Σχετικά με: εξαρτήσεις
Οι εξαρτήσεις από ουσίες ή συμπεριφορές, όπως ο τζόγος, τα παιχνίδια ή το διαδίκτυο, περιλαμβάνουν απώλεια ελέγχου και συνέχιση παρά τη βλάβη. Η θεραπεία συνήθως συνδυάζει ψυχοθεραπεία, πρόληψη υποτροπής και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ιατρική φροντίδα. Οι επαγγελματίες με εμπειρία στις εξαρτήσεις μπορούν να συντονίζονται με εξειδικευμένες υπηρεσίες.
Οι οικογενειακοί θεραπευτές δουλεύουν με ολόκληρη την οικογένεια ή με αρκετά μέλη της για να βελτιώσουν την επικοινωνία, να επιλύσουν συγκρούσεις και να διαχειριστούν αλλαγές όπως χωρισμούς, απώλειες ή δυσκολίες ενός παιδιού. Εστιάζουν στις σχέσεις και όχι σε ένα μόνο άτομο.
Φροντίδα ψυχικής υγείας – Ελλάδα
Πώς να ελέγξετε ότι ένας επαγγελματίας έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος
- Regional authorities issuing the state licence to practise psychology (Law 991/1979, amended by Law 2646/1998). Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Ν. 991/1979 και τον Ν. 2646/1998, και η άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί άδεια άσκησης επαγγέλματος που εκδίδεται από το κράτος. Δεν υπάρχει κεντρικό δημόσιο μητρώο, γι' αυτό ζητήστε από τον ψυχολόγο την άδειά του· μια μεταρρύθμιση για τη σύσταση υποχρεωτικού θεσμοθετημένου επαγγελματικού φορέα βρισκόταν στη Βουλή στα τέλη του 2026 και η έκβασή της δεν έχει επαληθευτεί.
Επείγουσα βοήθεια – Ελλάδα
Αν κινδυνεύει η ζωή σας ή η ζωή κάποιου άλλου, καλέστε αμέσως τον αριθμό έκτακτης ανάγκης. Οι παρακάτω υπηρεσίες μπορούν να βοηθήσουν οποιαδήποτε στιγμή:
- 112 · Emergencias
- 1018 · 1018 – Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία (Κλίμακα)
Οι πληροφορίες ελέγχθηκαν τον Νοέμβριο του 2026 · Πηγές: tovima.com
Σημάδια που αξίζει να προσέξετε
Μια εξάρτηση μπορεί να αναπτύσσεται όταν δυσκολεύεστε να ελέγξετε πόσο ή πόσο συχνά χρησιμοποιείτε μια ουσία ή εμπλέκεστε σε μια συμπεριφορά όπως τα τυχερά παιχνίδια, τα βιντεοπαιχνίδια, οι αγορές ή η χρήση του διαδικτύου· όταν συνεχίζετε παρά τα προβλήματα στην υγεία, τα οικονομικά, την εργασία ή τις σχέσεις· όταν χρειάζεστε περισσότερο για το ίδιο αποτέλεσμα· ή όταν νιώθετε ανησυχία ή αδιαθεσία όταν σταματάτε.
Τι βοηθά: θεραπείες και επαγγελματίες
Αποτελεσματικές προσεγγίσεις είναι η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (ΓΣΘ), η κινητοποιητική συνέντευξη, τα προγράμματα πρόληψης της υποτροπής, η διαχείριση ενισχύσεων και, για τους νέους, η οικογενειακή θεραπεία. Ψυχολόγοι και κλινικοί ψυχολόγοι με εμπειρία στις εξαρτήσεις, ψυχίατροι και εξειδικευμένες υπηρεσίες απεξάρτησης συνήθως συνεργάζονται. Για ορισμένες ουσίες χρειάζεται θεραπεία υπό ιατρική παρακολούθηση. Οι ομάδες αλληλοβοήθειας μπορούν να συμπληρώσουν την επαγγελματική φροντίδα για πολλούς ανθρώπους.
Πότε να ζητήσετε επείγουσα βοήθεια
Επικοινωνήστε αμέσως με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση πιθανής υπερδοσολογίας, απώλειας συνείδησης, δυσκολίας στην αναπνοή, σπασμών, πόνου στο στήθος ή σύγχυσης. Ζητήστε επίσης επείγουσα βοήθεια αν υπάρχουν σκέψεις αυτοκτονίας ή πρόκλησης βλάβης σε άλλους. Η απότομη διακοπή ορισμένων ουσιών μετά από βαριά χρήση μπορεί να είναι επικίνδυνη, γι' αυτό μιλήστε με γιατρό πριν σταματήσετε.
Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για το πόσο συχνά και γιατί κάνετε χρήση, και παρατηρήστε τις καταστάσεις, τα συναισθήματα και τους ανθρώπους που την πυροδοτούν. Πείτε το σε κάποιον που εμπιστεύεστε και σκεφτείτε να περιορίσετε την εύκολη πρόσβαση, για παράδειγμα μπλοκάροντας εφαρμογές στοιχημάτων ή περιορίζοντας τα μετρητά. Γεμίστε τον χρόνο σας με δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν την ουσία ή τη συμπεριφορά. Οι ολισθήσεις μπορεί να συμβούν· είναι σήμα να ζητήσετε υποστήριξη, όχι αποτυχία.
Τι κάνει ένας οικογενειακός θεραπευτής;
Ο οικογενειακός θεραπευτής εργάζεται με την οικογένεια ως σύστημα, συναντώντας αρκετά μέλη μαζί ή σε διαφορετικούς συνδυασμούς. Στην καθημερινή του εργασία βοηθά τις οικογένειες να βελτιώσουν την επικοινωνία, να διαχειριστούν τις συγκρούσεις, να προσαρμοστούν σε αλλαγές όπως ο χωρισμός, η ασθένεια, η μετανάστευση ή ο ερχομός ενός παιδιού, και να στηρίξουν ένα μέλος που δυσκολεύεται. Εξετάζει τους ρόλους, τους κανόνες και τα μοτίβα στις σχέσεις αντί να κατηγορεί ένα άτομο.
Πότε μπορεί να σας βοηθήσει ένας οικογενειακός θεραπευτής;
Η οικογενειακή θεραπεία έχει νόημα όταν η ένταση στο σπίτι είναι συνεχής, όταν οι δυσκολίες ενός παιδιού ή εφήβου επηρεάζουν όλους, μετά από χωρισμό ή τη δημιουργία ανασυγκροτημένης οικογένειας, σε περίοδο απώλειας ή σοβαρής ασθένειας, ή όταν η επικοινωνία μεταξύ των γενεών έχει διακοπεί. Αν ένα άτομο έχει σοβαρή διαταραχή ψυχικής υγείας, η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να συμπληρώσει, όχι να αντικαταστήσει, την ατομική θεραπεία. Τα προβλήματα που αφορούν μόνο το ζευγάρι μπορεί να ταιριάζουν καλύτερα στη θεραπεία ζεύγους.
Πώς να επιλέξετε
Όταν επιλέγετε, ελέγξτε την άδεια και την εκπαίδευση, την προσέγγιση που χρησιμοποιούν και αν έχουν εμπειρία σε αυτό που χρειάζεστε. Λάβετε υπόψη και πρακτικά ζητήματα: γλώσσα, τιμή, τοποθεσία ή online συνεδρίες και διαθεσιμότητα. Η σχέση με τον επαγγελματία έχει μεγάλη σημασία· αν μετά από μερικές συνεδρίες δεν νιώθετε ότι ταιριάζετε, είναι εντάξει να αλλάξετε.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς μπορώ να ελέγξω ότι ο/η οικογενειακός θεραπευτής έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος (Ελλάδα);
Regional authorities issuing the state licence to practise psychology (Law 991/1979, amended by Law 2646/1998): Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Ν. 991/1979 και τον Ν. 2646/1998, και η άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί άδεια άσκησης επαγγέλματος που εκδίδεται από το κράτος. Δεν υπάρχει κεντρικό δημόσιο μητρώο, γι' αυτό ζητήστε από τον ψυχολόγο την άδειά του· μια μεταρρύθμιση για τη σύσταση υποχρεωτικού θεσμοθετημένου επαγγελματικού φορέα βρισκόταν στη Βουλή στα τέλη του 2026 και η έκβασή της δεν έχει επαληθευτεί.