Koqnitiv-davranış terapiyası (KDT), davranış aktivləşdirilməsi, interpersonal terapiya və bəzi psixodinamik yanaşmaların yaxşı sübut bazası var. Terapiyanı psixoloqlar, klinik psixoloqlar və psixoterapevtlər aparır; psixiatr və ya ailə həkimi dərmanın uyğun olub-olmadığını qiymətləndirə bilər ki, bu da çox vaxt orta və ya ağır depressiyada nəzərdən keçirilir. Terapiyanın tibbi müşahidə ilə birləşdirilməsi geniş yayılıb və yaxşı nəticə verə bilər.
Nə vaxt təcili yardıma müraciət etmək lazımdır?
İntihar barədə düşünürsünüzsə, planınız varsa və ya özünüzə zərər vermək düşüncələrinə əsasən hərəkət edə biləcəyinizi hiss edirsinizsə, indi yerli təcili yardım xidmətləri ilə əlaqə saxlayın və ya ən yaxın təcili yardım şöbəsinə gedin. Başqa biri üçün narahatsınızsa, təhlükəsizdirsə, onun yanında qalın və dərhal kömək axtarın. Nə hiss etdiyinizi yaxın birinə danışmaq vacib ilk addımdır.
Bu arada nə edə bilərsiniz?
Kiçik addımlar önəmlidir: hər gün təxminən eyni vaxtda durmağa, bayıra çıxmağa, bir az hərəkət etməyə, müntəzəm yeməyə və istəməsəniz belə, əvvəllər sizə bir qədər məmnunluq gətirən, gücünüz çatan bir işi görməyə çalışın. Çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün alkoqoldan istifadə etməyin. Etibar etdiyiniz ən azı bir nəfərlə əlaqəni saxlayın və peşəkar dəstək axtararkən özünüzə qarşı səbirli olun.
psixoloq nə ilə məşğul olur?
Psixoloq iş gününün böyük hissəsini insanlarla onları narahat edən məsələlər barədə danışmağa və bunları dəyişməyə kömək etməyə həsr edir. Buraya çətinliyin qiymətləndirilməsi, məqsədlərin razılaşdırılması və böyüklər, yeniyetmələr, uşaqlar, cütlüklər və ya ailələrlə seanslarda strukturlaşdırılmış psixoloji texnikalardan istifadə daxildir. Seanslar arasında materiallar hazırlayır, qeydlər yazır və bəzən, həmişə sizin razılığınızla, həkimlər, məktəblər və ya digər mütəxəssislərlə əlaqələndirmə aparır.
psixoloq ilə nə vaxt görüşmək lazımdır?
Narahatlıq, pis əhval-ruhiyyə, stress, münasibət problemləri, itki və ya çətin bir dəyişiklik yuxunuza, işinizə və ya münasibətlərinizə təsir etməyə başlayanda, yaxud sadəcə özünüzü daha yaxşı anlamaq istəyəndə psixoloqa müraciət etmək məntiqlidir. Əgər simptomlar çox ağırdırsa, dərman lazım ola bilərsə və ya tibbi səbəbə işarə edən əlamətlər varsa, prosesə psixiatr və ya həkiminiz də qoşulmalıdır.
Necə seçmək olar
Seçim edərkən lisenziyanı və təhsili, istifadə olunan yanaşmanı və mütəxəssisin Sizə lazım olan mövzuda təcrübəsinin olub-olmadığını yoxlayın. Praktik cəhətləri də nəzərə alın: dil, qiymət, ünvan və ya onlayn seanslar və uyğun vaxtlar. Mütəxəssislə münasibət çox önəmlidir; bir neçə seansdan sonra özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, mütəxəssisi dəyişmək normaldır.
Tez-tez verilən suallar
Azərbaycan üzrə dövlət səhiyyə sistemi psixoloji yardımı əhatə edirmi?
Psixiatriya yardımı 2001-ci il tarixli “Psixiatriya yardımı haqqında” Qanunla tənzimlənir və 2011-ci ildən psixiatrlar, klinik psixoloqlar və sosial işçilərdən ibarət komandalarla icma əsaslı psixi sağlamlıq xidmətləri inkişaf etdirilir. Pasiyent üçün xərclər və gözləmə müddətləri barədə məlumatlar təsdiqlənməyib.