Om afhængighed
Afhængighed af stoffer eller adfærd som spil, gaming eller internettet indebærer tab af kontrol og at fortsætte trods skader. Behandlingen kombinerer typisk psykologisk terapi, tilbagefaldsforebyggelse og i nogle tilfælde medicinsk behandling. Behandlere med erfaring i afhængighed kan koordinere med specialiserede tilbud.
Familieterapeuter arbejder med hele familien eller flere af dens medlemmer for at forbedre kommunikationen, løse konflikter og komme igennem forandringer som skilsmisse, tab eller et barns vanskeligheder. De ser på relationerne frem for på én person.
Hjælp til mental sundhed i Danmark
Det offentlige sundhedsvæsen · Den offentlige sygesikring – psykologbehandling med henvisning
Personer i bestemte henvisningsgrupper kan få psykologbehandling med henvisning fra egen læge eller vagtlægen og kan frit vælge blandt privatpraktiserende psykologer, der har en aftale med regionerne. Regionen betaler 60 procent af honoraret, og patienten betaler 40 procent; visse unge voksne med depression eller angst betaler ingenting.
Sådan tjekker du, om en behandler er autoriseret
- Danish Patient Safety Authority (Styrelsen for Patientsikkerhed); previously Psykolognævnet. Siden 1. januar 2026 har psykologer været autoriserede sundhedspersoner under Styrelsen for Patientsikkerhed, som har overtaget autorisation og tilsyn fra Psykolognævnet. Tjek, at psykologen står i Autorisationsregistret. Søg i det officielle register
- Danish Patient Safety Authority (Styrelsen for Patientsikkerhed). Læger, herunder psykiatere, skal have dansk autorisation, som kan tjekkes i Autorisationsregistret. Søg i det officielle register
Forsikring og tilskud
Kun autoriserede privatpraktiserende psykologer med en aftale med regionerne kan tilbyde den tilskudsberettigede ordning; uden aftale eller uden en henvisning, der giver ret til tilskud, betaler klienten hele honoraret.
Akut hjælp i Danmark
Hvis dit eget eller en andens liv er i fare, så ring til alarmnummeret nu. Disse tjenester kan hjælpe dig døgnet rundt:
- 112 · Emergencias
- 70 201 201 · Livslinien
- 39 25 25 25 · Psykiatrifondens rådgivning
Oplysningerne er gennemgået i november 2026 · Kilder: lovguiden.dk, lovguiden.dk, regioner.dk, autregweb.stps.dk
Tegn, du skal være opmærksom på
En afhængighed kan være ved at udvikle sig, når du har svært ved at kontrollere, hvor meget eller hvor ofte du bruger et stof eller gør noget som spil om penge, gaming, shopping eller at være online; når du fortsætter på trods af problemer med helbred, økonomi, arbejde eller relationer; når du skal have mere for at opnå samme effekt; eller når du føler dig rastløs eller utilpas, når du stopper.
Hvad hjælper: behandlinger og fagpersoner
Effektive tilgange omfatter kognitiv adfærdsterapi (KAT), motiverende samtale, tilbagefaldsforebyggende programmer, kontingensstyring og, for unge, familiebaseret terapi. Psykologer og kliniske psykologer med erfaring i afhængighed, psykiatere og specialiserede misbrugsbehandlingstilbud arbejder som regel sammen. For nogle stoffer er der brug for lægeligt overvåget behandling. Selvhjælpsgrupper kan for mange supplere den professionelle behandling.
Hvornår du skal søge hjælp med det samme
Kontakt straks de lokale nødtjenester ved mistanke om overdosis, bevidstløshed, vejrtrækningsbesvær, kramper, smerter i brystet eller forvirring. Søg også akut hjælp ved tanker om selvmord eller om at skade andre. Det kan være farligt at stoppe pludseligt med visse stoffer efter et stort forbrug, så tal med en læge, før du stopper.
Hvad du kan gøre i mellemtiden
Vær ærlig over for dig selv om, hvor ofte og hvorfor du bruger det, og læg mærke til de situationer, følelser og mennesker, der udløser det. Fortæl det til en, du har tillid til, og overvej at gøre adgangen sværere, for eksempel ved at blokere spilleapps eller begrænse kontanter. Fyld din tid med aktiviteter, der ikke involverer stoffet eller adfærden. Tilbagefald kan ske; de er et signal om at søge støtte, ikke et nederlag.
Hvad laver en familieterapeut?
En familieterapeut arbejder med familien som et system og ser flere familiemedlemmer sammen eller i forskellige kombinationer. I hverdagen hjælper familieterapeuten familier med at forbedre kommunikationen, håndtere konflikter, tilpasse sig forandringer som skilsmisse, sygdom, migration eller et barns ankomst, og støtte et familiemedlem, der har det svært. Fokus er på roller, regler og mønstre i relationerne frem for at give én person skylden.
Hvornår skal du gå til en familieterapeut?
Familieterapi giver mening, når der konstant er spændinger derhjemme, når et barns eller en teenagers vanskeligheder påvirker alle, efter en skilsmisse eller i overgangen til en sammenbragt familie, ved et tab eller alvorlig sygdom, eller når kommunikationen mellem generationerne er brudt sammen. Hvis én person har en alvorlig psykisk lidelse, kan familieterapi supplere, men ikke erstatte, individuel behandling. Problemer, der kun handler om parret, passer måske bedre til parterapi.
Sådan vælger du
Når du vælger, så tjek autorisation og uddannelse, hvilken tilgang behandleren bruger, og om vedkommende har erfaring med det, du har brug for. Tænk også på det praktiske: sprog, pris, placering eller onlinesessioner og ledige tider. Relationen til behandleren betyder meget; hvis det efter et par sessioner ikke føles rigtigt, er det helt i orden at skifte.
Ofte stillede spørgsmål
Dækker det offentlige sundhedsvæsen i Danmark psykologhjælp?
Personer i bestemte henvisningsgrupper kan få psykologbehandling med henvisning fra egen læge eller vagtlægen og kan frit vælge blandt privatpraktiserende psykologer, der har en aftale med regionerne. Regionen betaler 60 procent af honoraret, og patienten betaler 40 procent; visse unge voksne med depression eller angst betaler ingenting.
Hvordan tjekker jeg, om en familieterapeut er autoriseret i Danmark?
Danish Patient Safety Authority (Styrelsen for Patientsikkerhed); previously Psykolognævnet: Siden 1. januar 2026 har psykologer været autoriserede sundhedspersoner under Styrelsen for Patientsikkerhed, som har overtaget autorisation og tilsyn fra Psykolognævnet. Tjek, at psykologen står i Autorisationsregistret.