Σχετικά με: έφηβοι
Η εφηβεία φέρνει αλλαγές στην ταυτότητα, τις σχέσεις και τα συναισθήματα. Η θεραπεία προσφέρει έναν εμπιστευτικό χώρο για να μιλήσει κανείς για άγχος, πεσμένη διάθεση, αυτοεκτίμηση, σχέσεις ή σχολική πίεση, με τη συμμετοχή της οικογένειας όταν ενδείκνυται.
Οι ψυχολόγοι αξιολογούν και αντιμετωπίζουν συναισθηματικές, συμπεριφορικές και σχεσιακές δυσκολίες μέσω ψυχοθεραπείας. Δεν συνταγογραφούν φάρμακα. Σε πολλές χώρες η κλινική άσκηση απαιτεί συγκεκριμένο τίτλο σπουδών και εγγραφή σε αρμόδιο φορέα, κάτι που ελέγχει το Therapy247.
Φροντίδα ψυχικής υγείας – Κύπρος
Δημόσιο σύστημα υγείας · Γενικό Σύστημα Υγείας (ΓεΣΥ / GESY)
Η ψυχιατρική και η ψυχολογική φροντίδα είναι διαθέσιμες μέσω του ΓεΣΥ. Οι ασθενείς χρειάζονται παραπομπή από τον προσωπικό τους ιατρό για να επισκεφθούν ψυχίατρο ή ψυχολόγο συμβεβλημένο με το ΓεΣΥ και καταβάλλουν μια μικρή συμπληρωμή ανά επίσκεψη· η απευθείας επίσκεψη σε ψυχολόγο δεν καλύπτεται. Δημόσιες υπηρεσίες ψυχικής υγείας λειτουργεί επίσης ο Οργανισμός Κρατικών Υπηρεσιών Υγείας. Περισσότερες πληροφορίες
Πώς να ελέγξετε ότι ένας επαγγελματίας έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος
- Cyprus Council for the Registration of Psychologists (SEPS). Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Νόμο 68(I)/1995· η αυτόνομη άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί εγγραφή στο Μητρώο Αδειούχων Ψυχολόγων. Ελέγξτε ότι το άτομο εμφανίζεται στο μητρώο του Συμβουλίου με τη σωστή κατηγορία· το μητρώο πτυχιούχων δεν επιτρέπει αυτόνομη άσκηση του επαγγέλματος. Αναζήτηση στο επίσημο μητρώο
Ασφάλιση και κάλυψη
Το ΓεΣΥ καλύπτει επισκέψεις σε ψυχίατρο και ψυχολόγο με παραπομπή, με μικρές συμπληρωμές (αναφέρθηκαν 6 EUR και 10 EUR ανά επίσκεψη το 2024). Το 2026 εγκρίθηκε η ένταξη των συμβουλευτικών ψυχολόγων στο ΓεΣΥ.
Επείγουσα βοήθεια – Κύπρος
Αν κινδυνεύει η ζωή σας ή η ζωή κάποιου άλλου, καλέστε αμέσως τον αριθμό έκτακτης ανάγκης. Οι παρακάτω υπηρεσίες μπορούν να βοηθήσουν οποιαδήποτε στιγμή:
- 112 · Emergencias
- 8000 7773 · Cyprus Samaritans
Οι πληροφορίες ελέγχθηκαν τον Νοέμβριο του 2026 · Πηγές: businessincyprus.gov.cy, cyprus-mail.com, asylumineurope.org
Σημάδια που αξίζει να προσέξετε
Οι εναλλαγές διάθεσης, η ανάγκη για περισσότερη ιδιωτικότητα και οι συγκρούσεις με τους γονείς είναι μέρος της εφηβείας. Ίσως είναι η ώρα να ζητήσετε βοήθεια όταν ένας έφηβος φαίνεται επίμονα λυπημένος, αγχωμένος ή ευερέθιστος, απομακρύνεται από τους φίλους, χάνει το ενδιαφέρον για δραστηριότητες, έχει μεγάλες αλλαγές στον ύπνο ή τη διατροφή, πέφτει η σχολική του επίδοση, κάνει χρήση αλκοόλ ή ουσιών, αυτοτραυματίζεται ή περνά τον περισσότερο χρόνο απομονωμένος στο διαδίκτυο.
Τι βοηθά: θεραπείες και επαγγελματίες
Προσεγγίσεις με καλή τεκμηρίωση για εφήβους είναι η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (ΓΣΘ), η διαπροσωπική θεραπεία για την κατάθλιψη, η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT) προσαρμοσμένη για εφήβους όταν υπάρχει αυτοτραυματισμός, και οι οικογενειακές θεραπείες. Τη δουλειά συνήθως αναλαμβάνουν ψυχολόγοι παιδιών και εφήβων, κλινικοί ψυχολόγοι και οικογενειακοί θεραπευτές· ένας παιδοψυχίατρος μπορεί να εμπλακεί όταν τα συμπτώματα είναι σοβαρά ή εξετάζεται φαρμακευτική αγωγή.
Πότε να ζητήσετε επείγουσα βοήθεια
Πάρτε σοβαρά οποιαδήποτε αναφορά σε αυτοκτονία ή αυτοτραυματισμό. Αν ένας έφηβος έχει σχέδιο, έχει τραυματίσει σοβαρά τον εαυτό του, έχει πάρει υπερβολική δόση ή κινδυνεύει, επικοινωνήστε αμέσως με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο τμήμα επειγόντων. Ζητήστε επίσης επείγουσα βοήθεια για σημάδια σοβαρής μέθης, σεξουαλικής εκμετάλλευσης ή διαδικτυακού εκβιασμού, και μην τον αφήνετε μόνο αν κινδυνεύει.
Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ
Κρατήστε ανοιχτή την επικοινωνία ακούγοντας περισσότερο από όσο κάνετε κήρυγμα, και επιλέξτε χαλαρές στιγμές για να μιλήσετε, όπως στο αυτοκίνητο ή στο φαγητό. Σεβαστείτε την αυξανόμενη ανεξαρτησία του κρατώντας σαφή, συμφωνημένα όρια. Ενθαρρύνετε ρουτίνες ύπνου, σωματική δραστηριότητα και χρόνο μακριά από τις οθόνες. Δείξτε ενδιαφέρον για τους φίλους και τις δραστηριότητές του. Αν διστάζει να ζητήσει βοήθεια, προτείνετε επιλογές και αφήστε τον να έχει λόγο στην απόφαση.
Τι κάνει ένας ψυχολόγος;
Ένας ψυχολόγος περνά το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας μιλώντας με ανθρώπους για όσα τους απασχολούν και βοηθώντας τους να τα αλλάξουν. Αυτό περιλαμβάνει την αξιολόγηση της δυσκολίας, τον από κοινού καθορισμό στόχων και τη χρήση δομημένων ψυχολογικών τεχνικών σε συνεδρίες με ενήλικες, εφήβους, παιδιά, ζευγάρια ή οικογένειες. Ανάμεσα στις συνεδρίες προετοιμάζει υλικό, κρατά σημειώσεις και κάποιες φορές συνεργάζεται με γιατρούς, σχολεία ή άλλους επαγγελματίες, πάντα με τη συγκατάθεσή σας.
Πότε μπορεί να σας βοηθήσει ένας ψυχολόγος;
Έχει νόημα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο όταν το άγχος, η πεσμένη διάθεση, το στρες, τα προβλήματα στις σχέσεις, μια απώλεια ή μια δύσκολη αλλαγή αρχίζουν να επηρεάζουν τον ύπνο, τη δουλειά ή τις σχέσεις σας, ή όταν απλώς θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Αν τα συμπτώματα είναι πολύ έντονα, αν ίσως χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή ή αν υπάρχουν ενδείξεις σωματικής αιτίας, θα πρέπει να εμπλακεί επίσης ψυχίατρος ή ο γιατρός σας.
Πώς να επιλέξετε
Όταν επιλέγετε, ελέγξτε την άδεια και την εκπαίδευση, την προσέγγιση που χρησιμοποιούν και αν έχουν εμπειρία σε αυτό που χρειάζεστε. Λάβετε υπόψη και πρακτικά ζητήματα: γλώσσα, τιμή, τοποθεσία ή online συνεδρίες και διαθεσιμότητα. Η σχέση με τον επαγγελματία έχει μεγάλη σημασία· αν μετά από μερικές συνεδρίες δεν νιώθετε ότι ταιριάζετε, είναι εντάξει να αλλάξετε.
Συχνές ερωτήσεις
Καλύπτει το δημόσιο σύστημα υγείας (Κύπρος) την ψυχολογική φροντίδα;
Η ψυχιατρική και η ψυχολογική φροντίδα είναι διαθέσιμες μέσω του ΓεΣΥ. Οι ασθενείς χρειάζονται παραπομπή από τον προσωπικό τους ιατρό για να επισκεφθούν ψυχίατρο ή ψυχολόγο συμβεβλημένο με το ΓεΣΥ και καταβάλλουν μια μικρή συμπληρωμή ανά επίσκεψη· η απευθείας επίσκεψη σε ψυχολόγο δεν καλύπτεται. Δημόσιες υπηρεσίες ψυχικής υγείας λειτουργεί επίσης ο Οργανισμός Κρατικών Υπηρεσιών Υγείας.
Πώς μπορώ να ελέγξω ότι ο/η ψυχολόγος έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος (Κύπρος);
Cyprus Council for the Registration of Psychologists (SEPS): Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Νόμο 68(I)/1995· η αυτόνομη άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί εγγραφή στο Μητρώο Αδειούχων Ψυχολόγων. Ελέγξτε ότι το άτομο εμφανίζεται στο μητρώο του Συμβουλίου με τη σωστή κατηγορία· το μητρώο πτυχιούχων δεν επιτρέπει αυτόνομη άσκηση του επαγγέλματος.