Om parterapeuter
Parterapeuter hjælper par med kommunikationsproblemer, hyppige skænderier, utroskab, kriser eller beslutninger om forholdets fremtid. Sessionerne foregår som regel sammen, nogle gange kombineret med individuelle samtaler.
Hvad laver en parterapeut?
En parterapeut hjælper to mennesker med at forstå og forbedre deres forhold. I hverdagen arbejder parterapeuten med par om kommunikation, tilbagevendende skænderier, tillid efter utroskab, intimitet, livsovergange som forældreskab eller pension og beslutninger om at fortsætte eller gå fra hinanden. Terapeuten forbliver neutral, giver plads til begge perspektiver og lærer jer praktiske færdigheder til at tale, lytte og reparere efter en konflikt.
Hvornår skal du gå til en parterapeut?
Parterapi giver mening, når de samme skænderier gentager sig uden løsning, I føler jer fjerne eller misforståede, tilliden er blevet skadet, den seksuelle eller følelsesmæssige intimitet har ændret sig, eller I står over for en stor fælles beslutning. Det hjælper også par, der ønsker at gå fra hinanden på en respektfuld måde. Er der vold, kontrol eller frygt i forholdet, er parterapi ikke egnet; så kommer individuel støtte og sikkerhed først.
Hvad er forskellen på andre fagpersoner?
En parterapeut fokuserer på forholdet mellem partnerne, mens en familieterapeut inddrager børn eller andre pårørende. En sexolog koncentrerer sig om seksuelle bekymringer, som kan være en del af parterapien eller ej. Individuel terapi handler om én persons vanskeligheder. Veldokumenterede tilgange i parterapi omfatter blandt andet emotionsfokuseret parterapi (EFT), integrativ adfærdsorienteret parterapi og andre strukturerede metoder.
Hvad sker der ved første session?
Ved den første session lytter terapeuten som regel til, hvordan hver af jer ser forholdet, hvad der får jer til at komme netop nu, og hvad I hver især håber på. Mange terapeuter holder også en individuel samtale med hver partner. Spørg om tilgangen, hvordan der håndteres hemmeligheder, der deles individuelt, og hvordan der arbejdes, hvis en af jer er i tvivl om at fortsætte forholdet.
Hvor lang tid tager forløbet?
Parsessioner varer ofte omkring 60 til 90 minutter og foregår som regel hver uge eller hver anden uge. Nogle par oplever ændringer i et forholdsvis kort forløb, mens andre har brug for mere tid, især efter et tillidsbrud eller langvarige konflikter. Varigheden afhænger af målene, tilgangen, om begge partnere er engagerede, og hvor meget de øver de nye færdigheder derhjemme.
Online eller fysisk fremmøde?
Online parterapi er en praktisk mulighed, når det er svært at finde fælles tider, I bor forskellige steder, eller der er få specialister i nærheden. Partnerne kan deltage fra samme rum eller hver for sig. Fysiske sessioner kan være bedre, når følelserne hurtigt eskalerer, når den ene partner er mindre tryg ved skærmen, eller når hjemmet ikke giver privatliv i forhold til børn eller andre.
Sådan tjekker du kvalifikationerne
Parterapeut er ofte ikke en beskyttet titel. Tjek fagpersonens grunduddannelse, for eksempel psykologi, medicin eller socialrådgivning, og registreringen i det fag. Spørg om specifik uddannelse i parterapi, hvilke modeller der bruges, superviseret erfaring og medlemskab af anerkendte foreninger. En god parterapeut forklarer sin tilgang tydeligt og siger det, hvis en anden form for støtte passer bedre.
Hvad påvirker prisen?
Parsessioner er ofte længere og prissættes anderledes end individuel terapi. Honoraret varierer efter terapeutens uddannelse og erfaring, sessionens længde, byen og formen. Nogle fagpersoner tilbyder pakker, intensive forløb over en eller to dage eller en gratis indledende samtale. Spørg om afbudsregler, og hvordan individuelle sessioner i forløbet afregnes.
Sådan vælger du
Når du vælger, så tjek autorisation og uddannelse, hvilken tilgang behandleren bruger, og om vedkommende har erfaring med det, du har brug for. Tænk også på det praktiske: sprog, pris, placering eller onlinesessioner og ledige tider. Relationen til behandleren betyder meget; hvis det efter et par sessioner ikke føles rigtigt, er det helt i orden at skifte.