À propos : alcoolisme
La consommation problématique d’alcool va de l’excès régulier à la dépendance. L’accompagnement psychologique aide à comprendre le rôle que joue l’alcool, à fixer des objectifs (réduction ou abstinence) et à prévenir la rechute. Arrêter brusquement après une forte consommation peut être dangereux : parlez-en d’abord à un médecin.
Les psychologues évaluent et traitent les difficultés émotionnelles, comportementales et relationnelles par la thérapie psychologique. Ils ne prescrivent pas de médicaments. Dans de nombreux pays, la pratique clinique exige une qualification spécifique et une inscription auprès d’un organisme professionnel, ce que Therapy247 vérifie.
Accéder aux soins de santé mentale – Congo-Kinshasa
Système de santé public · Ministère de la Santé publique, Hygiène et Prévention – Programme national de santé mentale (PNSM)
Depuis 2011, le Programme national de santé mentale (PNSM) s’appuie sur l’approche mhGAP de l’OMS pour intégrer la santé mentale aux soins de santé primaires, et le Centre neuropsychopathologique (CNPP) de Kinshasa est le centre de référence pour les troubles mentaux. Le personnel formé est très rare, la plupart des psychiatres exercent à Kinshasa et il n’existe pas de budget national spécifique pour la santé mentale.
Comment vérifier qu’un professionnel est autorisé à exercer
- Ordre des médecins de la RDC (Conseil national de l'Ordre des médecins). Créé par l’Ordonnance-loi 68-070 de 1968 ; nul ne peut exercer la médecine sans être inscrit au tableau de l’Ordre. Demandez une preuve d’inscription à l’Ordre.
Aide urgente – Congo-Kinshasa
Si votre vie ou celle d’une autre personne est en danger, appelez immédiatement le numéro d’urgence. Ces services peuvent vous aider à tout moment :
- 112 · Police (Kinshasa)
Informations vérifiées en novembre 2026 · Sources: acp.cd, acp.cd, mdpi.com, webarchive.archive.unhcr.org
Signes à surveiller
La consommation d'alcool devient peut-être un problème lorsque vous buvez souvent plus que prévu, avez besoin d'alcool pour vous détendre, dormir ou affronter des situations sociales, vous sentez coupable de boire ou que vos proches s'en inquiètent. D'autres signes incluent des trous de mémoire, des responsabilités négligées, le fait de boire le matin, d'avoir besoin de boire davantage pour ressentir l'effet, et de trembler, transpirer ou vous sentir anxieux lorsque vous n'avez pas bu.
Ce qui aide : traitements et professionnels
Parmi les traitements psychologiques ayant fait leurs preuves figurent l'entretien motivationnel, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la prévention de la rechute et les approches de couple ou familiales. Les psychologues expérimentés en addictologie, les psychiatres, les médecins généralistes et les services spécialisés en alcoologie travaillent souvent ensemble. Un médecin peut évaluer si un sevrage sous supervision médicale ou un médicament pour aider à réduire ou à arrêter est approprié. Les groupes d'entraide soutiennent de nombreuses personnes en complément du traitement.
Quand demander de l'aide en urgence
Arrêter brutalement de boire après une consommation importante et régulière peut provoquer un sevrage dangereux : parlez-en à un médecin avant d'arrêter. Contactez immédiatement les services d'urgence locaux si une personne est inconsciente, a du mal à respirer, fait une crise convulsive, est très confuse ou voit des choses qui n'existent pas. Demandez aussi une aide urgente en cas de pensées suicidaires ou lorsqu'une personne est en danger.
Ce que vous pouvez faire en attendant
Tenez un journal simple indiquant quand, où et combien vous buvez, et repérez ce qui déclenche la consommation. Prévoyez des jours sans alcool, évitez d'en garder chez vous et préparez des alternatives pour les moments difficiles, comme une promenade ou un appel à quelqu'un. Parlez de votre objectif à vos proches pour qu'ils puissent vous soutenir. Des sources de santé fiables expliquent les repères de consommation à moindre risque et où trouver de l'aide.
Que fait un psychologue ?
Un psychologue passe l'essentiel de sa journée de travail à parler avec des personnes de ce qui les préoccupe et à les aider à le faire évoluer. Cela comprend l'évaluation de la difficulté, la définition d'objectifs communs et l'utilisation de techniques psychologiques structurées lors de séances avec des adultes, des adolescents, des enfants, des couples ou des familles. Entre les séances, il prépare des supports, rédige des notes et se coordonne parfois avec des médecins, des établissements scolaires ou d'autres professionnels, toujours avec votre accord.
Quand consulter un psychologue
Il est pertinent de consulter un psychologue lorsque l'anxiété, une humeur basse, le stress, des difficultés relationnelles, une perte ou un changement difficile commencent à affecter votre sommeil, votre travail ou vos relations, ou simplement lorsque vous souhaitez mieux vous comprendre. Si les symptômes sont très sévères, si un traitement médicamenteux peut être nécessaire ou s'il existe des signes d'une cause médicale, un psychiatre ou votre médecin devrait aussi intervenir.
Comment choisir
Pour choisir, vérifiez l’inscription et la formation, l’approche utilisée et l’expérience du professionnel avec ce dont vous avez besoin. Tenez compte aussi des aspects pratiques : langue, tarif, lieu ou séances en ligne, et disponibilités. La relation avec le professionnel compte beaucoup ; si, après quelques séances, vous ne vous sentez pas à l’aise, il est tout à fait normal de changer.
Questions fréquentes
Le système de santé public prend-il en charge les soins psychologiques (Congo-Kinshasa) ?
Depuis 2011, le Programme national de santé mentale (PNSM) s’appuie sur l’approche mhGAP de l’OMS pour intégrer la santé mentale aux soins de santé primaires, et le Centre neuropsychopathologique (CNPP) de Kinshasa est le centre de référence pour les troubles mentaux. Le personnel formé est très rare, la plupart des psychiatres exercent à Kinshasa et il n’existe pas de budget national spécifique pour la santé mentale.
Comment vérifier qu’un psychologue est autorisé à exercer (Congo-Kinshasa) ?
Ordre des médecins de la RDC (Conseil national de l'Ordre des médecins): Créé par l’Ordonnance-loi 68-070 de 1968 ; nul ne peut exercer la médecine sans être inscrit au tableau de l’Ordre. Demandez une preuve d’inscription à l’Ordre.