psixoloqlar haqqında

Psixoloqlar emosional, davranış və münasibət çətinliklərini psixoloji terapiya vasitəsilə qiymətləndirir və müalicə edir. Onlar dərman təyin etmir. Bir çox ölkədə klinik fəaliyyət xüsusi ixtisas və lisenziyalaşdırma orqanında qeydiyyat tələb edir; Therapy247 bunu yoxlayır.

psixoloq nə ilə məşğul olur?

Psixoloq iş gününün böyük hissəsini insanlarla onları narahat edən məsələlər barədə danışmağa və bunları dəyişməyə kömək etməyə həsr edir. Buraya çətinliyin qiymətləndirilməsi, məqsədlərin razılaşdırılması və böyüklər, yeniyetmələr, uşaqlar, cütlüklər və ya ailələrlə seanslarda strukturlaşdırılmış psixoloji texnikalardan istifadə daxildir. Seanslar arasında materiallar hazırlayır, qeydlər yazır və bəzən, həmişə sizin razılığınızla, həkimlər, məktəblər və ya digər mütəxəssislərlə əlaqələndirmə aparır.

psixoloq ilə nə vaxt görüşmək lazımdır?

Narahatlıq, pis əhval-ruhiyyə, stress, münasibət problemləri, itki və ya çətin bir dəyişiklik yuxunuza, işinizə və ya münasibətlərinizə təsir etməyə başlayanda, yaxud sadəcə özünüzü daha yaxşı anlamaq istəyəndə psixoloqa müraciət etmək məntiqlidir. Əgər simptomlar çox ağırdırsa, dərman lazım ola bilərsə və ya tibbi səbəbə işarə edən əlamətlər varsa, prosesə psixiatr və ya həkiminiz də qoşulmalıdır.

Digər mütəxəssislərdən fərqi nədir?

Psixoloq danışıq terapiyası və psixoloji qiymətləndirmə ilə işləyir, lakin dərman yazmır. Psixiatr diaqnoz qoya, dərman təyin edə və dərman müalicəsinə nəzarət edə bilən həkimdir. Psixoterapevt daha geniş bir addır: buraya müəyyən terapiya modeli üzrə hazırlıq keçmiş psixoloqlar, həkimlər və ya digər mütəxəssislər daxil ola bilər. Klinik psixoloq isə psixi sağlamlıq pozuntuları üzrə əlavə ixtisas hazırlığı keçmiş psixoloqdur.

İlk seansda nə baş verir?

İlk seans əsasən söhbətdən ibarətdir: sizi bura nə gətirib, nə vaxtdan bəri davam edir, həyatınıza necə təsir edir və nəyi dəyişmək istəyirsiniz. Psixoloq keçmişiniz, sağlamlığınız və dəstək şəbəkəniz barədə soruşa və necə işlədiyini izah edə bilər. Narahat edən məsələlərin qısa siyahısını, varsa əvvəlki rəyləri və onun yanaşması, məxfilik, seansın müddəti və qiyməti barədə suallarınızı özünüzlə gətirmək faydalıdır.

Proses nə qədər çəkir?

Seanslar adətən təxminən 50-60 dəqiqə çəkir; əvvəlcə çox vaxt həftədə bir dəfə, vəziyyət yaxşılaşdıqca isə iki həftədən bir keçirilir. Bəzi konkret çətinliklər bir neçə ay ərzində işlənə bilər, uzunmüddətli və ya mürəkkəb problemlər isə daha çox vaxt tələb edə bilər. Müddət məqsədlərinizdən, istifadə olunan yanaşmadan, seanslar arasında nə qədər məşq etdiyinizdən və həyat şəraitinizdən asılıdır. Psixoloqunuz irəliləyişi sizinlə müntəzəm müzakirə etməlidir.

Onlayn, yoxsa əyani?

Psixoloqla onlayn terapiya narahatlıq, pis əhval-ruhiyyə, stress və ya münasibətlərlə bağlı narahatlıqları olan bir çox insan üçün yaxşı nəticə verir; uzaqda yaşayırsınızsa, səfərə çıxırsınızsa və ya qrafikiniz sıxdırsa, rahatdır. Sizə şəxsi, təklikdə danışa biləcəyiniz bir yer və sabit internet bağlantısı lazımdır. Kiçik uşaqlar, bəzi qiymətləndirmələr, risk vəziyyətləri və ya evdə sərbəst danışmaq çətin olduğu hallarda əyani seanslar daha üstün ola bilər.

Mütəxəssisin ixtisasını necə yoxlamaq olar?

Bir çox ölkədə psixologiya tənzimlənən peşədir, buna görə də fəaliyyət göstərən psixoloq işlədiyi yerdə lisenziyalaşdırma orqanında və ya peşəkar birlikdə qeydiyyatda olmalıdır. Qeydiyyat nömrəsini soruşa və əgər varsa, açıq reyestrdə yoxlaya bilərsiniz. Onun diplomu, aspirantura və ya əlavə təhsili, adətən hansı problemlərlə işlədiyi və supervizya alıb-almadığı barədə soruşmaq da məqbuldur.

Qiymətə nələr təsir edir?

Qiymətlər psixoloqun təcrübəsindən və ixtisaslaşmasından, şəhər və ya ölkədən, seansların onlayn və ya əyani olmasından və seansın müddətindən asılı olaraq dəyişir. Cütlük, ailə və ya qiymətləndirmə seansları çox vaxt fərdi seanslardan baha olur. Bəzi mütəxəssislər paketlər, gəlirə uyğunlaşdırılmış qiymətlər və ya pulsuz ilk tanışlıq zəngi təklif edir. Ləğvetmə qaydaları, hesab-fakturalar və hər hansı tibbi sığortanın və ya dövlət proqramının xərclərin bir hissəsini ödəyib-ödəmədiyi barədə əvvəlcədən soruşun.

Necə seçmək olar

Seçim edərkən lisenziyanı və təhsili, istifadə olunan yanaşmanı və mütəxəssisin Sizə lazım olan mövzuda təcrübəsinin olub-olmadığını yoxlayın. Praktik cəhətləri də nəzərə alın: dil, qiymət, ünvan və ya onlayn seanslar və uyğun vaxtlar. Mütəxəssislə münasibət çox önəmlidir; bir neçə seansdan sonra özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, mütəxəssisi dəyişmək normaldır.