Σχετικά με: ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ) περιλαμβάνει παρεισφρητικές σκέψεις που προκαλούν δυσφορία και επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές ή νοητικές τελετουργίες για τη μείωσή της. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία με έκθεση και πρόληψη απόκρισης είναι η ψυχολογική θεραπεία πρώτης γραμμής.
Οι ψυχολόγοι αξιολογούν και αντιμετωπίζουν συναισθηματικές, συμπεριφορικές και σχεσιακές δυσκολίες μέσω ψυχοθεραπείας. Δεν συνταγογραφούν φάρμακα. Σε πολλές χώρες η κλινική άσκηση απαιτεί συγκεκριμένο τίτλο σπουδών και εγγραφή σε αρμόδιο φορέα, κάτι που ελέγχει το Therapy247.
Φροντίδα ψυχικής υγείας – Κύπρος
Δημόσιο σύστημα υγείας · Γενικό Σύστημα Υγείας (ΓεΣΥ / GESY)
Η ψυχιατρική και η ψυχολογική φροντίδα είναι διαθέσιμες μέσω του ΓεΣΥ. Οι ασθενείς χρειάζονται παραπομπή από τον προσωπικό τους ιατρό για να επισκεφθούν ψυχίατρο ή ψυχολόγο συμβεβλημένο με το ΓεΣΥ και καταβάλλουν μια μικρή συμπληρωμή ανά επίσκεψη· η απευθείας επίσκεψη σε ψυχολόγο δεν καλύπτεται. Δημόσιες υπηρεσίες ψυχικής υγείας λειτουργεί επίσης ο Οργανισμός Κρατικών Υπηρεσιών Υγείας. Περισσότερες πληροφορίες
Πώς να ελέγξετε ότι ένας επαγγελματίας έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος
- Cyprus Council for the Registration of Psychologists (SEPS). Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Νόμο 68(I)/1995· η αυτόνομη άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί εγγραφή στο Μητρώο Αδειούχων Ψυχολόγων. Ελέγξτε ότι το άτομο εμφανίζεται στο μητρώο του Συμβουλίου με τη σωστή κατηγορία· το μητρώο πτυχιούχων δεν επιτρέπει αυτόνομη άσκηση του επαγγέλματος. Αναζήτηση στο επίσημο μητρώο
Ασφάλιση και κάλυψη
Το ΓεΣΥ καλύπτει επισκέψεις σε ψυχίατρο και ψυχολόγο με παραπομπή, με μικρές συμπληρωμές (αναφέρθηκαν 6 EUR και 10 EUR ανά επίσκεψη το 2024). Το 2026 εγκρίθηκε η ένταξη των συμβουλευτικών ψυχολόγων στο ΓεΣΥ.
Επείγουσα βοήθεια – Κύπρος
Αν κινδυνεύει η ζωή σας ή η ζωή κάποιου άλλου, καλέστε αμέσως τον αριθμό έκτακτης ανάγκης. Οι παρακάτω υπηρεσίες μπορούν να βοηθήσουν οποιαδήποτε στιγμή:
- 112 · Emergencias
- 8000 7773 · Cyprus Samaritans
Οι πληροφορίες ελέγχθηκαν τον Νοέμβριο του 2026 · Πηγές: businessincyprus.gov.cy, cyprus-mail.com, asylumineurope.org
Σημάδια που αξίζει να προσέξετε
Πολλοί άνθρωποι έχουν περιστασιακά παρεισφρητικές σκέψεις ή τους αρέσει τα πράγματα να είναι με συγκεκριμένο τρόπο. Μπορεί να πρόκειται για ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή όταν ανεπιθύμητες σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις προκαλούν έντονη δυσφορία και νιώθετε ότι πρέπει να εκτελέσετε τελετουργίες, όπως έλεγχο, πλύσιμο, μέτρημα, αναζήτηση επιβεβαίωσης ή νοερή εξουδετέρωση, για να μειώσετε το άγχος. Αυτές οι τελετουργίες παίρνουν πολύ χρόνο, είναι δύσκολο να τους αντισταθείτε και παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή.
Τι βοηθά: θεραπείες και επαγγελματίες
Η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία με έκθεση και αποτροπή αντίδρασης (ERP) είναι η ψυχολογική θεραπεία με την ισχυρότερη τεκμηρίωση για την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Περιλαμβάνει τη σταδιακή αντιμετώπιση των σκέψεων ή καταστάσεων που φοβάστε χωρίς να εκτελείτε τελετουργίες, με ρυθμό που συμφωνείτε με τον θεραπευτή. Τη θεραπεία συνήθως αναλαμβάνουν κλινικοί ψυχολόγοι και ψυχολόγοι εκπαιδευμένοι στην ERP. Ένας ψυχίατρος μπορεί να εκτιμήσει αν η φαρμακευτική αγωγή θα βοηθούσε, ιδίως όταν τα συμπτώματα είναι σοβαρά.
Πότε να ζητήσετε επείγουσα βοήθεια
Το να έχετε μια παρεισφρητική σκέψη για βλάβη δεν σημαίνει ότι θέλετε να την κάνετε πράξη· αυτό είναι συνηθισμένο στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Ωστόσο, αν νιώθετε απελπισία, έχετε σκέψεις να βάλετε τέλος στη ζωή σας ή οι τελετουργίες σας εμποδίζουν να φάτε, να πιείτε ή να φροντίσετε τον εαυτό σας, επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο τμήμα επειγόντων. Η αιφνίδια εμφάνιση ιδεοψυχαναγκαστικών συμπτωμάτων σε παιδί θα πρέπει να ελεγχθεί από γιατρό.
Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ
Μάθετε από αξιόπιστες πηγές πώς λειτουργεί η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: η προσπάθεια να διώξετε τις σκέψεις ή η αναζήτηση επιβεβαίωσης συνήθως τις ενισχύει. Προσπαθήστε να καθυστερήσετε μια τελετουργία για λίγα λεπτά ή να τη συντομεύσετε λίγο, και παρατηρήστε ότι το άγχος τείνει να πέφτει από μόνο του. Ζητήστε από τα μέλη της οικογένειας να σας στηρίζουν χωρίς να συμμετέχουν στις τελετουργίες. Φροντίστε τον ύπνο και το στρες, που μπορούν να εντείνουν τα συμπτώματα.
Τι κάνει ένας ψυχολόγος;
Ένας ψυχολόγος περνά το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας μιλώντας με ανθρώπους για όσα τους απασχολούν και βοηθώντας τους να τα αλλάξουν. Αυτό περιλαμβάνει την αξιολόγηση της δυσκολίας, τον από κοινού καθορισμό στόχων και τη χρήση δομημένων ψυχολογικών τεχνικών σε συνεδρίες με ενήλικες, εφήβους, παιδιά, ζευγάρια ή οικογένειες. Ανάμεσα στις συνεδρίες προετοιμάζει υλικό, κρατά σημειώσεις και κάποιες φορές συνεργάζεται με γιατρούς, σχολεία ή άλλους επαγγελματίες, πάντα με τη συγκατάθεσή σας.
Πότε μπορεί να σας βοηθήσει ένας ψυχολόγος;
Έχει νόημα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο όταν το άγχος, η πεσμένη διάθεση, το στρες, τα προβλήματα στις σχέσεις, μια απώλεια ή μια δύσκολη αλλαγή αρχίζουν να επηρεάζουν τον ύπνο, τη δουλειά ή τις σχέσεις σας, ή όταν απλώς θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Αν τα συμπτώματα είναι πολύ έντονα, αν ίσως χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή ή αν υπάρχουν ενδείξεις σωματικής αιτίας, θα πρέπει να εμπλακεί επίσης ψυχίατρος ή ο γιατρός σας.
Πώς να επιλέξετε
Όταν επιλέγετε, ελέγξτε την άδεια και την εκπαίδευση, την προσέγγιση που χρησιμοποιούν και αν έχουν εμπειρία σε αυτό που χρειάζεστε. Λάβετε υπόψη και πρακτικά ζητήματα: γλώσσα, τιμή, τοποθεσία ή online συνεδρίες και διαθεσιμότητα. Η σχέση με τον επαγγελματία έχει μεγάλη σημασία· αν μετά από μερικές συνεδρίες δεν νιώθετε ότι ταιριάζετε, είναι εντάξει να αλλάξετε.
Συχνές ερωτήσεις
Καλύπτει το δημόσιο σύστημα υγείας (Κύπρος) την ψυχολογική φροντίδα;
Η ψυχιατρική και η ψυχολογική φροντίδα είναι διαθέσιμες μέσω του ΓεΣΥ. Οι ασθενείς χρειάζονται παραπομπή από τον προσωπικό τους ιατρό για να επισκεφθούν ψυχίατρο ή ψυχολόγο συμβεβλημένο με το ΓεΣΥ και καταβάλλουν μια μικρή συμπληρωμή ανά επίσκεψη· η απευθείας επίσκεψη σε ψυχολόγο δεν καλύπτεται. Δημόσιες υπηρεσίες ψυχικής υγείας λειτουργεί επίσης ο Οργανισμός Κρατικών Υπηρεσιών Υγείας.
Πώς μπορώ να ελέγξω ότι ο/η ψυχολόγος έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος (Κύπρος);
Cyprus Council for the Registration of Psychologists (SEPS): Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Νόμο 68(I)/1995· η αυτόνομη άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί εγγραφή στο Μητρώο Αδειούχων Ψυχολόγων. Ελέγξτε ότι το άτομο εμφανίζεται στο μητρώο του Συμβουλίου με τη σωστή κατηγορία· το μητρώο πτυχιούχων δεν επιτρέπει αυτόνομη άσκηση του επαγγέλματος.