Tietoa aiheesta pariterapeutit
Pariterapeutit auttavat pareja vuorovaikutusongelmissa, toistuvissa riidoissa, uskottomuudessa, kriiseissä tai suhteen tulevaisuutta koskevissa päätöksissä. Tapaamiset ovat yleensä yhteisiä, joskus yhdistettynä yksilötapaamisiin.
Mitä pariterapeutti tekee?
Pariterapeutti auttaa kahta ihmistä ymmärtämään ja parantamaan suhdettaan. Arjessa hän työskentelee parien kanssa vuorovaikutuksen, toistuvien riitojen, uskottomuuden jälkeisen luottamuksen, läheisyyden, elämänmuutosten, kuten vanhemmuuden tai eläköitymisen, sekä suhteen jatkamista tai eroa koskevien päätösten parissa. Hän pysyy puolueettomana, antaa tilaa molempien näkökulmille ja opettaa käytännön taitoja puhumiseen, kuuntelemiseen ja riitojen jälkeiseen sovintoon.
Milloin pariterapeutti voi auttaa?
Pariterapiasta voi olla apua, kun riidat toistuvat ratkeamatta, tunnette olevanne etäisiä tai tulematta ymmärretyiksi, luottamus on vahingoittunut, seksuaalinen tai tunnetason läheisyys on muuttunut tai edessänne on suuri yhteinen päätös. Se auttaa myös pareja, jotka haluavat erota toisiaan kunnioittaen. Jos suhteessa on väkivaltaa, kontrollia tai pelkoa, pariterapia ei ole sopiva; yksilöllinen tuki ja turvallisuus ovat etusijalla.
Miten se eroaa muista ammattilaisista?
Pariterapeutti keskittyy kumppanien väliseen suhteeseen, kun taas perheterapeutti ottaa mukaan myös lapset tai muut sukulaiset. Seksuaaliterapeutti keskittyy seksuaalisiin huoliin, jotka voivat olla osa parityöskentelyä tai eivät. Yksilöterapia käsittelee yhden ihmisen vaikeuksia. Hyvin tutkittuja parityöskentelyn lähestymistapoja ovat muun muassa tunnekeskeinen pariterapia, integratiivinen behavioraalinen pariterapia ja muut jäsennellyt menetelmät.
Mitä ensimmäisellä tapaamisella tapahtuu
Ensimmäisellä tapaamisella terapeutti yleensä kuuntelee, miten kumpikin teistä näkee suhteen, mikä sai teidät hakemaan apua juuri nyt ja mitä kumpikin toivoo. Monet terapeutit pitävät myös yhden yksilötapaamisen kummankin kumppanin kanssa. Kysy hänen työtavastaan, miten hän suhtautuu yksilötapaamisissa kerrottuihin salaisuuksiin ja miten hän työskentelee, jos toinen teistä on epävarma suhteen jatkamisesta.
Kuinka kauan prosessi kestää?
Paritapaamiset kestävät usein noin 60–90 minuuttia, ja niitä on yleensä kerran viikossa tai joka toinen viikko. Jotkut parit huomaavat muutoksia suhteellisen lyhyessä prosessissa, kun taas toiset tarvitsevat enemmän aikaa, erityisesti luottamuksen rikkoutumisen tai pitkäaikaisten ristiriitojen jälkeen. Kesto riippuu tavoitteista, lähestymistavasta, siitä ovatko molemmat kumppanit sitoutuneita, ja kuinka paljon harjoittelette uusia taitoja kotona.
Etänä vai paikan päällä?
Etäpariterapia on käytännöllinen vaihtoehto, kun aikatauluja on vaikea sovittaa yhteen, asutte eri paikoissa tai lähistöllä on vähän erikoistuneita ammattilaisia. Kumppanit voivat osallistua samasta huoneesta tai erikseen. Lähitapaamiset voivat olla parempia, kun tunteet kärjistyvät nopeasti, kun toinen kumppaneista ei ole yhtä mukavasti ruudun ääressä tai kun kotona ei voi olla rauhassa lapsilta tai muilta.
Näin tarkistat pätevyyden
Pariterapeutti ei usein ole suojattu ammattinimike. Tarkista ammattilaisen pohjakoulutus, esimerkiksi psykologian, lääketieteen tai sosiaalityön alalta, ja rekisteröinti kyseisessä ammatissa. Kysy pariterapian erikoiskoulutuksesta, käytetyistä malleista, ohjatusta kokemuksesta ja jäsenyydestä tunnustetuissa yhdistyksissä. Hyvä pariterapeutti kertoo työtavastaan selkeästi ja sanoo, jos jokin muu tuki sopisi paremmin.
Mikä vaikuttaa hintaan?
Paritapaamiset ovat usein pidempiä ja hinnoitellaan eri tavalla kuin yksilöterapia. Hinnat vaihtelevat terapeutin koulutuksen ja kokemuksen, tapaamisen pituuden, kaupungin ja tapaamismuodon mukaan. Jotkut ammattilaiset tarjoavat paketteja, yhden tai kahden päivän intensiivijaksoja tai maksuttoman tutustumiskeskustelun. Kysy peruutusehdoista ja siitä, miten prosessin aikana pidettävät yksilötapaamiset laskutetaan.
Miten valita
Valitessasi tarkista ammattioikeus ja koulutus, käytetty lähestymistapa ja onko ammattilaisella kokemusta siitä, mihin tarvitset apua. Huomioi myös käytännön asiat: kieli, hinta, sijainti tai etäkäynnit ja saatavuus. Suhde ammattilaiseen on hyvin tärkeä; jos se ei muutaman käynnin jälkeen tunnu oikealta, on täysin hyvä vaihtaa.