À propos : dépression
Une tristesse persistante, une perte d’intérêt, de la fatigue, des troubles du sommeil ou des difficultés de concentration pendant plusieurs semaines peuvent être des signes de dépression. La psychothérapie est un traitement efficace, seule ou associée à des médicaments prescrits par un psychiatre ou un médecin. Si vous pensez à vous faire du mal, contactez immédiatement les services d’urgence ou une ligne d’écoute.
Les psychologues cliniciens sont des psychologues formés à l’évaluation, au diagnostic et au traitement des troubles psychiques, de l’anxiété et de la dépression jusqu’aux situations plus complexes. Dans certains pays, c’est une spécialité de santé réglementée ; Therapy247 vérifie l’inscription.
Accéder aux soins de santé mentale – Canada
Système de santé public · Régimes publics d’assurance maladie des provinces et territoires (Medicare)
Chaque province et territoire gère son propre régime public d’assurance maladie. Les soins des psychiatres, généralement sur recommandation d’un médecin de famille, ainsi que les services de santé mentale hospitaliers ou communautaires sont couverts ; les séances avec des psychologues en pratique privée ne sont généralement pas couvertes et sont payées par le patient ou par une assurance collective de l’employeur.
Comment vérifier qu’un professionnel est autorisé à exercer
- Provincial and territorial regulatory colleges of psychologists. La psychologie est réglementée séparément dans chaque province et territoire. Consultez le registre public de l’ordre professionnel de la province où vous habitez.
- Provincial and territorial Colleges of Physicians and Surgeons. Les psychiatres doivent détenir un permis de l’ordre des médecins (collège de réglementation médicale) de leur province ; consultez son registre public.
- College of Registered Psychotherapists of Ontario; Ordre des psychologues du Québec (psychotherapist permit). La psychothérapie est une activité réglementée en Ontario et au Québec ; dans les autres provinces, le titre n’est pas réglementé de la même façon.
Thérapie en ligne – Canada
Les professionnels détiennent un permis délivré par province ou territoire : vérifiez donc qu’un thérapeute est autorisé à exercer là où vous habitez avant de commencer des séances en ligne.
Aide urgente – Canada
Si votre vie ou celle d’une autre personne est en danger, appelez immédiatement le numéro d’urgence. Ces services peuvent vous aider à tout moment :
- 911 · Emergency / Urgence (911)
- 988 · 9-8-8: Suicide Crisis Helpline / Ligne d'aide en cas de crise de suicide
Informations vérifiées en novembre 2026 · Sources: cpa.ca
Signes à surveiller
Tout le monde a des jours sans, surtout après un revers. Il vaut la peine de demander de l'aide lorsque la tristesse, le sentiment de vide ou l'irritabilité durent la majeure partie de la journée pendant des semaines, lorsque vous perdez l'intérêt pour ce que vous aimiez faire, ou lorsque vous remarquez des changements dans votre sommeil, votre appétit, votre énergie ou votre concentration. Se sentir sans valeur, coupable ou convaincu que rien ne s'améliorera, et s'éloigner des autres, sont aussi des signes fréquents.
Ce qui aide : traitements et professionnels
La psychothérapie est un traitement efficace de la dépression. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l'activation comportementale, la thérapie interpersonnelle et certaines approches psychodynamiques disposent de bonnes données d'efficacité. Les psychologues, psychologues cliniciens et psychothérapeutes proposent la thérapie ; un psychiatre ou un médecin généraliste peut évaluer si un traitement médicamenteux est adapté, ce qui est souvent envisagé en cas de dépression modérée ou sévère. Associer thérapie et suivi médical est courant et peut bien fonctionner.
Quand demander de l'aide en urgence
Si vous pensez au suicide, si vous avez un plan ou si vous sentez que vous pourriez passer à l'acte pour vous faire du mal, contactez dès maintenant les services d'urgence locaux ou rendez-vous au service des urgences le plus proche. Si vous vous inquiétez pour quelqu'un d'autre, restez avec cette personne si vous pouvez le faire en sécurité et demandez de l'aide immédiatement. Dire à un proche ce que vous ressentez est une première étape importante.
Ce que vous pouvez faire en attendant
Les petits pas comptent : essayez de vous lever à peu près à la même heure chaque jour, de sortir, de bouger un peu, de prendre des repas réguliers et de faire une activité accessible qui vous apportait autrefois un peu de satisfaction, même si vous n'en avez pas envie. Évitez de recourir à l'alcool pour tenir le coup. Restez en contact avec au moins une personne de confiance, et soyez patient avec vous-même pendant que vous cherchez un accompagnement professionnel.
Que fait un psychologue clinicien ?
Un psychologue clinicien évalue, diagnostique et traite les problèmes de santé mentale chez l'enfant, l'adulte ou la personne âgée. Au quotidien, il mène des entretiens cliniques, utilise des questionnaires et des tests validés, formule ce qui entretient le problème et propose des thérapies fondées sur des données probantes. Il travaille souvent à l'hôpital, dans des équipes de santé mentale de proximité ou en cabinet, et se coordonne avec des psychiatres, des médecins traitants et les services sociaux.
Quand consulter un psychologue clinicien
Un psychologue clinicien est un bon choix pour des difficultés modérées à sévères ou persistantes : troubles anxieux, dépression, problèmes obsessionnels-compulsifs, trauma, troubles alimentaires, difficultés de personnalité, ou lorsqu'un diagnostic formel ou un compte rendu est nécessaire. Si un traitement médicamenteux peut être nécessaire ou s'il existe un risque pour la sécurité, un psychiatre devrait aussi intervenir. Pour du coaching ou du développement personnel, d'autres professionnels peuvent être plus adaptés.
Comment choisir
Pour choisir, vérifiez l’inscription et la formation, l’approche utilisée et l’expérience du professionnel avec ce dont vous avez besoin. Tenez compte aussi des aspects pratiques : langue, tarif, lieu ou séances en ligne, et disponibilités. La relation avec le professionnel compte beaucoup ; si, après quelques séances, vous ne vous sentez pas à l’aise, il est tout à fait normal de changer.
Questions fréquentes
Le système de santé public prend-il en charge les soins psychologiques (Canada) ?
Chaque province et territoire gère son propre régime public d’assurance maladie. Les soins des psychiatres, généralement sur recommandation d’un médecin de famille, ainsi que les services de santé mentale hospitaliers ou communautaires sont couverts ; les séances avec des psychologues en pratique privée ne sont généralement pas couvertes et sont payées par le patient ou par une assurance collective de l’employeur.
Comment vérifier qu’un psychologue clinicien est autorisé à exercer (Canada) ?
Provincial and territorial regulatory colleges of psychologists: La psychologie est réglementée séparément dans chaque province et territoire. Consultez le registre public de l’ordre professionnel de la province où vous habitez.
Puis-je suivre une thérapie en ligne (Canada) ?
Les professionnels détiennent un permis délivré par province ou territoire : vérifiez donc qu’un thérapeute est autorisé à exercer là où vous habitez avant de commencer des séances en ligne.