À propos : deuil
Le deuil après une perte est un processus naturel, sans calendrier fixe. Un accompagnement peut aider lorsque la douleur ne s’apaise pas avec le temps, lorsque la perte a été soudaine ou traumatique, ou lorsqu’il devient très difficile de poursuivre sa vie quotidienne.
Les thérapeutes familiaux travaillent avec toute la famille ou plusieurs de ses membres pour améliorer la communication, résoudre les conflits et traverser des changements comme une séparation, un deuil ou les difficultés d’un enfant. Ils s’intéressent aux relations plutôt qu’à une seule personne.
Accéder aux soins de santé mentale – Congo-Kinshasa
Système de santé public · Ministère de la Santé publique, Hygiène et Prévention – Programme national de santé mentale (PNSM)
Depuis 2011, le Programme national de santé mentale (PNSM) s’appuie sur l’approche mhGAP de l’OMS pour intégrer la santé mentale aux soins de santé primaires, et le Centre neuropsychopathologique (CNPP) de Kinshasa est le centre de référence pour les troubles mentaux. Le personnel formé est très rare, la plupart des psychiatres exercent à Kinshasa et il n’existe pas de budget national spécifique pour la santé mentale.
Comment vérifier qu’un professionnel est autorisé à exercer
- Ordre des médecins de la RDC (Conseil national de l'Ordre des médecins). Créé par l’Ordonnance-loi 68-070 de 1968 ; nul ne peut exercer la médecine sans être inscrit au tableau de l’Ordre. Demandez une preuve d’inscription à l’Ordre.
Aide urgente – Congo-Kinshasa
Si votre vie ou celle d’une autre personne est en danger, appelez immédiatement le numéro d’urgence. Ces services peuvent vous aider à tout moment :
- 112 · Police (Kinshasa)
Informations vérifiées en novembre 2026 · Sources: acp.cd, acp.cd, mdpi.com, webarchive.archive.unhcr.org
Signes à surveiller
Le deuil peut apporter tristesse, manque, colère, culpabilité, incrédulité, fatigue et même des douleurs physiques, et il arrive souvent par vagues. Il n'existe pas de calendrier idéal. Il peut être utile de chercher du soutien lorsque la douleur reste tout aussi intense pendant longtemps, que vous n'arrivez pas à accomplir les tâches quotidiennes, que vous avez l'impression que la vie a perdu tout son sens, que vous évitez tout ce qui est lié à la perte, ou que vous vous sentez bloqué dans la culpabilité ou la colère.
Ce qui aide : traitements et professionnels
La plupart des personnes n'ont pas besoin de thérapie pour faire leur deuil, mais un accompagnement peut aider lorsque le deuil est particulièrement difficile. Les thérapies centrées sur le deuil, notamment les approches cognitivo-comportementales adaptées au deuil prolongé, ainsi que les approches centrées sur le sens ou narratives, disposent de données de plus en plus solides. Les professionnels habituels sont les psychologues et psychothérapeutes expérimentés dans l'accompagnement du deuil. Les groupes de soutien et la thérapie familiale peuvent aussi aider, surtout après la perte d'un enfant ou un décès soudain.
Quand demander de l'aide en urgence
Si la douleur de la perte vous amène à penser à mettre fin à vos jours, à vouloir rejoindre la personne disparue ou à vous faire du mal, contactez immédiatement les services d'urgence locaux ou rendez-vous au service des urgences le plus proche. Demandez aussi rapidement de l'aide si vous cessez de manger ou de boire, ou si l'alcool ou d'autres substances sont devenus votre principale façon de faire face.
Ce que vous pouvez faire en attendant
Autorisez-vous à ressentir ce qui vient, sans le forcer ni le précipiter. Gardez des routines de base comme le sommeil et les repas, et acceptez l'aide pratique des autres. Parler de la personne disparue, partager des souvenirs ou créer de petits rituels peut aider. Sachez que les anniversaires et les dates particulières peuvent être plus difficiles. Des informations fiables sur le deuil peuvent vous rassurer sur le fait que ce que vous ressentez est courant.
Que fait un thérapeute familial ?
Un thérapeute familial travaille avec la famille en tant que système, en recevant plusieurs membres ensemble ou selon différentes combinaisons. Au quotidien, il aide les familles à mieux communiquer, à gérer les conflits, à s'adapter à des changements comme une séparation, une maladie, une migration ou l'arrivée d'un enfant, et à soutenir un membre en difficulté. Il s'intéresse aux rôles, aux règles et aux schémas relationnels plutôt que de rejeter la faute sur une seule personne.
Quand consulter un thérapeute familial
La thérapie familiale est pertinente lorsque les tensions à la maison sont constantes, lorsque les difficultés d'un enfant ou d'un adolescent touchent tout le monde, après une séparation ou la recomposition d'une famille, pendant un deuil ou une maladie grave, ou lorsque la communication est rompue entre les générations. Si une personne souffre d'un trouble de santé mentale sévère, la thérapie familiale peut compléter le traitement individuel, sans le remplacer. Les difficultés qui ne concernent que le couple relèvent plutôt d'une thérapie de couple.
Comment choisir
Pour choisir, vérifiez l’inscription et la formation, l’approche utilisée et l’expérience du professionnel avec ce dont vous avez besoin. Tenez compte aussi des aspects pratiques : langue, tarif, lieu ou séances en ligne, et disponibilités. La relation avec le professionnel compte beaucoup ; si, après quelques séances, vous ne vous sentez pas à l’aise, il est tout à fait normal de changer.
Questions fréquentes
Le système de santé public prend-il en charge les soins psychologiques (Congo-Kinshasa) ?
Depuis 2011, le Programme national de santé mentale (PNSM) s’appuie sur l’approche mhGAP de l’OMS pour intégrer la santé mentale aux soins de santé primaires, et le Centre neuropsychopathologique (CNPP) de Kinshasa est le centre de référence pour les troubles mentaux. Le personnel formé est très rare, la plupart des psychiatres exercent à Kinshasa et il n’existe pas de budget national spécifique pour la santé mentale.
Comment vérifier qu’un thérapeute familial est autorisé à exercer (Congo-Kinshasa) ?
Ordre des médecins de la RDC (Conseil national de l'Ordre des médecins): Créé par l’Ordonnance-loi 68-070 de 1968 ; nul ne peut exercer la médecine sans être inscrit au tableau de l’Ordre. Demandez une preuve d’inscription à l’Ordre.