Tietoa aiheesta nuoret
Nuoruuteen kuuluu muutoksia identiteetissä, ihmissuhteissa ja tunteissa. Terapia tarjoaa luottamuksellisen tilan puhua ahdistuksesta, alakuloisuudesta, itsetunnosta, ihmissuhteista tai koulupaineista, ja perhe otetaan mukaan, kun se on tarkoituksenmukaista.
Ravitsemusterapeutit ja ravitsemusasiantuntijat auttavat parantamaan syömistä suunnitelmilla, jotka on sovitettu terveyteen, ikään ja tavoitteisiin. Mielenterveyden alalla he työskentelevät syömishäiriöiden, ruokasuhteen ja kehonkuvan parissa sekä lasten, nuorten ja ikääntyneiden ravitsemuksen kanssa, yleensä yhdessä psykologin tai lääkärin kanssa. Nimike ja sen sääntely vaihtelevat maittain; profiileista näet kunkin ammattilaisen koulutuksen ja rekisteröinnin.
Mielenterveyspalvelut maassa Suomi
Julkinen terveydenhuolto · Hyvinvointialueiden julkiset terveyspalvelut ja Kelan korvaukset
Julkisen mielenterveyshoidon järjestävät hyvinvointialueet, ja hoitoon hakeudutaan yleensä perusterveydenhuollon kautta. Kela (Kansaneläkelaitos) korvaa erikseen kuntoutuspsykoterapiaa 16–67-vuotiaille, joiden työ- tai opiskelukyky on mielenterveyden häiriön vuoksi uhattuna. Hakemukseen tarvitaan psykiatrin lausunto, joka on enintään vuoden vanha. Lisätietoa
Vakuutukset ja korvaukset
Kela maksaa kuntoutuspsykoterapian yksilökäynnistä enintään 57,60 EUR. Korvausta saa enintään 80 käynnille vuodessa ja yhteensä 200 käynnille enintään 3 vuoden aikana, ja Kela tekee päätöksen vuosi kerrallaan.
Kiireellinen apu maassa Suomi
Jos sinun tai jonkun muun henki on vaarassa, soita heti hätänumeroon. Nämä palvelut auttavat milloin tahansa:
- 112 · Emergencias
- 09 2525 0111 · MIELI Kriisipuhelin
- 09 2525 0112 · MIELI Kristelefon
Tiedot tarkistettu marraskuussa 2026 · Lähteet: kela.fi, valtioneuvosto.fi
Merkit, joihin kannattaa kiinnittää huomiota
Mielialanvaihtelut, yksityisyyden tarve ja ristiriidat vanhempien kanssa kuuluvat nuoruuteen. Apua voi olla aika hakea, kun nuori vaikuttaa pitkään surulliselta, ahdistuneelta tai ärtyneeltä, vetäytyy ystävistä, menettää kiinnostuksensa harrastuksiin, hänen unessaan tai syömisessään on suuria muutoksia, koulumenestys heikkenee, hän käyttää alkoholia tai huumeita, vahingoittaa itseään tai viettää suurimman osan ajastaan eristäytyneenä verkossa.
Mikä auttaa: hoidot ja ammattilaiset
Hyvän tutkimusnäytön menetelmiä nuorille ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT), masennuksen interpersonaalinen terapia, nuorille sovellettu dialektinen käyttäytymisterapia (DKT) itsensä vahingoittamisen yhteydessä sekä perhekeskeiset terapiat. Työskentelyä johtavat yleensä lasten ja nuorten psykologit, kliiniset psykologit ja perheterapeutit; nuorisopsykiatri voi tulla mukaan, kun oireet ovat vaikeita tai lääkitystä harkitaan.
Milloin hakea kiireellistä apua
Ota kaikki puhe itsemurhasta tai itsensä vahingoittamisesta vakavasti. Jos nuorella on suunnitelma, hän on vahingoittanut itseään vakavasti, ottanut yliannostuksen tai on vaarassa, ota heti yhteyttä paikalliseen hätänumeroon tai mene lähimpään päivystykseen. Hae kiireellistä apua myös, jos näet merkkejä voimakkaasta päihtymyksestä, seksuaalisesta hyväksikäytöstä tai verkossa tapahtuvasta kiristyksestä, äläkä jätä nuorta yksin, jos hän on vaarassa.
Mitä voit tehdä sillä välin
Pidä keskusteluyhteys avoimena kuuntelemalla enemmän kuin saarnaamalla ja valitse juttelulle rentoja hetkiä, kuten automatkat tai ateriat. Kunnioita kasvavaa itsenäisyyttä ja pidä samalla kiinni selkeistä, yhdessä sovituista rajoista. Kannusta säännölliseen unirytmiin, liikuntaan ja ruuduttomaan aikaan. Osoita kiinnostusta nuoren ystäviin ja harrastuksiin. Jos hän epäröi hakea apua, tarjoa vaihtoehtoja ja anna hänen olla mukana valitsemassa.
Mitä ravitsemusterapeutti tekee?
Ravitsemusterapeutti tai ravitsemusasiantuntija arvioi, miten syöt, sekä terveytesi, päivärytmisi ja mieltymyksesi, ja laatii kanssasi realistisen suunnitelman syödä tavalla, joka tukee kehoasi ja hyvinvointiasi. Ateriasuunnitelmien lisäksi hän opettaa tunnistamaan nälän ja kylläisyyden, suunnittelemaan ostokset ja ateriat sekä sovittamaan ruokavalion sairauksiin, lääkitykseen, raskauteen, urheiluun tai ikään. Mielenterveyden alalla hän on keskeinen jäsen syömishäiriöitä hoitavassa tiimissä.
Milloin ravitsemusterapeutti voi auttaa?
Ravitsemusterapeutille kannattaa hakeutua, jos ruoasta on tullut huolen tai syyllisyyden lähde, jos rajoitat syömistä, ahmit tai kompensoit, jos sinun täytyy muuttaa ruokavaliotasi terveydellisestä syystä tai jos lapsi, nuori tai iäkäs läheinen ei syö hyvin. Jos painoa on lähtenyt merkittävästi, esiintyy pyörtymistä, oksentelua tai muita fyysisiä varoitusmerkkejä, hakeudu ensin tai samanaikaisesti lääkäriin.
Miten valita
Valitessasi tarkista ammattioikeus ja koulutus, käytetty lähestymistapa ja onko ammattilaisella kokemusta siitä, mihin tarvitset apua. Huomioi myös käytännön asiat: kieli, hinta, sijainti tai etäkäynnit ja saatavuus. Suhde ammattilaiseen on hyvin tärkeä; jos se ei muutaman käynnin jälkeen tunnu oikealta, on täysin hyvä vaihtaa.
Usein kysyttyä
Kattaako julkinen terveydenhuolto psykologisen hoidon maassa Suomi?
Julkisen mielenterveyshoidon järjestävät hyvinvointialueet, ja hoitoon hakeudutaan yleensä perusterveydenhuollon kautta. Kela (Kansaneläkelaitos) korvaa erikseen kuntoutuspsykoterapiaa 16–67-vuotiaille, joiden työ- tai opiskelukyky on mielenterveyden häiriön vuoksi uhattuna. Hakemukseen tarvitaan psykiatrin lausunto, joka on enintään vuoden vanha.