Lähemalt: lapsed
Lastepsühholoogid kohandavad teraapiat iga vanuse jaoks, kasutades sageli mängu ja joonistamist, ning teevad tihedat koostööd vanematega. Levinud pöördumise põhjused on ärevus, hirmud, käitumine, õpiraskused ja muutused peres. Alaealiste puhul on vaja hooldusõigusega isikute nõusolekut.
Toitumisnõustajad ja toitumisterapeudid aitavad inimestel oma toitumist parandada kavadega, mis on kohandatud nende tervisele, vanusele ja eesmärkidele. Vaimse tervise valdkonnas tegelevad nad söömishäirete, toiduga seotud suhte ja kehapildiga ning laste, noorukite ja eakate toitumisega, tavaliselt koostöös psühholoogi või arstiga. Kutsenimetus ja selle reguleerimine erinevad riigiti; profiilidel on näha iga spetsialisti haridus ja registreering.
Vaimse tervise abi saamine – Eesti
Avalik tervishoiusüsteem · Tervisekassa
Kindlustatud inimesed saavad Tervisekassa lepingupartneri juures psühhiaatri vastuvõtule tasuta ning kliinilise psühholoogi vastuvõtt ja psühhoteraapia on kaetud perearsti või eriarsti saatekirjaga. Lepinguliste kliiniliste psühholoogide kättesaadavus erineb maakonniti ja ootejärjekorrad võivad olla pikad. Lisateave
Kindlustus ja hüvitised
Ravikindlustus katab psühhiaatrilise abi ning saatekirjaga kliinilise psühholoogi teenuse või psühhoteraapia lepingulistel teenuseosutajatel; saatekirjata erasessioonide eest tasute ise.
Kiire abi – Eesti
Kui teie või kellegi teise elu on ohus, helistage kohe hädaabinumbrile. Need teenused aitavad igal ajal:
- 112 · Emergencias
- 116 123 · Emotsionaalse toe ja hingehoiu telefon
- 655 8088 · Eluliin
Teave üle vaadatud novembris 2026 · Allikad: terviseamet.ee, tervisekassa.ee
Märgid, millele tähelepanu pöörata
Lapsed näitavad stressi sageli käitumise ja keha, mitte sõnade kaudu. Spetsialistiga võib olla põhjust konsulteerida, kui lapsel on püsivad hirmud või mured, sagedased jonnihood, muutused unes või söömises, tagasiminek arengus, näiteks uuesti voodimärgamine, ilma meditsiinilise põhjuseta pea- või kõhuvalud, endassetõmbumine, koolis raskused või pärast rasket sündmust, nagu lahkuminek, kaotus või kolimine.
Mis aitab: ravi ja spetsialistid
Teraapia lastega kaasab tavaliselt tihedalt vanemaid. Tõenduspõhised lähenemised on muu hulgas vanusele kohandatud kognitiiv-käitumisteraapia, vanemluskoolitused, mängupõhine teraapia, pereteraapia ja traumafokuseeritud KKT pärast raskeid kogemusi. Peamised spetsialistid on laste- ja noortepsühholoogid, kliinilised psühholoogid ja pereterapeudid; vajaduste järgi võivad olla kaasatud logopeedid, tegevusterapeudid, koolipsühholoogid või lastepsühhiaatrid.
Millal otsida kiiret abi
Võtke ühendust kohalike hädaabiteenustega, kui laps on ohus, talle on tehtud kahju, ta võib olla alla neelanud midagi mürgist või räägib soovist surra või endale haiget teha, isegi väikeses eas. Kui kahtlustate väärkohtlemist või hooletussejätmist, otsige abi lastekaitseteenistusest või hädaabiteenustest. Äkilised muutused teadvuses, kõnes või liikumises vajavad kohest arstiabi.
Mida saate vahepeal ise teha
Hoidke etteaimatavaid une-, söögi- ja mänguaja rutiine ning piirake ekraaniaega, eriti enne magamaminekut. Veetke iga päev veidi kiirustamata aega oma lapsega, lastes tal mängus juhtida. Nimetage koos tundeid ja püsige rahulikuna, kui laps on endast väljas. Selgitage muutusi lihtsalt ja ausalt, tema vanusele sobival viisil. Hoolitsege ka oma heaolu eest, sest lapsed on täiskasvanute stressi suhtes tundlikud.
Millega tegeleb toitumisnõustaja?
Toitumisnõustaja või toitumisterapeut hindab, kuidas te sööte, milline on teie tervis, päevarütm ja eelistused, ning koostab koos teiega realistliku kava, et süüa viisil, mis toetab teie keha ja heaolu. Lisaks menüüdele õpetab ta teid tundma ära nälga ja täiskõhutunnet, planeerima sisseoste ja toidukordi ning kohandama toitumist haiguste, ravimite, raseduse, spordi või vanusega. Vaimse tervise valdkonnas on ta söömishäireid raviva meeskonna võtmeliige.
Millal võiks toitumisnõustaja aidata?
Toitumisnõustaja poole on mõistlik pöörduda, kui toit on muutunud mure- või süütundeallikaks, kui te piirate söömist, teil on liigsöömishood või te kompenseerite, kui peate terviseprobleemi tõttu oma toitumist muutma või kui laps, nooruk või eakas lähedane ei söö hästi. Kui esineb märkimisväärset kaalulangust, minestamist, oksendamist või muid füüsilisi ohumärke, pöörduge esmalt või samal ajal arsti poole.
Kuidas valida
Valides kontrollige litsentsi ja väljaõpet, kasutatavat lähenemisviisi ning seda, kas spetsialistil on kogemusi just teie vajadusega. Arvestage ka praktiliste külgedega: keel, hind, asukoht või online-seansid ja vabad ajad. Suhe spetsialistiga on väga oluline; kui see mõne seansi järel ei tundu sobiv, on täiesti normaalne vahetada.
Korduma kippuvad küsimused
Kas avalik tervishoiusüsteem katab riigis Eesti psühholoogilise abi?
Kindlustatud inimesed saavad Tervisekassa lepingupartneri juures psühhiaatri vastuvõtule tasuta ning kliinilise psühholoogi vastuvõtt ja psühhoteraapia on kaetud perearsti või eriarsti saatekirjaga. Lepinguliste kliiniliste psühholoogide kättesaadavus erineb maakonniti ja ootejärjekorrad võivad olla pikad.