Tietoa aiheesta alkoholiriippuvuus
Ongelmallinen juominen vaihtelee säännöllisestä liikakäytöstä riippuvuuteen. Psykologinen tuki auttaa ymmärtämään alkoholin roolia, asettamaan tavoitteita (vähentäminen tai raittius) ja ehkäisemään retkahduksia. Äkillinen lopettaminen runsaan juomisen jälkeen voi olla vaarallista: keskustele ensin lääkärin kanssa.
Psykologit arvioivat ja hoitavat tunne-elämän, käyttäytymisen ja ihmissuhteiden vaikeuksia psykologisen terapian avulla. He eivät määrää lääkkeitä. Monissa maissa kliininen työ edellyttää erityistä pätevyyttä ja rekisteröintiä valvovalle viranomaiselle, minkä Therapy247 tarkistaa.
Mielenterveyspalvelut maassa Suomi
Julkinen terveydenhuolto · Hyvinvointialueiden julkiset terveyspalvelut ja Kelan korvaukset
Julkisen mielenterveyshoidon järjestävät hyvinvointialueet, ja hoitoon hakeudutaan yleensä perusterveydenhuollon kautta. Kela (Kansaneläkelaitos) korvaa erikseen kuntoutuspsykoterapiaa 16–67-vuotiaille, joiden työ- tai opiskelukyky on mielenterveyden häiriön vuoksi uhattuna. Hakemukseen tarvitaan psykiatrin lausunto, joka on enintään vuoden vanha. Lisätietoa
Näin tarkistat, että ammattilainen on laillistettu
- Finnish Supervisory Agency (Lupa- ja valvontavirasto), which replaced Valvira on 1 January 2026. Psykologi on laillistettu terveydenhuollon ammattihenkilö, ja psykoterapeutti on erikseen suojattu ammattinimike. Tarkista, että henkilö löytyy terveydenhuollon ammattihenkilöiden julkisesta JulkiTerhikki-rekisteristä. Hae virallisesta rekisteristä
Vakuutukset ja korvaukset
Kela maksaa kuntoutuspsykoterapian yksilökäynnistä enintään 57,60 EUR. Korvausta saa enintään 80 käynnille vuodessa ja yhteensä 200 käynnille enintään 3 vuoden aikana, ja Kela tekee päätöksen vuosi kerrallaan.
Kiireellinen apu maassa Suomi
Jos sinun tai jonkun muun henki on vaarassa, soita heti hätänumeroon. Nämä palvelut auttavat milloin tahansa:
- 112 · Emergencias
- 09 2525 0111 · MIELI Kriisipuhelin
- 09 2525 0112 · MIELI Kristelefon
Tiedot tarkistettu marraskuussa 2026 · Lähteet: kela.fi, valtioneuvosto.fi
Merkit, joihin kannattaa kiinnittää huomiota
Juominen voi olla muuttumassa ongelmaksi, kun juot usein enemmän kuin aioit, tarvitset alkoholia rentoutuaksesi, nukkuaksesi tai kohdataksesi sosiaalisia tilanteita, tunnet siitä syyllisyyttä tai muut ilmaisevat huolensa. Muita merkkejä ovat muistikatkokset, velvollisuuksien laiminlyönti, aamulla juominen, tarve juoda enemmän vaikutuksen tuntemiseksi sekä vapina, hikoilu tai ahdistus silloin, kun et ole juonut.
Mikä auttaa: hoidot ja ammattilaiset
Hyvän tutkimusnäytön psykologisia hoitoja ovat motivoiva haastattelu, kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT), retkahdusten ehkäisy sekä pari- tai perhekeskeiset menetelmät. Riippuvuuksiin perehtyneet psykologit, psykiatrit, yleislääkärit ja erikoistuneet alkoholipalvelut tekevät usein yhteistyötä. Lääkäri voi arvioida, onko lääkärin valvoma vieroitus tai juomisen vähentämistä tai lopettamista tukeva lääkitys aiheellinen. Vertaistukiryhmät tukevat monia hoidon rinnalla.
Milloin hakea kiireellistä apua
Juomisen äkillinen lopettaminen runsaan ja säännöllisen käytön jälkeen voi aiheuttaa vaarallisia vieroitusoireita, joten keskustele lääkärin kanssa ennen lopettamista. Ota välittömästi yhteyttä paikalliseen hätänumeroon, jos joku on tajuton, hänellä on hengitysvaikeuksia tai kouristuskohtaus, hän on hyvin sekava tai näkee asioita, joita ei ole olemassa. Hae kiireellistä apua myös itsemurha-ajatuksiin tai kun joku on vaarassa.
Mitä voit tehdä sillä välin
Pidä yksinkertaista päiväkirjaa siitä, milloin, missä ja kuinka paljon juot, ja huomaa, mikä laukaisee juomisen. Sovi alkoholittomista päivistä, vältä alkoholin säilyttämistä kotona ja suunnittele vaihtoehtoja vaikeisiin hetkiin, kuten kävelylenkki tai soitto jollekulle. Kerro tavoitteestasi läheisillesi, jotta he voivat tukea sinua. Luotettavat terveystiedon lähteet kertovat vähäisen riskin rajoista ja siitä, mistä saa apua.
Mitä psykologi tekee?
Psykologi käyttää suurimman osan työpäivästään keskustelemalla ihmisten kanssa siitä, mikä heitä huolettaa, ja auttamalla heitä muuttamaan sitä. Työhön kuuluu vaikeuksien arviointi, tavoitteista sopiminen ja jäsenneltyjen psykologisten menetelmien käyttö tapaamisissa aikuisten, nuorten, lasten, pariskuntien tai perheiden kanssa. Tapaamisten välillä psykologi valmistelee materiaaleja, kirjoittaa muistiinpanoja ja tekee joskus yhteistyötä lääkärien, koulujen tai muiden ammattilaisten kanssa, aina sinun suostumuksellasi.
Milloin psykologi voi auttaa?
Psykologille kannattaa hakeutua, kun ahdistus, alakulo, stressi, ihmissuhdeongelmat, menetys tai vaikea muutos alkavat vaikuttaa uneesi, työhösi tai ihmissuhteisiisi, tai kun haluat yksinkertaisesti ymmärtää itseäsi paremmin. Jos oireet ovat hyvin vaikeita, saatat tarvita lääkitystä tai taustalla voi olla lääketieteellinen syy, myös psykiatrin tai oman lääkärisi on hyvä olla mukana.
Miten valita
Valitessasi tarkista ammattioikeus ja koulutus, käytetty lähestymistapa ja onko ammattilaisella kokemusta siitä, mihin tarvitset apua. Huomioi myös käytännön asiat: kieli, hinta, sijainti tai etäkäynnit ja saatavuus. Suhde ammattilaiseen on hyvin tärkeä; jos se ei muutaman käynnin jälkeen tunnu oikealta, on täysin hyvä vaihtaa.
Usein kysyttyä
Kattaako julkinen terveydenhuolto psykologisen hoidon maassa Suomi?
Julkisen mielenterveyshoidon järjestävät hyvinvointialueet, ja hoitoon hakeudutaan yleensä perusterveydenhuollon kautta. Kela (Kansaneläkelaitos) korvaa erikseen kuntoutuspsykoterapiaa 16–67-vuotiaille, joiden työ- tai opiskelukyky on mielenterveyden häiriön vuoksi uhattuna. Hakemukseen tarvitaan psykiatrin lausunto, joka on enintään vuoden vanha.
Miten voin tarkistaa, että psykologi on laillistettu maassa Suomi?
Finnish Supervisory Agency (Lupa- ja valvontavirasto), which replaced Valvira on 1 January 2026: Psykologi on laillistettu terveydenhuollon ammattihenkilö, ja psykoterapeutti on erikseen suojattu ammattinimike. Tarkista, että henkilö löytyy terveydenhuollon ammattihenkilöiden julkisesta JulkiTerhikki-rekisteristä.