Tietoa aiheesta pariterapia
Pariterapia auttaa kumppaneita parantamaan viestintäänsä, käsittelemään ristiriitoja, rakentamaan luottamusta uudelleen kriisin jälkeen tai tekemään päätöksiä yhdessä, myös erosta. Käynnit ovat yleensä yhteisiä, joskus myös yksilötapaamisin. Tarkoitus ei ole ratkaista, kuka on oikeassa, vaan ymmärtää välillänne olevia toimintamalleja.
Psykoanalyytikot käyttävät psykoanalyyttistä tai psykodynaamista terapiaa, jossa tutkitaan, miten aiemmat kokemukset ja tiedostamattomat mallit muovaavat nykyisiä tunteita ja ihmissuhteita. Se on yleensä pidempi ja syvällinen prosessi. Koulutus ja nimikkeet vaihtelevat maittain: tarkista jokaisen ammattilaisen tausta.
Mielenterveyspalvelut maassa Suomi
Julkinen terveydenhuolto · Hyvinvointialueiden julkiset terveyspalvelut ja Kelan korvaukset
Julkisen mielenterveyshoidon järjestävät hyvinvointialueet, ja hoitoon hakeudutaan yleensä perusterveydenhuollon kautta. Kela (Kansaneläkelaitos) korvaa erikseen kuntoutuspsykoterapiaa 16–67-vuotiaille, joiden työ- tai opiskelukyky on mielenterveyden häiriön vuoksi uhattuna. Hakemukseen tarvitaan psykiatrin lausunto, joka on enintään vuoden vanha. Lisätietoa
Näin tarkistat, että ammattilainen on laillistettu
- Finnish Supervisory Agency (Lupa- ja valvontavirasto), which replaced Valvira on 1 January 2026. Psykologi on laillistettu terveydenhuollon ammattihenkilö, ja psykoterapeutti on erikseen suojattu ammattinimike. Tarkista, että henkilö löytyy terveydenhuollon ammattihenkilöiden julkisesta JulkiTerhikki-rekisteristä. Hae virallisesta rekisteristä
- Finnish Supervisory Agency (Lupa- ja valvontavirasto). Lääkärit, myös psykiatrian erikoislääkärit, ovat laillistettuja terveydenhuollon ammattihenkilöitä. Heidän ammattioikeutensa voit tarkistaa JulkiTerhikki-rekisteristä. Hae virallisesta rekisteristä
Vakuutukset ja korvaukset
Kela maksaa kuntoutuspsykoterapian yksilökäynnistä enintään 57,60 EUR. Korvausta saa enintään 80 käynnille vuodessa ja yhteensä 200 käynnille enintään 3 vuoden aikana, ja Kela tekee päätöksen vuosi kerrallaan.
Kiireellinen apu maassa Suomi
Jos sinun tai jonkun muun henki on vaarassa, soita heti hätänumeroon. Nämä palvelut auttavat milloin tahansa:
- 112 · Emergencias
- 09 2525 0111 · MIELI Kriisipuhelin
- 09 2525 0112 · MIELI Kristelefon
Tiedot tarkistettu marraskuussa 2026 · Lähteet: kela.fi, valtioneuvosto.fi
Merkit, joihin kannattaa kiinnittää huomiota
Kaikki parit riitelevät. Apua voi olla aika hakea, kun samat riidat toistuvat ratkeamatta, keskustelut muuttuvat nopeasti arvosteluksi tai hiljaisuudeksi, tunnet olosi yksinäiseksi suhteessa, hellyys tai seksi ovat hiipuneet ja se huolestuttaa, luottamus on rikkoutunut tai suuri muutos, kuten vauva, sairaus tai muutto, on horjuttanut tasapainoa. Myös eron harkitseminen on syy puhua asiasta.
Mikä auttaa: hoidot ja ammattilaiset
Hyvän tutkimusnäytön pariterapian menetelmiä ovat tunnekeskeinen pariterapia, integratiivinen behavioraalinen pariterapia, kognitiivis-behavioraalinen pariterapia ja Gottmanin menetelmä. Työskentelyä johtavat yleensä pariterapeutit sekä pariterapiakoulutuksen saaneet psykologit ja psykoterapeutit, ja seksuaaliterapeutti voi auttaa, kun seksuaaliset huolet ovat keskeisiä. Terapia voi auttaa pareja löytämään yhteyden uudelleen tai eroamaan vähemmin vaurioin, erityisesti kun perheessä on lapsia.
Milloin hakea kiireellistä apua
Jos suhteessa on fyysistä väkivaltaa, uhkailua, seksuaalista pakottamista tai pelkäät kumppaniasi, turvallisuutesi on etusijalla: ota yhteyttä paikalliseen hätänumeroon, jos olet välittömässä vaarassa, ja hae erikoistunutta lähisuhdeväkivaltaan liittyvää tukea. Pariterapiaa ei suositella näissä tilanteissa. Hae kiireellistä apua myös, jos jollakulla on ajatuksia itsemurhasta tai muiden vahingoittamisesta.
Mitä voit tehdä sillä välin
Valitse vaikeista asioista puhumiseen rauhallisia hetkiä, älä kesken riidan. Yritä kuvata, miltä sinusta tuntuu ja mitä tarvitset, arvostelun sijaan. Pidä tauko, jos tilanne kärjistyy, ja sopikaa palaavanne asiaan. Varatkaa aikaa pienille yhteyden hetkille. Luotettavan parisuhdetiedon lukeminen yhdessä voi myös avata hyödyllisiä keskusteluja.
Mitä psykoanalyytikko tekee?
Psykoanalyytikko työskentelee ihmisten kanssa, jotka haluavat tutkia, miten varhaiset kokemukset, toiveet, ristiriidat ja tiedostamattomat kaavat vaikuttavat siihen, miten he tänä päivänä tuntevat, suhtautuvat muihin ja tekevät valintoja. Arjessa hän kuuntelee tarkasti, auttaa yhdistämään nykyiset vaikeudet omaan elämänhistoriaan ja kiinnittää huomiota uniin, toistuviin kaavoihin ja suhteeseen analyytikkoon. Tapaamisia on yleensä tiheästi ja prosessi on tavallisesti pitkäkestoinen.
Milloin psykoanalyytikko voi auttaa?
Psykoanalyysi tai psykodynaaminen terapia voi sopia sinulle, jos huomaat ihmissuhteissasi toistuvia kaavoja, koet pysyvää tyhjyyden tai tyytymättömyyden tunnetta tai haluat ymmärtää itseäsi syvällisesti ja olet valmis pidempään prosessiin. Jos tarvitset nopeaa helpotusta tiettyyn oireeseen, kuten paniikkikohtauksiin tai fobiaan, jäsennelty lähestymistapa, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT), voi olla aluksi sopivampi.
Miten valita
Valitessasi tarkista ammattioikeus ja koulutus, käytetty lähestymistapa ja onko ammattilaisella kokemusta siitä, mihin tarvitset apua. Huomioi myös käytännön asiat: kieli, hinta, sijainti tai etäkäynnit ja saatavuus. Suhde ammattilaiseen on hyvin tärkeä; jos se ei muutaman käynnin jälkeen tunnu oikealta, on täysin hyvä vaihtaa.
Usein kysyttyä
Kattaako julkinen terveydenhuolto psykologisen hoidon maassa Suomi?
Julkisen mielenterveyshoidon järjestävät hyvinvointialueet, ja hoitoon hakeudutaan yleensä perusterveydenhuollon kautta. Kela (Kansaneläkelaitos) korvaa erikseen kuntoutuspsykoterapiaa 16–67-vuotiaille, joiden työ- tai opiskelukyky on mielenterveyden häiriön vuoksi uhattuna. Hakemukseen tarvitaan psykiatrin lausunto, joka on enintään vuoden vanha.
Miten voin tarkistaa, että psykoanalyytikko on laillistettu maassa Suomi?
Finnish Supervisory Agency (Lupa- ja valvontavirasto), which replaced Valvira on 1 January 2026: Psykologi on laillistettu terveydenhuollon ammattihenkilö, ja psykoterapeutti on erikseen suojattu ammattinimike. Tarkista, että henkilö löytyy terveydenhuollon ammattihenkilöiden julkisesta JulkiTerhikki-rekisteristä.