Om alkoholafhængighed
Problematisk drikkeri spænder fra regelmæssigt overforbrug til afhængighed. Psykologisk støtte hjælper med at forstå den rolle, alkohol spiller, sætte mål (reduktion eller afholdenhed) og forebygge tilbagefald. Det kan være farligt at stoppe pludseligt efter et stort forbrug: tal først med en læge.
Terapeut er det almindelige ord for en fagperson, der tilbyder samtaleterapi: afhængigt af landet kan det være en psykolog, en psykoterapeut, en autoriseret rådgiver, en par- og familieterapeut eller en klinisk socialrådgiver. Profilerne viser hver terapeuts faktiske titel, uddannelse og registrering.
Hjælp til mental sundhed i Færøerne
Det offentlige sundhedsvæsen · Landssjúkrahúsið (Landssygehuset på Færøerne) – Psykiatrisk Center
Specialiseret psykiatrisk behandling ydes af Psykiatrisk Center på Landssygehuset i Tórshavn, som er en del af det færøske sygehusvæsen. Mere information
Sådan tjekker du, om en behandler er autoriseret
- Psykolognævnet (Danish Board of Psychologists). Der findes ingen psykologuddannelse på Færøerne, og det er tilladt at praktisere uden autorisation, men de fleste færøske psykologer har dansk autorisation. Spørg, om psykologen er autoriseret.
Akut hjælp i Færøerne
Hvis dit eget eller en andens liv er i fare, så ring til alarmnummeret nu. Disse tjenester kan hjælpe dig døgnet rundt:
- 112 · Emergencias
Oplysningerne er gennemgået i november 2026 · Kilder: pure.fo, div52.net
Tegn, du skal være opmærksom på
Drikkeriet kan være ved at blive et problem, når du ofte drikker mere, end du havde planlagt, har brug for alkohol for at slappe af, sove eller klare sociale situationer, føler skyld over det, eller andre giver udtryk for bekymring. Andre tegn er huller i hukommelsen, forsømte forpligtelser, at drikke om morgenen, at skulle have mere for at mærke effekten, og at være rystende, svedig eller angst, når du ikke har drukket.
Hvad hjælper: behandlinger og fagpersoner
Psykologiske behandlinger med god evidens omfatter motiverende samtale, kognitiv adfærdsterapi (KAT), tilbagefaldsforebyggelse og par- eller familiebaserede tilgange. Psykologer med erfaring i afhængighed, psykiatere, praktiserende læger og specialiserede alkoholbehandlingstilbud arbejder ofte sammen. En læge kan vurdere, om lægeligt overvåget abstinensbehandling eller medicin, der støtter at skære ned eller stoppe, er relevant. Selvhjælpsgrupper støtter mange sideløbende med behandlingen.
Hvornår du skal søge hjælp med det samme
At stoppe pludseligt med at drikke efter et stort, regelmæssigt forbrug kan give farlige abstinenser, så tal med en læge, før du stopper. Kontakt straks de lokale nødtjenester, hvis nogen er bevidstløs, har svært ved at trække vejret, får krampeanfald, er meget forvirret eller ser ting, der ikke er der. Søg også akut hjælp ved selvmordstanker, eller når nogen er i fare.
Hvad du kan gøre i mellemtiden
Før en enkel dagbog over, hvornår, hvor og hvor meget du drikker, og læg mærke til, hvad der udløser det. Læg alkoholfrie dage ind, undgå at have alkohol derhjemme, og planlæg alternativer til svære øjeblikke, som en gåtur eller et opkald til nogen. Fortæl dem, der står dig nær, om dit mål, så de kan støtte dig. Pålidelige sundhedskilder forklarer retningslinjer for lavrisikodrikning, og hvor du kan finde hjælp.
Hvad laver en terapeut?
En terapeut hjælper dig med at tale om det, der bekymrer dig, og med at finde praktiske måder at få det bedre og håndtere tingene bedre på. I sessionerne lytter terapeuten, stiller spørgsmål, hjælper dig med at få øje på mønstre i dine tanker, følelser og relationer og aftaler mål med dig. Afhængigt af uddannelsen kan terapeuten bruge kognitive adfærdsterapeutiske, humanistiske, systemiske, psykodynamiske eller andre evidensbaserede tilgange over for enkeltpersoner, par, familier eller grupper.
Hvornår skal du gå til en terapeut?
Det giver mening at søge en terapeut, når stress, angst, nedtrykthed, sorg, problemer i forholdet, en svær forandring eller følgerne af tidligere oplevelser begynder at tynge din hverdag, eller når du blot ønsker et rum til at forstå dig selv bedre. Hvis symptomerne er alvorlige, du måske har brug for medicin, eller der er tegn på en medicinsk årsag, så inddrag også din læge eller en psykiater.
Sådan vælger du
Når du vælger, så tjek autorisation og uddannelse, hvilken tilgang behandleren bruger, og om vedkommende har erfaring med det, du har brug for. Tænk også på det praktiske: sprog, pris, placering eller onlinesessioner og ledige tider. Relationen til behandleren betyder meget; hvis det efter et par sessioner ikke føles rigtigt, er det helt i orden at skifte.
Ofte stillede spørgsmål
Dækker det offentlige sundhedsvæsen i Færøerne psykologhjælp?
Specialiseret psykiatrisk behandling ydes af Psykiatrisk Center på Landssygehuset i Tórshavn, som er en del af det færøske sygehusvæsen.
Hvordan tjekker jeg, om en terapeut er autoriseret i Færøerne?
Psykolognævnet (Danish Board of Psychologists): Der findes ingen psykologuddannelse på Færøerne, og det er tilladt at praktisere uden autorisation, men de fleste færøske psykologer har dansk autorisation. Spørg, om psykologen er autoriseret.