Tietoa aiheesta fobiat
Fobia on voimakas, pitkäkestoinen pelko jotakin tiettyä asiaa tai tilannetta kohtaan (lentäminen, eläimet, korkeat paikat, veri…), joka johtaa välttelyyn. Asteittainen altistusterapia on erittäin tehokas ja vaatii usein vain rajallisen määrän käyntejä.
Psykologit arvioivat ja hoitavat tunne-elämän, käyttäytymisen ja ihmissuhteiden vaikeuksia psykologisen terapian avulla. He eivät määrää lääkkeitä. Monissa maissa kliininen työ edellyttää erityistä pätevyyttä ja rekisteröintiä valvovalle viranomaiselle, minkä Therapy247 tarkistaa.
Mielenterveyspalvelut maassa Suomi
Julkinen terveydenhuolto · Hyvinvointialueiden julkiset terveyspalvelut ja Kelan korvaukset
Julkisen mielenterveyshoidon järjestävät hyvinvointialueet, ja hoitoon hakeudutaan yleensä perusterveydenhuollon kautta. Kela (Kansaneläkelaitos) korvaa erikseen kuntoutuspsykoterapiaa 16–67-vuotiaille, joiden työ- tai opiskelukyky on mielenterveyden häiriön vuoksi uhattuna. Hakemukseen tarvitaan psykiatrin lausunto, joka on enintään vuoden vanha. Lisätietoa
Näin tarkistat, että ammattilainen on laillistettu
- Finnish Supervisory Agency (Lupa- ja valvontavirasto), which replaced Valvira on 1 January 2026. Psykologi on laillistettu terveydenhuollon ammattihenkilö, ja psykoterapeutti on erikseen suojattu ammattinimike. Tarkista, että henkilö löytyy terveydenhuollon ammattihenkilöiden julkisesta JulkiTerhikki-rekisteristä. Hae virallisesta rekisteristä
Vakuutukset ja korvaukset
Kela maksaa kuntoutuspsykoterapian yksilökäynnistä enintään 57,60 EUR. Korvausta saa enintään 80 käynnille vuodessa ja yhteensä 200 käynnille enintään 3 vuoden aikana, ja Kela tekee päätöksen vuosi kerrallaan.
Kiireellinen apu maassa Suomi
Jos sinun tai jonkun muun henki on vaarassa, soita heti hätänumeroon. Nämä palvelut auttavat milloin tahansa:
- 112 · Emergencias
- 09 2525 0111 · MIELI Kriisipuhelin
- 09 2525 0112 · MIELI Kristelefon
Tiedot tarkistettu marraskuussa 2026 · Lähteet: kela.fi, valtioneuvosto.fi
Merkit, joihin kannattaa kiinnittää huomiota
Pelko on normaalia vaarallisissa tilanteissa. Fobia on voimakas, pysyvä pelko jotakin tiettyä kohtaan, kuten lentämistä, korkeita paikkoja, eläimiä, neuloja, verta tai ahtaita tiloja, ja se on suhteeton todelliseen riskiin nähden. Siitä tulee ongelma, kun näet paljon vaivaa sen välttämiseksi, panikoit kohdatessasi sen tai kun välttely rajoittaa työtäsi, matkustamistasi, terveydenhoitoasi tai ihmissuhteitasi.
Mikä auttaa: hoidot ja ammattilaiset
Tietyt fobiat reagoivat erittäin hyvin kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (KKT), jossa käytetään asteittaista altistusta: kohtaat pelätyn tilanteen askel kerrallaan tuettuna. Altistus voidaan tehdä todellisissa tilanteissa, mielikuvien avulla tai joissakin tapauksissa virtuaalitodellisuudessa. Jotkin fobiat voivat helpottaa suhteellisen lyhyellä, tiiviillä hoidolla. Tätä työtä johtavat yleensä psykologit ja kliiniset psykologit.
Milloin hakea kiireellistä apua
Fobiat ovat harvoin hätätilanteita, mutta neulojen, lääkärien tai sairaaloiden pelko ei saisi estää sinua saamasta tarvitsemaasi hoitoa; kerro siitä hoitohenkilökunnalle, jotta he voivat auttaa. Ota yhteyttä paikalliseen hätänumeroon, jos pelko estää sinua hakeutumasta kiireelliseen hoitoon tai jos voimakkaaseen paniikkiin liittyy rintakipua tai oireita, joita sinulla ei ole ennen ollut. Hae kiireellistä apua kaikkiin itsensä vahingoittamista koskeviin ajatuksiin.
Mitä voit tehdä sillä välin
Välttely pitää pelkoa yllä, joten pienet, suunnitellut askeleet pelättyä asiaa kohti voivat auttaa, esimerkiksi kuvien katsominen ennen kuin lähestyt todellista kohdetta. Harjoittele rauhallista hengitystä ruumiillisten oireiden hallitsemiseksi. Hanki luotettavaa tietoa todellisesta riskistä. Pyydä tukea antava ihminen mukaasi ja huomioi jokainen askel eteenpäin. Jos pelko on hyvin voimakas, tämä kannattaa tehdä ammattilaisen kanssa.
Mitä psykologi tekee?
Psykologi käyttää suurimman osan työpäivästään keskustelemalla ihmisten kanssa siitä, mikä heitä huolettaa, ja auttamalla heitä muuttamaan sitä. Työhön kuuluu vaikeuksien arviointi, tavoitteista sopiminen ja jäsenneltyjen psykologisten menetelmien käyttö tapaamisissa aikuisten, nuorten, lasten, pariskuntien tai perheiden kanssa. Tapaamisten välillä psykologi valmistelee materiaaleja, kirjoittaa muistiinpanoja ja tekee joskus yhteistyötä lääkärien, koulujen tai muiden ammattilaisten kanssa, aina sinun suostumuksellasi.
Milloin psykologi voi auttaa?
Psykologille kannattaa hakeutua, kun ahdistus, alakulo, stressi, ihmissuhdeongelmat, menetys tai vaikea muutos alkavat vaikuttaa uneesi, työhösi tai ihmissuhteisiisi, tai kun haluat yksinkertaisesti ymmärtää itseäsi paremmin. Jos oireet ovat hyvin vaikeita, saatat tarvita lääkitystä tai taustalla voi olla lääketieteellinen syy, myös psykiatrin tai oman lääkärisi on hyvä olla mukana.
Miten valita
Valitessasi tarkista ammattioikeus ja koulutus, käytetty lähestymistapa ja onko ammattilaisella kokemusta siitä, mihin tarvitset apua. Huomioi myös käytännön asiat: kieli, hinta, sijainti tai etäkäynnit ja saatavuus. Suhde ammattilaiseen on hyvin tärkeä; jos se ei muutaman käynnin jälkeen tunnu oikealta, on täysin hyvä vaihtaa.
Usein kysyttyä
Kattaako julkinen terveydenhuolto psykologisen hoidon maassa Suomi?
Julkisen mielenterveyshoidon järjestävät hyvinvointialueet, ja hoitoon hakeudutaan yleensä perusterveydenhuollon kautta. Kela (Kansaneläkelaitos) korvaa erikseen kuntoutuspsykoterapiaa 16–67-vuotiaille, joiden työ- tai opiskelukyky on mielenterveyden häiriön vuoksi uhattuna. Hakemukseen tarvitaan psykiatrin lausunto, joka on enintään vuoden vanha.
Miten voin tarkistaa, että psykologi on laillistettu maassa Suomi?
Finnish Supervisory Agency (Lupa- ja valvontavirasto), which replaced Valvira on 1 January 2026: Psykologi on laillistettu terveydenhuollon ammattihenkilö, ja psykoterapeutti on erikseen suojattu ammattinimike. Tarkista, että henkilö löytyy terveydenhuollon ammattihenkilöiden julkisesta JulkiTerhikki-rekisteristä.