Om unge
Ungdommen bringer forandringer i identitet, relationer og følelser. Terapi giver et fortroligt rum til at tale om angst, nedtrykthed, selvværd, relationer eller pres i skolen, med inddragelse af familien, når det er relevant.
Familieterapeuter arbejder med hele familien eller flere af dens medlemmer for at forbedre kommunikationen, løse konflikter og komme igennem forandringer som skilsmisse, tab eller et barns vanskeligheder. De ser på relationerne frem for på én person.
Hjælp til mental sundhed i Danmark
Det offentlige sundhedsvæsen · Den offentlige sygesikring – psykologbehandling med henvisning
Personer i bestemte henvisningsgrupper kan få psykologbehandling med henvisning fra egen læge eller vagtlægen og kan frit vælge blandt privatpraktiserende psykologer, der har en aftale med regionerne. Regionen betaler 60 procent af honoraret, og patienten betaler 40 procent; visse unge voksne med depression eller angst betaler ingenting.
Sådan tjekker du, om en behandler er autoriseret
- Danish Patient Safety Authority (Styrelsen for Patientsikkerhed); previously Psykolognævnet. Siden 1. januar 2026 har psykologer været autoriserede sundhedspersoner under Styrelsen for Patientsikkerhed, som har overtaget autorisation og tilsyn fra Psykolognævnet. Tjek, at psykologen står i Autorisationsregistret. Søg i det officielle register
- Danish Patient Safety Authority (Styrelsen for Patientsikkerhed). Læger, herunder psykiatere, skal have dansk autorisation, som kan tjekkes i Autorisationsregistret. Søg i det officielle register
Forsikring og tilskud
Kun autoriserede privatpraktiserende psykologer med en aftale med regionerne kan tilbyde den tilskudsberettigede ordning; uden aftale eller uden en henvisning, der giver ret til tilskud, betaler klienten hele honoraret.
Akut hjælp i Danmark
Hvis dit eget eller en andens liv er i fare, så ring til alarmnummeret nu. Disse tjenester kan hjælpe dig døgnet rundt:
- 112 · Emergencias
- 70 201 201 · Livslinien
- 39 25 25 25 · Psykiatrifondens rådgivning
Oplysningerne er gennemgået i november 2026 · Kilder: lovguiden.dk, lovguiden.dk, regioner.dk, autregweb.stps.dk
Tegn, du skal være opmærksom på
Humørsvingninger, et ønske om mere privatliv og sammenstød med forældrene er en del af teenageårene. Det kan være tid til at søge hjælp, når en teenager virker vedvarende trist, ængstelig eller irritabel, trækker sig fra venner, mister interessen for aktiviteter, får store ændringer i søvn eller spisning, falder i skolepræstationer, bruger alkohol eller stoffer, skader sig selv eller tilbringer det meste af tiden isoleret online.
Hvad hjælper: behandlinger og fagpersoner
Tilgange med god evidens for teenagere omfatter kognitiv adfærdsterapi (KAT), interpersonel terapi ved depression, dialektisk adfærdsterapi (DAT) tilpasset unge ved selvskade og familiebaserede terapier. Børne- og ungdomspsykologer, kliniske psykologer og familieterapeuter står som regel for arbejdet; en børne- og ungdomspsykiater kan inddrages, når symptomerne er svære, eller når medicin overvejes.
Hvornår du skal søge hjælp med det samme
Tag al snak om selvmord eller selvskade alvorligt. Hvis en teenager har en plan, har skadet sig selv alvorligt, har taget en overdosis eller er i fare, så kontakt straks de lokale nødtjenester eller tag på den nærmeste skadestue. Søg også akut hjælp ved tegn på svær forgiftning, seksuel udnyttelse eller afpresning på nettet, og lad ikke den unge være alene, hvis der er risiko.
Hvad du kan gøre i mellemtiden
Hold kommunikationen åben ved at lytte mere end at belære, og vælg afslappede øjeblikke som bilture eller måltider til at tale. Respektér den voksende selvstændighed, og hold samtidig fast i klare, aftalte grænser. Opmuntr til søvnrutiner, fysisk aktivitet og tid væk fra skærmen. Vis interesse for venner og aktiviteter. Hvis den unge er tøvende over for at søge hjælp, så tilbyd muligheder, og lad vedkommende være med til at vælge.
Hvad laver en familieterapeut?
En familieterapeut arbejder med familien som et system og ser flere familiemedlemmer sammen eller i forskellige kombinationer. I hverdagen hjælper familieterapeuten familier med at forbedre kommunikationen, håndtere konflikter, tilpasse sig forandringer som skilsmisse, sygdom, migration eller et barns ankomst, og støtte et familiemedlem, der har det svært. Fokus er på roller, regler og mønstre i relationerne frem for at give én person skylden.
Hvornår skal du gå til en familieterapeut?
Familieterapi giver mening, når der konstant er spændinger derhjemme, når et barns eller en teenagers vanskeligheder påvirker alle, efter en skilsmisse eller i overgangen til en sammenbragt familie, ved et tab eller alvorlig sygdom, eller når kommunikationen mellem generationerne er brudt sammen. Hvis én person har en alvorlig psykisk lidelse, kan familieterapi supplere, men ikke erstatte, individuel behandling. Problemer, der kun handler om parret, passer måske bedre til parterapi.
Sådan vælger du
Når du vælger, så tjek autorisation og uddannelse, hvilken tilgang behandleren bruger, og om vedkommende har erfaring med det, du har brug for. Tænk også på det praktiske: sprog, pris, placering eller onlinesessioner og ledige tider. Relationen til behandleren betyder meget; hvis det efter et par sessioner ikke føles rigtigt, er det helt i orden at skifte.
Ofte stillede spørgsmål
Dækker det offentlige sundhedsvæsen i Danmark psykologhjælp?
Personer i bestemte henvisningsgrupper kan få psykologbehandling med henvisning fra egen læge eller vagtlægen og kan frit vælge blandt privatpraktiserende psykologer, der har en aftale med regionerne. Regionen betaler 60 procent af honoraret, og patienten betaler 40 procent; visse unge voksne med depression eller angst betaler ingenting.
Hvordan tjekker jeg, om en familieterapeut er autoriseret i Danmark?
Danish Patient Safety Authority (Styrelsen for Patientsikkerhed); previously Psykolognævnet: Siden 1. januar 2026 har psykologer været autoriserede sundhedspersoner under Styrelsen for Patientsikkerhed, som har overtaget autorisation og tilsyn fra Psykolognævnet. Tjek, at psykologen står i Autorisationsregistret.