Tietoa aiheesta psykoanalyytikot
Psykoanalyytikot käyttävät psykoanalyyttistä tai psykodynaamista terapiaa, jossa tutkitaan, miten aiemmat kokemukset ja tiedostamattomat mallit muovaavat nykyisiä tunteita ja ihmissuhteita. Se on yleensä pidempi ja syvällinen prosessi. Koulutus ja nimikkeet vaihtelevat maittain: tarkista jokaisen ammattilaisen tausta.
Mitä psykoanalyytikko tekee?
Psykoanalyytikko työskentelee ihmisten kanssa, jotka haluavat tutkia, miten varhaiset kokemukset, toiveet, ristiriidat ja tiedostamattomat kaavat vaikuttavat siihen, miten he tänä päivänä tuntevat, suhtautuvat muihin ja tekevät valintoja. Arjessa hän kuuntelee tarkasti, auttaa yhdistämään nykyiset vaikeudet omaan elämänhistoriaan ja kiinnittää huomiota uniin, toistuviin kaavoihin ja suhteeseen analyytikkoon. Tapaamisia on yleensä tiheästi ja prosessi on tavallisesti pitkäkestoinen.
Milloin psykoanalyytikko voi auttaa?
Psykoanalyysi tai psykodynaaminen terapia voi sopia sinulle, jos huomaat ihmissuhteissasi toistuvia kaavoja, koet pysyvää tyhjyyden tai tyytymättömyyden tunnetta tai haluat ymmärtää itseäsi syvällisesti ja olet valmis pidempään prosessiin. Jos tarvitset nopeaa helpotusta tiettyyn oireeseen, kuten paniikkikohtauksiin tai fobiaan, jäsennelty lähestymistapa, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT), voi olla aluksi sopivampi.
Miten se eroaa muista ammattilaisista?
Psykoanalyytikko noudattaa psykoanalyyttista perinnettä, yleensä tiheämmin tapaamisin ja väljemmin jäsennellyin tavoittein. Psykodynaamiset psykoterapeutit hyödyntävät samoja ajatuksia lyhyemmässä, usein viikoittaisessa muodossa. Kognitiivis-behavioraaliset terapeutit keskittyvät enemmän nykyhetken ajatuksiin ja käyttäytymiseen konkreettisten harjoitusten avulla. Psykoanalyytikko voi olla myös psykologi tai psykiatri, mutta psykoanalyyttinen koulutus on erillinen.
Mitä ensimmäisellä tapaamisella tapahtuu
Ensimmäisiä tapaamisia kutsutaan usein alkuhaastatteluiksi: kerrot, mikä tuo sinut paikalle, elämänhistoriastasi ja odotuksistasi, ja analyytikko arvioi, sopiiko lähestymistapa sinulle. Hän kertoo tapaamistiheydestä, muodosta ja käytännön säännöistä, kuten peruuttamatta jääneiden tapaamisten maksamisesta. Kannattaa kysyä hänen koulutuksestaan, onko hän myös laillistettu terveydenhuollon ammattihenkilö ja miten hän näkee edistymisen.
Kuinka kauan prosessi kestää?
Klassinen psykoanalyysi voi tarkoittaa useita tapaamisia viikossa useiden vuosien ajan, kun taas psykoanalyyttinen psykoterapia on yleensä kerran tai kahdesti viikossa ja on myös tavallisesti pitkäkestoista. Tapaamiset kestävät usein noin 45–50 minuuttia. Kestoa ei yleensä sovita etukäteen; se riippuu tavoitteista, työskentelyn syvyydestä ja henkilön tilanteesta. Voit ottaa lopettamisen puheeksi milloin tahansa.
Etänä vai paikan päällä?
Monet psykoanalyytikot tarjoavat nykyään etätapaamisia, mikä voi turvata jatkuvuuden, jos muutat tai matkustat. Joidenkin on helpompi puhua vapaasti kotoa käsin; toiset kaipaavat vastaanottohuonetta, joka on perinteisesti osa työskentelyä. Lähitapaamiset voivat olla parempia alussa, voimakkaiden kriisien aikana tai jos kotona ei ole yksityisyyttä.
Näin tarkistat pätevyyden
Psykoanalyytikko ei ole suojattu ammattinimike monissa maissa. Tarkista ammattilaisen pohjakoulutus, mieluiten psykologian tai lääketieteen alalta, ja rekisteröinti asianomaiseen viranomaiseen. Kysy, missä psykoanalyyttisessa instituutissa hän on kouluttautunut, kuinka kauan koulutus kesti, sisältyikö siihen oma analyysi ja työnohjaus ja kuuluuko hän tunnustettuun psykoanalyyttiseen yhdistykseen.
Mikä vaikuttaa hintaan?
Koska psykoanalyysi on yleensä tiheää ja pitkäkestoista, kokonaiskustannukset ovat yhtä tärkeitä kuin tapaamiskohtainen hinta. Hinnat vaihtelevat analyytikon kokemuksen, kaupungin, tapaamistiheyden ja tapaamismuodon mukaan. Jotkut analyytikot sovittavat hinnan tulojen mukaan tai tarjoavat alennettuja hintoja koulutusinstituuttien kautta. Kysy ennen aloittamista, mitä peruuttamatta jääneistä tapaamisista ja lomista sovitaan.
Miten valita
Valitessasi tarkista ammattioikeus ja koulutus, käytetty lähestymistapa ja onko ammattilaisella kokemusta siitä, mihin tarvitset apua. Huomioi myös käytännön asiat: kieli, hinta, sijainti tai etäkäynnit ja saatavuus. Suhde ammattilaiseen on hyvin tärkeä; jos se ei muutaman käynnin jälkeen tunnu oikealta, on täysin hyvä vaihtaa.