Über Paartherapie
Paartherapie hilft Paaren, die Kommunikation zu verbessern, mit Konflikten umzugehen, nach einer Krise wieder Vertrauen aufzubauen oder gemeinsam Entscheidungen zu treffen, auch über eine Trennung. Die Sitzungen finden meist gemeinsam statt, manchmal ergänzt durch Einzelgespräche. Es geht nicht darum, wer recht hat, sondern darum, die Muster zwischen Ihnen zu verstehen.
Psychotherapeuten sind Fachleute, die in einem oder mehreren Psychotherapieverfahren ausgebildet sind (psychodynamisch, systemisch, humanistisch, kognitiv-verhaltenstherapeutisch…). Der geschützte Titel und die Voraussetzungen unterscheiden sich je nach Land; die Profile zeigen Ausbildung und Registrierung jeder Fachperson.
Psychische Gesundheitsversorgung in Österreich
Öffentliches Gesundheitssystem · Soziale Krankenversicherung (ÖGK, BVAEB, SVS)
Psychotherapie wird entweder vollständig über Kassenplätze (Psychotherapie auf Krankenschein) übernommen oder über einen Kostenzuschuss, wenn Sie eine Wahltherapeutin oder einen Wahltherapeuten aufsuchen; voll finanzierte Plätze sind knapp. Seit 2026 übernimmt die ÖGK auch die klinisch-psychologische Behandlung als Sachleistung, organisiert über die Servicestelle psyhelp. Weitere Informationen
So prüfen Sie, ob eine Fachperson zugelassen ist
- Federal Ministry of Health, Psychotherapeutenliste (Psychotherapiegesetz 2024). Für die Ausübung der Psychotherapie in Österreich ist die Eintragung in die öffentliche Psychotherapeutenliste des Ministeriums erforderlich. Prüfen Sie, ob die Person in der Liste steht, und achten Sie auf die eingetragene Methode. Im offiziellen Register suchen
Versicherung und Kostenübernahme
Die gesetzliche Krankenversicherung zahlt Psychotherapie bei Vertragspartnerinnen und Vertragspartnern oder einen Kostenzuschuss bei Wahltherapeutinnen und Wahltherapeuten, außerdem klinisch-psychologische Behandlung, wenn die Psychologin bzw. der Psychologe auf der Liste des Ministeriums steht.
Dringende Hilfe in Österreich
Wenn Ihr Leben oder das eines anderen Menschen in Gefahr ist, rufen Sie jetzt die Notrufnummer an. Diese Stellen helfen Ihnen jederzeit:
- 112 · Emergencias
- 142 · TelefonSeelsorge – Notruf 142
Informationen geprüft im November 2026 · Quellen: oesterreich.gv.at, psychotherapie.ehealth.gv.at, usp.gv.at, usp.gv.at
Anzeichen, auf die Sie achten sollten
Alle Paare streiten. Es kann Zeit sein, Hilfe zu suchen, wenn sich dieselben Streitigkeiten ohne Lösung wiederholen, Gespräche schnell in Kritik oder Schweigen umschlagen, Sie sich in der Beziehung einsam fühlen, Zärtlichkeit oder Sex nachgelassen haben und Sie das beunruhigt, Vertrauen gebrochen wurde oder eine große Veränderung wie ein Baby, eine Krankheit oder ein Umzug das Gleichgewicht gestört hat. Auch der Gedanke an Trennung ist ein Grund, darüber zu sprechen.
Was hilft: Behandlungen und Fachleute
Gut belegte Ansätze der Paartherapie sind unter anderem die emotionsfokussierte Paartherapie, die integrative behaviorale Paartherapie, die kognitiv-behaviorale Paartherapie und die Gottman-Methode. Die Arbeit übernehmen meist Paartherapeuten sowie Psychologen und Psychotherapeuten mit paartherapeutischer Ausbildung; ein Sexualtherapeut kann helfen, wenn sexuelle Anliegen im Mittelpunkt stehen. Therapie kann Paaren helfen, wieder zueinanderzufinden oder sich mit weniger Schaden zu trennen, besonders wenn Kinder betroffen sind.
Wann Sie sofort Hilfe suchen sollten
Wenn es körperliche Gewalt, Drohungen oder sexuellen Zwang gibt oder Sie Angst vor Ihrem Partner haben, geht Ihre Sicherheit vor: Wenden Sie sich an den örtlichen Notdienst, wenn Sie in unmittelbarer Gefahr sind, und suchen Sie spezialisierte Unterstützung bei häuslicher Gewalt. Paartherapie wird in solchen Situationen nicht empfohlen. Suchen Sie auch dringend Hilfe, wenn jemand Suizidgedanken oder Gedanken hat, anderen zu schaden.
Was Sie in der Zwischenzeit tun können
Wählen Sie ruhige Momente, um über schwierige Themen zu sprechen, statt mitten in einem Streit. Versuchen Sie zu beschreiben, wie Sie sich fühlen und was Sie brauchen, statt zu kritisieren. Legen Sie eine Pause ein, wenn die Situation eskaliert, und vereinbaren Sie, später darauf zurückzukommen. Nehmen Sie sich Zeit für kleine Momente der Verbundenheit. Gemeinsam verlässliche Informationen über Beziehungen zu lesen, kann ebenfalls hilfreiche Gespräche anstoßen.
Was macht ein Psychotherapeut?
Ein Psychotherapeut hilft Menschen, emotionale, zwischenmenschliche und verhaltensbezogene Muster in einer strukturierten therapeutischen Beziehung zu verstehen und zu verändern. Seine Arbeit stützt sich auf ein oder mehrere Verfahren, etwa kognitive Verhaltenstherapie, psychodynamische, systemische, humanistische oder integrative Therapie. Er arbeitet mit Einzelpersonen, Paaren, Familien oder Gruppen, meist in regelmäßigen Sitzungen, und nutzt Zeit außerhalb der Sitzungen für Dokumentation, Vorbereitung und die eigene Supervision.
Wann ist ein Psychotherapeut die richtige Anlaufstelle?
Psychotherapie eignet sich für Menschen, die tiefgehend an wiederkehrenden Schwierigkeiten arbeiten möchten: Ängste, gedrückte Stimmung, Beziehungsmuster, Selbstwertgefühl, die Folgen früherer Erfahrungen oder große Lebensumbrüche. Sie kann auch helfen, wenn Sie sich festgefahren fühlen, ohne dass eine klare Diagnose vorliegt. Brauchen Sie eine formale Diagnose, eine bestimmte psychologische Testung oder Medikamente, sollte unter Umständen ein Klinischer Psychologe oder Psychiater hinzugezogen werden.
So wählen Sie aus
Prüfen Sie bei der Wahl die Zulassung und Ausbildung, den verwendeten Ansatz und ob Erfahrung mit Ihrem Anliegen besteht. Berücksichtigen Sie auch praktische Aspekte: Sprache, Preis, Standort oder Online-Sitzungen und Verfügbarkeit. Die Beziehung zur Fachperson ist sehr wichtig; wenn es sich nach einigen Sitzungen nicht richtig anfühlt, ist ein Wechsel völlig in Ordnung.
Häufige Fragen
Übernimmt das öffentliche Gesundheitssystem in Österreich die Kosten für psychologische Behandlung?
Psychotherapie wird entweder vollständig über Kassenplätze (Psychotherapie auf Krankenschein) übernommen oder über einen Kostenzuschuss, wenn Sie eine Wahltherapeutin oder einen Wahltherapeuten aufsuchen; voll finanzierte Plätze sind knapp. Seit 2026 übernimmt die ÖGK auch die klinisch-psychologische Behandlung als Sachleistung, organisiert über die Servicestelle psyhelp.
Wie prüfe ich die Zulassung als Psychotherapeut in Österreich?
Federal Ministry of Health, Psychotherapeutenliste (Psychotherapiegesetz 2024): Für die Ausübung der Psychotherapie in Österreich ist die Eintragung in die öffentliche Psychotherapeutenliste des Ministeriums erforderlich. Prüfen Sie, ob die Person in der Liste steht, und achten Sie auf die eingetragene Methode.