Om sexologer
Sexologer hjælper med seksuelle vanskeligheder, lyst, kommunikation om seksualitet samt seksuel identitet og kønsidentitet, individuelt eller som par, i en respektfuld og fortrolig ramme.
Hvad laver en sexolog?
En sexolog hjælper enkeltpersoner og par med bekymringer om seksualitet i et respektfuldt og fortroligt rum. I hverdagen tales der om lyst, ophidselse, smerter, orgasme, seksuel kommunikation, kropsopfattelse, identitet og orientering samt om betydningen af sygdom, aldring eller tidligere oplevelser. Sexologen bruger psykoedukation, samtaleterapi og praktiske øvelser og koordinerer med læger, når en fysisk årsag skal undersøges.
Hvornår skal du gå til en sexolog?
Det giver mening at gå til en sexolog, når en seksuel vanskelighed skaber mistrivsel eller spændinger, når lysten er meget forskellig i et parforhold, når der er smerter eller angst omkring sex, efter sygdom, fødsel eller overgangsalder, eller når du har spørgsmål om identitet eller orientering. Ved smerter eller pludselige forandringer anbefales det først at blive undersøgt af en læge; traumer kan kræve traumefokuseret terapi.
Hvad er forskellen på andre fagpersoner?
En sexolog er specialiseret i seksualitet, mens en parterapeut arbejder med forholdet som helhed, herunder kommunikation, konflikter og forpligtelse; mange fagpersoner kombinerer begge dele. En gynækolog, urolog eller anden læge undersøger fysiske årsager og kan ordinere behandling. En psykolog eller psykoterapeut med uddannelse i sexologi kan arbejde med seksuelle bekymringer sammen med angst, humør eller selvværd.
Hvad sker der ved første session?
Den første session handler om at forstå bekymringen, dens historie, og hvordan den påvirker dig eller jeres forhold. Du bliver ikke bedt om at gøre noget, du er utilpas ved, og du kan gå frem i dit eget tempo. Tag relevante helbredsoplysninger med og spørgsmål om fagpersonens uddannelse, hvordan sessionerne foregår, og om vedkommende arbejder med enkeltpersoner, par eller begge dele.
Hvor lang tid tager forløbet?
Sessioner varer typisk omkring 50 til 60 minutter, ofte hver uge eller hver anden uge, nogle gange med øvelser, der skal laves derhjemme mellem sessionerne. Nogle specifikke vanskeligheder bedres i et forholdsvis kort forløb; andre, der hænger sammen med dynamikken i forholdet, angst eller tidligere oplevelser, tager længere tid. Længden afhænger af bekymringen, om en eller begge partnere deltager, og koordineringen med eventuel medicinsk behandling.
Online eller fysisk fremmøde?
Onlinesessioner fungerer ofte rigtig godt i sexologisk terapi, fordi mange har lettere ved at tale om intime emner hjemmefra. Det giver også et større udvalg af specialister. Fysiske sessioner kan passe til dem, der mangler privatliv derhjemme eller foretrækker et neutralt sted. En fysisk undersøgelse skal altid foretages personligt af en læge, ikke af terapeuten.
Sådan tjekker du kvalifikationerne
Sexologi er ikke et reguleret erhverv i mange lande, så titlerne kan variere. Tjek fagpersonens grunduddannelse, helst inden for psykologi, medicin eller et sundhedsfag, og om vedkommende har den tilhørende autorisation. Spørg derefter om den specifikke sexologiske uddannelse, medlemskab af anerkendte sexologiske foreninger, supervision og erfaring med problemstillinger som dine. Vær varsom med alle, der lover hurtige løsninger.
Hvad påvirker prisen?
Honoraret afhænger af fagpersonens grunduddannelse og erfaring, om sessionerne er individuelle eller for par, byen, formen og sessionens længde. Parsessioner prissættes ofte anderledes. Nogle terapeuter tilbyder pakker eller en gratis første samtale. Spørg om afbudsregler, og om en forsikring kan refundere sessionerne, hvilket ofte afhænger af, om fagpersonen er registreret som sundhedsperson.
Sådan vælger du
Når du vælger, så tjek autorisation og uddannelse, hvilken tilgang behandleren bruger, og om vedkommende har erfaring med det, du har brug for. Tænk også på det praktiske: sprog, pris, placering eller onlinesessioner og ledige tider. Relationen til behandleren betyder meget; hvis det efter et par sessioner ikke føles rigtigt, er det helt i orden at skifte.