Über emotionale Abhängigkeit
Emotionale Abhängigkeit zeigt sich als starke Verlustangst, ständiges Bedürfnis nach Bestätigung oder das Verbleiben in Beziehungen, die schaden. Die Therapie arbeitet an Selbstwertgefühl, Grenzen und den in früheren Beziehungen erlernten Mustern.
Psychologen beurteilen und behandeln emotionale, verhaltensbezogene und zwischenmenschliche Schwierigkeiten mit psychologischer Therapie. Sie verschreiben keine Medikamente. In vielen Ländern erfordert die klinische Tätigkeit eine spezifische Qualifikation und die Registrierung bei einer Zulassungsstelle, was Therapy247 überprüft.
Psychische Gesundheitsversorgung in Österreich
Öffentliches Gesundheitssystem · Soziale Krankenversicherung (ÖGK, BVAEB, SVS)
Psychotherapie wird entweder vollständig über Kassenplätze (Psychotherapie auf Krankenschein) übernommen oder über einen Kostenzuschuss, wenn Sie eine Wahltherapeutin oder einen Wahltherapeuten aufsuchen; voll finanzierte Plätze sind knapp. Seit 2026 übernimmt die ÖGK auch die klinisch-psychologische Behandlung als Sachleistung, organisiert über die Servicestelle psyhelp. Weitere Informationen
So prüfen Sie, ob eine Fachperson zugelassen ist
- Federal Ministry of Health, lists of clinical psychologists and health psychologists (Psychologengesetz 2013). Klinische Psychologinnen und Psychologen sowie Gesundheitspsychologinnen und Gesundheitspsychologen müssen in die Berufslisten des Ministeriums eingetragen sein; eine Tätigkeit ohne Eintragung ist eine Verwaltungsübertretung. Für eine Kostenerstattung durch die Krankenversicherung muss die Psychologin bzw. der Psychologe auf der Liste des Ministeriums stehen.
Versicherung und Kostenübernahme
Die gesetzliche Krankenversicherung zahlt Psychotherapie bei Vertragspartnerinnen und Vertragspartnern oder einen Kostenzuschuss bei Wahltherapeutinnen und Wahltherapeuten, außerdem klinisch-psychologische Behandlung, wenn die Psychologin bzw. der Psychologe auf der Liste des Ministeriums steht.
Dringende Hilfe in Österreich
Wenn Ihr Leben oder das eines anderen Menschen in Gefahr ist, rufen Sie jetzt die Notrufnummer an. Diese Stellen helfen Ihnen jederzeit:
- 112 · Emergencias
- 142 · TelefonSeelsorge – Notruf 142
Informationen geprüft im November 2026 · Quellen: oesterreich.gv.at, psychotherapie.ehealth.gv.at, usp.gv.at, usp.gv.at
Anzeichen, auf die Sie achten sollten
Sich nach Nähe zu sehnen ist menschlich. Emotionale Abhängigkeit kann vorliegen, wenn Ihr Wohlbefinden fast ausschließlich von einer Person abhängt, Sie beim Gedanken, sie zu verlieren, starke Angst empfinden, ständig nach Bestätigung suchen, eigene Bedürfnisse, Freundschaften oder Interessen aufgeben, um die Beziehung zu halten, oder in Beziehungen bleiben, die Ihnen schaden, weil das Alleinsein unerträglich erscheint. Das kann in Partnerschaften, in der Familie oder unter Freunden vorkommen.
Was hilft: Behandlungen und Fachleute
Psychologen und Psychotherapeuten können Ihnen helfen zu verstehen, woher diese Muster kommen, und ein sichereres Selbstgefühl aufzubauen. Häufig eingesetzt werden die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), die Schematherapie, bindungsorientierte und psychodynamische Ansätze sowie die Arbeit an Selbstwertgefühl, Selbstbehauptung und Grenzen. Gibt es in der Beziehung Kontrolle oder Missbrauch, können auch spezialisierte Beratungsstellen helfen.
Wann Sie sofort Hilfe suchen sollten
Wenn Sie in einer Beziehung bedroht, kontrolliert oder verletzt werden oder Angst haben und sich in unmittelbarer Gefahr befinden, wenden Sie sich an den örtlichen Notdienst. Spezialisierte Beratungsstellen für häusliche Gewalt können Ihnen helfen, Ihre Sicherheit zu planen. Suchen Sie auch dringend Hilfe, wenn die Angst, jemanden zu verlieren, oder eine Trennung zu Gedanken führt, sich etwas anzutun oder Ihr Leben zu beenden.
Was Sie in der Zwischenzeit tun können
Versuchen Sie, Lebensbereiche wieder aufzubauen, die nicht von einer einzigen Person abhängen: Freundschaften, Hobbys, Zeit für sich und eigene Ziele. Achten Sie darauf, wann Sie nach Bestätigung suchen, und üben Sie, ein wenig Unsicherheit auszuhalten. Über Ihre Gefühle zu schreiben, kann Ihnen helfen, Muster zu erkennen. Stützen Sie sich auf Menschen, die Sie respektieren, und suchen Sie verlässliche Informationen über gesunde Beziehungen und Warnzeichen von Kontrolle.
Was macht ein Psychologe?
Ein Psychologe verbringt den Großteil seines Arbeitstages damit, mit Menschen über das zu sprechen, was sie belastet, und ihnen zu helfen, etwas daran zu verändern. Dazu gehört, die Schwierigkeiten einzuschätzen, gemeinsam Ziele zu vereinbaren und in Sitzungen mit Erwachsenen, Jugendlichen, Kindern, Paaren oder Familien strukturierte psychologische Methoden einzusetzen. Zwischen den Sitzungen bereitet er Materialien vor, schreibt Notizen und stimmt sich manchmal mit Ärzten, Schulen oder anderen Fachleuten ab – immer mit Ihrem Einverständnis.
Wann ist ein Psychologe die richtige Anlaufstelle?
Ein Termin bei einem Psychologen ist sinnvoll, wenn Ängste, gedrückte Stimmung, Stress, Beziehungsprobleme, ein Verlust oder eine schwierige Veränderung beginnen, Ihren Schlaf, Ihre Arbeit oder Ihre Beziehungen zu beeinträchtigen – oder wenn Sie sich einfach selbst besser verstehen möchten. Sind die Symptome sehr stark, könnten Medikamente nötig sein oder gibt es Hinweise auf eine körperliche Ursache, sollten auch ein Psychiater oder Ihr Hausarzt einbezogen werden.
So wählen Sie aus
Prüfen Sie bei der Wahl die Zulassung und Ausbildung, den verwendeten Ansatz und ob Erfahrung mit Ihrem Anliegen besteht. Berücksichtigen Sie auch praktische Aspekte: Sprache, Preis, Standort oder Online-Sitzungen und Verfügbarkeit. Die Beziehung zur Fachperson ist sehr wichtig; wenn es sich nach einigen Sitzungen nicht richtig anfühlt, ist ein Wechsel völlig in Ordnung.
Häufige Fragen
Übernimmt das öffentliche Gesundheitssystem in Österreich die Kosten für psychologische Behandlung?
Psychotherapie wird entweder vollständig über Kassenplätze (Psychotherapie auf Krankenschein) übernommen oder über einen Kostenzuschuss, wenn Sie eine Wahltherapeutin oder einen Wahltherapeuten aufsuchen; voll finanzierte Plätze sind knapp. Seit 2026 übernimmt die ÖGK auch die klinisch-psychologische Behandlung als Sachleistung, organisiert über die Servicestelle psyhelp.
Wie prüfe ich die Zulassung als Psychologe in Österreich?
Federal Ministry of Health, lists of clinical psychologists and health psychologists (Psychologengesetz 2013): Klinische Psychologinnen und Psychologen sowie Gesundheitspsychologinnen und Gesundheitspsychologen müssen in die Berufslisten des Ministeriums eingetragen sein; eine Tätigkeit ohne Eintragung ist eine Verwaltungsübertretung. Für eine Kostenerstattung durch die Krankenversicherung muss die Psychologin bzw. der Psychologe auf der Liste des Ministeriums stehen.