Om LGBT+
LGBT+-bekræftende behandlere tilbyder et trygt og respektfuldt rum til at udforske identitet, relationer, at springe ud, minoritetsstress eller diskrimination – uden at gøre seksuel orientering eller kønsidentitet til noget sygeligt.
Sexologer hjælper med seksuelle vanskeligheder, lyst, kommunikation om seksualitet samt seksuel identitet og kønsidentitet, individuelt eller som par, i en respektfuld og fortrolig ramme.
Hjælp til mental sundhed i Grønland
Det offentlige sundhedsvæsen · Grønlands offentlige sundhedsvæsen
Sundhedsvæsenet i Grønland drives af det offentlige, og nye behandlingstilbud betyder, at flere borgere får tilbudt gratis terapeutisk behandling. Det er svært at rekruttere psykologer, så grønlandsktalende psykologer, der bor uden for Grønland, tilbyder også samtaler online.
Sådan tjekker du, om en behandler er autoriseret
- Psykolognævnet (Danish Board of Psychologists). Grønland har ikke haft sin egen autorisationsordning for psykologer, og et lovforslag om psykologer blev behandlet i Inatsisartut (Grønlands parlament) i 2025. Mange psykologer, der arbejder i Grønland, har dansk autorisation; spørg, om psykologen er autoriseret.
Onlineterapi i Grønland
Onlinesamtaler med psykologer, der bor uden for Grønland, bruges som supplement til det offentlige tilbud.
Akut hjælp i Grønland
Hvis dit eget eller en andens liv er i fare, så ring til alarmnummeret nu. Disse tjenester kan hjælpe dig døgnet rundt:
- 112 · Alarmcentral (112)
Oplysningerne er gennemgået i november 2026 · Kilder: ina.gl, inatsisartut.gl, inatsisartut.gl
Tegn, du skal være opmærksom på
At være LGBT+ er ikke et psykisk problem. Diskrimination, afvisning, at skjule hvem du er, eller at leve i et miljø uden støtte kan dog skabe stress, der påvirker trivslen. Det kan hjælpe at søge støtte, hvis du føler dig angst eller nedtrykt, isoleret eller utryg, er i konflikt med din identitet, har det svært med at springe ud, oplever afvisning fra familien eller er ramt af chikane eller vold.
Hvad hjælper: behandlinger og fagpersoner
Søg efter bekræftende terapi: psykologer, psykoterapeuter og andre fagpersoner, der respekterer din identitet og har uddannelse i seksuel og kønsmæssig mangfoldighed. Evidensbaserede tilgange som kognitiv adfærdsterapi, accept- og commitmentterapi og familieterapi kan tilpasses til at arbejde med minoritetsstress. Såkaldte konversionsterapier er skadelige og afvises af faglige organisationer. Fællesskaber og grupper for ligestillede kan supplere den professionelle støtte.
Hvornår du skal søge hjælp med det samme
Hvis du er i akut fare, er blevet overfaldet eller bliver truet på grund af din identitet, så kontakt de lokale nødtjenester. Søg også akut hjælp, hvis du har tanker om selvmord eller selvskade, eller hvis du er blevet smidt ud hjemmefra og ikke har noget sikkert sted at tage hen. Specialiserede LGBT+-organisationer mange steder kan tilbyde støtte og vejledning.
Hvad du kan gøre i mellemtiden
Find mennesker og steder, hvor du kan være dig selv, hvad enten det er venner, fællesskaber eller pålidelige onlinefællesskaber. Du bestemmer selv, hvornår, hvordan og over for hvem du springer ud; din sikkerhed kommer først. Find pålidelige, bekræftende informationskilder. Pas på søvn, bevægelse og rutiner, og begræns din eksponering for fjendtligt indhold online. Spørg mulige terapeuter direkte om deres erfaring med LGBT+-klienter.
Hvad laver en sexolog?
En sexolog hjælper enkeltpersoner og par med bekymringer om seksualitet i et respektfuldt og fortroligt rum. I hverdagen tales der om lyst, ophidselse, smerter, orgasme, seksuel kommunikation, kropsopfattelse, identitet og orientering samt om betydningen af sygdom, aldring eller tidligere oplevelser. Sexologen bruger psykoedukation, samtaleterapi og praktiske øvelser og koordinerer med læger, når en fysisk årsag skal undersøges.
Hvornår skal du gå til en sexolog?
Det giver mening at gå til en sexolog, når en seksuel vanskelighed skaber mistrivsel eller spændinger, når lysten er meget forskellig i et parforhold, når der er smerter eller angst omkring sex, efter sygdom, fødsel eller overgangsalder, eller når du har spørgsmål om identitet eller orientering. Ved smerter eller pludselige forandringer anbefales det først at blive undersøgt af en læge; traumer kan kræve traumefokuseret terapi.
Sådan vælger du
Når du vælger, så tjek autorisation og uddannelse, hvilken tilgang behandleren bruger, og om vedkommende har erfaring med det, du har brug for. Tænk også på det praktiske: sprog, pris, placering eller onlinesessioner og ledige tider. Relationen til behandleren betyder meget; hvis det efter et par sessioner ikke føles rigtigt, er det helt i orden at skifte.
Ofte stillede spørgsmål
Dækker det offentlige sundhedsvæsen i Grønland psykologhjælp?
Sundhedsvæsenet i Grønland drives af det offentlige, og nye behandlingstilbud betyder, at flere borgere får tilbudt gratis terapeutisk behandling. Det er svært at rekruttere psykologer, så grønlandsktalende psykologer, der bor uden for Grønland, tilbyder også samtaler online.
Hvordan tjekker jeg, om en sexolog er autoriseret i Grønland?
Psykolognævnet (Danish Board of Psychologists): Grønland har ikke haft sin egen autorisationsordning for psykologer, og et lovforslag om psykologer blev behandlet i Inatsisartut (Grønlands parlament) i 2025. Mange psykologer, der arbejder i Grønland, har dansk autorisation; spørg, om psykologen er autoriseret.
Kan jeg få onlineterapi i Grønland?
Onlinesamtaler med psykologer, der bor uden for Grønland, bruges som supplement til det offentlige tilbud.